你真的会喝茶吗?不妨看看这张喝茶养生参照表

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筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶

湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
在喝茶的目的上,55%的人表示喝茶为了健康,30%的人是为了提神,其余15%则是为了减肥;可见近年来人们对健康日益重视。然而,人们对于茶大多只停留在“喝”的层面,对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

想通过喝茶养生,首先就必须对茶有所了解,六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

看茶喝茶 知茶性

1、绿茶性寒

功效► 醒脑提神,利尿解乏,抗衰老;
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少;胃寒者不宜喝。

2、白茶性凉

功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝,解酒醒酒;
适宜人群► 适用人群和绿茶相似,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。

3、黄茶性寒

功效► 跟绿茶大致相似,消除疲劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚;
适宜人群► 消化不良,食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

4、青茶性平

功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用,易出现茶醉的现象。

5、红茶性温

功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者(有口臭、舌苔厚、眼红等症状)、结石患者、失眠者忌饮红茶。

6、黑茶性温

功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压,降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者,有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。

知体质各异 饮茶有讲究

生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。

中医学里把身体划分成九大体质:阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示,目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表,可简易的做出一个对身体的初步判断:
1、平和体质:健康

特点: 脸色红润、精力充沛,睡眠品质好,二便通畅。
常见人群: 年轻男性患病倾向: 不爱得病
养生关键: 保持就好

推荐茶类: 均可

2、阳虚体质:怕冷

特点: 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡,容易夜尿和拉肚子。
常见人群: 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性
患病倾向: 水肿、腹泻
养生关键: 防寒保暖,多食用具有驱寒补阳,温肾壮阳功效的食物,少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。

推荐茶类: 青茶、红茶和黑茶(熟普洱)

养生茶: 人参花茶

3、阴虚体质:缺水

特点: 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结,嗜吃凉的东西。
常见人群: 体形消瘦,易心烦意乱者患病倾向: 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键: 保证午休,重滋阴补肾,清热润肝

推荐茶类: 绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶: 麦冬石斛茶、枸杞茶

4、气虚体质:疲乏

特点: 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群: 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者
患病倾向: 容易感冒,生病难以痊愈
养生关键: 宜吃补气益气、易消化的食物(如红枣、小米),忌吃破气生冷,油腻辛辣的食物

推荐茶类: 红茶、青茶和黑茶(熟普洱)

养生茶: 党参红枣茶、茯苓人参茶

5、痰湿体质:肥胖

特点: 体形肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰。
常见人群: 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多
患病倾向: 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键: 饮食清淡为主,多进行户外活动,忌甜腻肥厚的食物,忌居住潮湿的房屋

推荐茶类: 绿茶、红茶

养生茶: 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

6、湿热体质:长痘

特点: 急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群: 喜欢吃高热量食物者,嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向: 易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键: 不要熬夜,宜清热燥湿的食物,忌辛辣油腻的食物

推荐茶类: 绿茶、白茶和黄茶

养生茶: 菊花佩兰绿茶

7、血瘀体质:长斑

特点: 皮肤晦暗,身上容易出现瘀斑,掉发严重、健忘。
常见人群: 脑力工作者,女性多见患病倾向: 出血、中风、冠心病
养生关键: 保证睡眠,适量锻炼,多吃有活血化瘀的食物(如黑豆、紫菜)

推荐茶类: 红茶、黑茶和青茶

养生茶: 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

8、过敏体质:过敏

特点: 原因复杂多样,有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群: 如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等
患病倾向: 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键: 荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗

推荐茶类: 青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶

养生茶: 防风金银花茶、黄芪白术茶

9、气郁质:郁闷

特点: 体型一般偏瘦,多愁善感、忧郁脆弱,易心慌、易失眠。
常见人群: 压力大者,女性多于男性,多为年轻人
患病倾向: 失眠、抑郁症
养生关键: 多食解气解郁、消食醒神的食物(如燕麦、菊花),睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动,多结交朋友

推荐茶类: 红茶、青茶

养生茶: 花茶、佛手绿茶、丹参红枣
湄潭手筑黑茶  湄江印象领先

微信号:MJYX168 微信公众号:湄江印象

一辈子 一件事(做杯好茶),一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享,我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊,为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶,与你一起煮烹

九九消寒之十四以“看”字入韵:灯明则暖
(七律平水韵仄韵十五翰)
灯火万家明灭看,西窗冬夜阑珊半。
尘光分与有缘人,津渡难通忘我岸。
合璧团圆玉润如,流年倏忽发皤叹。
烟花爆竹庆春祈,岁岁平安虹气贯。

辛丑年九九消寒组律拟定主题: 昼送风寒、品幽香美食; 春临炮响、看娜柳柔星 。体式:七律。以主题之字为韵,按次序而写。九九消寒组律,顾名思义,只能写冬季消寒有关事物,非随意乱写一通。 出题人:邀月天使。

12生肖一周运势(1.10~1.16)

吉运生肖

特吉生肖:鸡、牛、鼠

次吉生肖:猴、猪、狗

本周冲忌

周一冲蛇、周二冲马、周三冲羊、周四冲猴、周五冲鸡、周六冲狗、周日冲猪。

凡是受到冲忌的属相当日要谨慎大事。比如,周一冲蛇,那么属蛇的朋友当天不适合做重要事情。



整体:万事亨通的一周。周三“六合”,周六“三合”。

财运:本周财运很好,适合与人共同合作,销售业务者客户增多,周日容易赚到钱。

爱情:周五有“红鸾”桃花入命,有伴侣者感情运普通,经常冲动,容易惹对方生气,建议多些温柔顺从,婚姻才能长久。

事业:事业运旺盛,对工作充满热情,有目标也能立即付诸行动,工作蒸蒸日上。

健康:体力充沛,心情非常愉悦,身体棒棒哒。

温馨提醒:重要事宜放在周三、周六。



整体:事事顺心的一周。周二“六合”,周日“三合”。

财运:财运上扬,周一、周二理财有计划,不盲目消费,结余比较多。

爱情:周四有“红鸾”桃花入命,单身者感情美满的一周,会有令你心动的恋情发生。

事业:事业运极佳,有机会获得他人的帮助,再加上自身才能可以出色完成任务。

健康:心情开朗,精气神很不错,多做户外运动对身体有益。

温馨提醒:重要事宜放在周二、周日。



整体:游刃有余的一周。周一“六合”,周日“犯害”。

财运:财运爆棚,周三、周六进账多多,适合理财、投资,进展顺利,求财得心应手。

爱情:周三有“红鸾”桃花入命,单身者容易邂逅有缘人;但周五要避免“烂桃花”,有伴侣者不可听信他人谣言误会爱人,彼此信任是婚姻的基石。

事业:事业运非常好,工作如鱼得水,就算遇到难处理的事情也能圆满解决,令大家对你刮目相看。

健康:健康无大碍,体力和情绪稳定,神清气爽。

温馨提醒:周日勿行大事;重要事宜放在周一。



整体:身心交瘁的一周。周一“三合”,周六“犯害”。

财运:本周财运起伏不定,周三会有部分钱财到来,但周六存在金钱风险,要谨慎投资。

爱情:周二有“红鸾”桃花入命,有伴侣者容易因他人的煽动和爱人发生争吵,需用心维护感情。

事业:事业运高涨,有望在工作中取得优异成绩,积极上进,好运光顾,迎来加薪机会。

健康:容易体力透支,要多注意休息,避免劳累。

温馨提醒:周六勿行大事;重要事宜放在周一。



整体:喜忧各半的一周。周二“三合”,周五“犯害”。

财运:财运欠佳,周一、周二减少额外支出,不要随意动用存款,否则钱财出去容易回来难。

爱情:周一有“红鸾”桃花入命,周日又有“天喜”桃花入命,单身者爱情正能量满满,有可能遇到命中注定的那个人,脱单机率高。

事业:职场运很不错,工作进展顺利,计划之事都能在周四完美收官;但周五容易有一些流言蜚语,不要放在心上,做好自己。

健康:需留意身体状况,不要给自己太多压力,遇到不舒服及时就医。

温馨提醒:周五勿行大事;重要事宜放在周二。



整体:循序渐进的一周。周一“犯冲”,周三“三合”,周四“犯害”。

财运:财运一般,外出购物容易买到高价的东西,同时也要留意随身物品,小心丢失。

爱情:周六有“天喜”桃花入命,有伴侣者感情不断升温,甜蜜恩爱,充满幸福。

事业:职场运下滑,周一意外状况多,计划赶不上变化,周二稍有缓和,坚持下去就能看到成功。

健康:压力增大,用脑过度,需注意劳逸结合,让身体有休息的时间。

温馨提醒:周一、周四勿行大事;重要事宜放在周三。



整体:阻碍多多的一周。周二“犯冲”,周三“犯害”,周四“三合”。

财运:本周要注意财务问题,尽量少与人掺和金钱之事,凡事三思而后行,否则会有麻烦上身。

爱情:周五有“天喜”桃花入命,有伴侣者感情顺顺利利,在一起有聊不完的话题,笑声不断,相亲相爱。

事业:身心疲惫的一周,有可能和同事发生意见不合的情况,而且周二有些急功近利,容易出错。

健康:黯然神伤,不妨选择一些健身活动,缓解压力,放松身心。

温馨提醒:周二、周三勿行大事;重要事宜放在周四。



整体:稳扎稳打的一周。周一、周五“三合”,周二“犯害”,周三“犯冲”。

财运:财运不理想,周一危机重重,最好不要与人有金钱往来;周二有破财的可能,需减少外出。

爱情:周四有“天喜”桃花入命;单身者有机会结识新朋友;周二要避免“烂桃花”,有伴侣者说话不分轻重,容易伤到另一半。

事业:工作运势大涨,一扫之前的阴霾,时来运转,周四、周五会有突破性进展,有望获得领导表扬。

健康:身体开始可能会感觉有些不舒服,只要注意锻炼,放松心情,便会越来越好。

温馨提醒:周二、周三勿行大事;重要事宜放在周一、周五。



整体:养精蓄锐的一周。周一“犯害”,周二、周六“三合”,周四“犯冲”,周日“六合”。

财运:金钱运低迷,周四不适合投资理财,难以收回成本;周五有转机,但仍需谨慎小心。

爱情:周三有“天喜”桃花入命,单身者缘分到来,容易遇到心动之人;恋爱者订婚、结婚机率高。

事业:职场运普通,很难有突破和进展,别一个人闷头苦想,请教身边人有望顺利些。

健康:本周刚开始容易感到疲惫,不过越往后体力会越好。

温馨提醒:周一、周四勿行大事;重要事宜放在周二、周六、周日。



整体:利弊参半的一周。周三、周日“三合”,周五“犯冲”,周六“六合”。

财运:财运很好,人际关系佳,周四有小小的收入,但周五不适合处理金钱,也不可借钱给人,三思后行。

爱情:周二有“天喜”桃花入命,有伴侣者坦诚相待,彼此相互包容谅解,感情十分融洽。

事业:事业运颇优,好运指数不断上升,在你的全力以赴下能取得不错的成绩,得到领导表扬。

健康:平时多注意锻炼和养生,并保持良好的心态。

温馨提醒:周五勿行大事;重要事宜放在周三、周六、周日。



整体:大吉大利的一周。周四“三合”,周五“六合”,周六“犯冲”。

财运:本周财运旺旺,消费能按计划进行,把控得当,周一、周二还会有意想不到的钱财到来。

爱情:周一有“天喜”桃花入命,周五“咸池”桃花逢“六合”,周日又有“红鸾”桃花入命,单身者还在等什么,运气这么好,赶快外出活动寻找有缘人吧!

事业:事业运非常棒,除了正常工作以外,没有多余的任务到来,尤其周四、周五效率极高,事半功倍。

健康:精力充沛,心情舒畅,休息时可出去走走,锻炼身体的同时还能欣赏景色。

温馨提醒:周六勿行大事;重要事宜放在周四、周五。



整体:适可而止的一周。周四“六合”,周五“三合”,周日“犯冲”。

财运:金钱运比较差,难有钱财入账,情绪低落,而且周日还会有破财的可能,需小心。

爱情:周六有“红鸾”桃花入命,周二要避免“烂桃花”,有伴侣者可不要随处放电,对异性来者不拒哦,以免惹祸上身。

事业:职场运不错,工作顺心如意,有所突破,和身边同事相处友好,步步高升。

健康:长时间玩手机不仅对身体部位有伤害,而且影响休息,需控制好时间。

温馨提醒:周日勿行大事;重要事宜放在周四、周五。、


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