#旅行[超话]##自驾游#
有一种旅行，叫单车旅行。
它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，
就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
一个人骑行，孤单却内省；
一群人骑行，壮观而有力。
希望有一天，
自己也像他们一样，踩着单车上路，
经历一种身体下了地狱，
眼睛进入天堂，灵魂归入故里
#带着微博去旅行# https://t.cn/RMXXm1K
有一种旅行，叫单车旅行。
它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，
就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
一个人骑行，孤单却内省；
一群人骑行，壮观而有力。
希望有一天，
自己也像他们一样，踩着单车上路，
经历一种身体下了地狱，
眼睛进入天堂，灵魂归入故里
#带着微博去旅行# https://t.cn/RMXXm1K
【杨懿铭：赛场上敢于亮剑的破风者】9月11日，在河南省洛阳市举行的第十四届全运会场地自行车男子团体4公里追逐赛决赛中，安阳市体校自行车队教练员兼运动员杨懿铭和队友们以3分59秒170的成绩获得金牌；9月13日，在第十四届全运会场地自行车男子30公里麦迪逊决赛中，杨懿铭和搭档再摘得一枚铜牌。杨懿铭是如何破茧成蝶成为一名破风者，成功登顶中国最高领奖台的？9月30日，回到家乡安阳的杨懿铭在接受本报记者采访时，道出了心声：狭路相逢勇者胜，就像最近热播的电影《长津湖》的战士们一样，坚毅果断、敢于战斗、坚决执行、永不服输，有了这种“亮剑”精神，才能集团队智慧于一体，始终保持一种气势，勇往直前。
天赋过人 屡创佳绩
2011年初，14岁的杨懿铭因优越的身体条件和过人的天赋被河南省自行车队教练发现后，入选河南省自行车队，不到半年便获得了河南省公路自行车比赛的冠军。之后便一发不可收，从2011年至2014年，杨懿铭连续四年蝉联河南省场地自行车及公路自行车比赛冠军，2016年以破全国纪录的优异成绩入选中国国家自行车队，之后作为中国国家自行车队场地自行车主力队员多次代表中国参加在英国、荷兰等国举行的世界级大赛，2017年初被选派到澳大利亚进行为期三个多月的高强度国外培训……
10余载倏然而过，杨懿铭从一个对骑行充满劲头的热血少年，到如今在中国自行车领域占据一席地位的悍将，他曾经先后5次打破全国纪录，10余次获得全国场地自行车冠军赛、联赛和锦标赛的冠军，这些光环和荣耀的背后是常人难以想象的日复一日超越极限的刻苦训练，还有汗水、拼搏、伤痛和泪水。
此次全运会场地自行车比赛在河南洛阳进行，是河南队的主场，男子团体赛的较量在预赛阶段就异常白热化，虽然不是最后上演，但却堪称“压轴大戏”。男子团体追逐赛的前两轮较量精彩纷呈，全国纪录被多队多次打破、“赛场情节”跌宕起伏——首轮资格赛，河南队、北京队、天津队、山东队先后打破由河南队保持的全国纪录；到了半决赛，首轮强势破全国纪录、成绩名列第一的山东队意外地被北京队以再破全国纪录的成绩淘汰。最终，“大黑马”北京队与河南队晋级金牌决战，这确实给杨懿铭和队友们增加了很大的压力。因为他们积蓄了四年，太想为河南争得这枚宝贵的金牌了。
知己知彼，百战百胜。追逐赛决赛前，杨懿铭所在的团队根据北京队的情况进行了技战术分析，并做了大的调整。“萨顿教练决定把我由三棒调为二棒，上去就先发制人，在气势和速度上强力压住对手。前三公里我们已经领先北京队近2秒，最后一公里，北京队也在拼尽全力加速冲刺，虽然缩小了差距，但最终河南队还是以3分59秒170夺得冠军，成功卫冕。”杨懿铭激动地说。
哨声响起，决赛成绩牢牢定格，河南队凭借着高超的技战术和顽强的意志力夺得男子团体追逐赛金牌。作为主力队员的杨懿铭虽然右臂及大腿受伤，但依然带伤上阵，在随后的男子30公里麦迪逊比赛中，再夺一枚铜牌。时隔20年之后，安阳市自行车体育健儿杨懿铭、王忠辉再次获得全运会金牌。至此，杨懿铭和队友们斩获了2021年全国场地自行车联赛、全国场地自行车锦标赛及全运会“大满贯”。
初心如磐 破风前行
自行车运动员的训练无疑是辛苦的。2020年由于新冠疫情爆发，河南省体育局下达紧急命令，所有运动队全部转入全封闭式训练，杨懿铭和队友们被封闭到了洛宁的大山中，隔离了与外界的一切接触。每日的训练非常枯燥而又劳累，日复一日，每隔两天就是一个200多公里的训练，隔两天就是一个高强度爬坡训练，每一次训练都几乎达到了人体所能承受的极限。“每次训练结束，腿都累得抬不起来，饭也不想吃，躺在地上缓一缓才能过来那种疲累的劲儿。”杨懿铭说，以千分之一秒为计时单位的自行车运动，选手的差距仅在毫厘之间，场上行进的速度可达每小时70公里，稍有不慎就会连人带车摔倒在地上，擦破皮对于杨懿铭来说那是家常便饭。“场地车没有刹车系统，如果发生碰撞，失去平衡，只能任由自己的身体连同赛车在赛道上翻滚。”赛场就如战场，每一场竞技比赛都是没有硝烟的战斗，每一次的跌倒必定伤痕累累，但没有磨难何来荣耀，没有挫折何来辉煌，风驰电掣的赛场才是真正勇士的战场。
“开始是职业，现在是生命的一部分。”对于从事这项运动的心路历程，杨懿铭告诉记者，“自行车运动员训练非常苦，但自己从未想过放弃，因为这条路是自己选的，既然踏上了，就不能轻易放弃，人生就要勇敢去拼搏，无论遇到多少坎坷，再大的风雨也无法让我退缩。作为一名优秀的运动员就应该具备永不服输、勇往直前的‘亮剑’精神。”杨懿铭曾在郑州大学体育学院本科毕业论文中写道：“‘亮剑’精神对于一名运动员、一个团队，乃至一个民族、一个国家来说都是最为宝贵的。亮剑，亮出的是责任、亮出的是气势、亮出的是胆略，更是一种勇气、一种霸气、一种豪气！”这种“亮剑”精神已深深融入这位年轻运动员的血脉之中。
在短暂的喜悦过后，杨懿铭又将投入紧张枯燥的训练，他要在2022年亚运会上再创佳绩。谈到自己的梦想，杨懿铭说：“我虽然拿过不少全国冠军，但却未能踏上奥运会赛场，这是每一个运动员都梦寐以求的顶级赛事，我希望自己未来能代表祖国征战下一届奥运会，并能有所突破，为祖国争光。”杨懿铭自信地笑着说，“如果说自己有一天告别赛场了，我希望能够在竞技体育这个领域继续工作，把我十几年来积累的宝贵经验和技术传授下去，做好传帮带，为祖国培养和输送更多的新鲜血液。”（安阳融媒记者 徐依依）
天赋过人 屡创佳绩
2011年初，14岁的杨懿铭因优越的身体条件和过人的天赋被河南省自行车队教练发现后，入选河南省自行车队，不到半年便获得了河南省公路自行车比赛的冠军。之后便一发不可收，从2011年至2014年，杨懿铭连续四年蝉联河南省场地自行车及公路自行车比赛冠军，2016年以破全国纪录的优异成绩入选中国国家自行车队，之后作为中国国家自行车队场地自行车主力队员多次代表中国参加在英国、荷兰等国举行的世界级大赛，2017年初被选派到澳大利亚进行为期三个多月的高强度国外培训……
10余载倏然而过，杨懿铭从一个对骑行充满劲头的热血少年，到如今在中国自行车领域占据一席地位的悍将，他曾经先后5次打破全国纪录，10余次获得全国场地自行车冠军赛、联赛和锦标赛的冠军，这些光环和荣耀的背后是常人难以想象的日复一日超越极限的刻苦训练，还有汗水、拼搏、伤痛和泪水。
此次全运会场地自行车比赛在河南洛阳进行，是河南队的主场，男子团体赛的较量在预赛阶段就异常白热化，虽然不是最后上演，但却堪称“压轴大戏”。男子团体追逐赛的前两轮较量精彩纷呈，全国纪录被多队多次打破、“赛场情节”跌宕起伏——首轮资格赛，河南队、北京队、天津队、山东队先后打破由河南队保持的全国纪录；到了半决赛，首轮强势破全国纪录、成绩名列第一的山东队意外地被北京队以再破全国纪录的成绩淘汰。最终，“大黑马”北京队与河南队晋级金牌决战，这确实给杨懿铭和队友们增加了很大的压力。因为他们积蓄了四年，太想为河南争得这枚宝贵的金牌了。
知己知彼，百战百胜。追逐赛决赛前，杨懿铭所在的团队根据北京队的情况进行了技战术分析，并做了大的调整。“萨顿教练决定把我由三棒调为二棒，上去就先发制人，在气势和速度上强力压住对手。前三公里我们已经领先北京队近2秒，最后一公里，北京队也在拼尽全力加速冲刺，虽然缩小了差距，但最终河南队还是以3分59秒170夺得冠军，成功卫冕。”杨懿铭激动地说。
哨声响起，决赛成绩牢牢定格，河南队凭借着高超的技战术和顽强的意志力夺得男子团体追逐赛金牌。作为主力队员的杨懿铭虽然右臂及大腿受伤，但依然带伤上阵，在随后的男子30公里麦迪逊比赛中，再夺一枚铜牌。时隔20年之后，安阳市自行车体育健儿杨懿铭、王忠辉再次获得全运会金牌。至此，杨懿铭和队友们斩获了2021年全国场地自行车联赛、全国场地自行车锦标赛及全运会“大满贯”。
初心如磐 破风前行
自行车运动员的训练无疑是辛苦的。2020年由于新冠疫情爆发，河南省体育局下达紧急命令，所有运动队全部转入全封闭式训练，杨懿铭和队友们被封闭到了洛宁的大山中，隔离了与外界的一切接触。每日的训练非常枯燥而又劳累，日复一日，每隔两天就是一个200多公里的训练，隔两天就是一个高强度爬坡训练，每一次训练都几乎达到了人体所能承受的极限。“每次训练结束，腿都累得抬不起来，饭也不想吃，躺在地上缓一缓才能过来那种疲累的劲儿。”杨懿铭说，以千分之一秒为计时单位的自行车运动，选手的差距仅在毫厘之间，场上行进的速度可达每小时70公里，稍有不慎就会连人带车摔倒在地上，擦破皮对于杨懿铭来说那是家常便饭。“场地车没有刹车系统，如果发生碰撞，失去平衡，只能任由自己的身体连同赛车在赛道上翻滚。”赛场就如战场，每一场竞技比赛都是没有硝烟的战斗，每一次的跌倒必定伤痕累累，但没有磨难何来荣耀，没有挫折何来辉煌，风驰电掣的赛场才是真正勇士的战场。
“开始是职业，现在是生命的一部分。”对于从事这项运动的心路历程，杨懿铭告诉记者，“自行车运动员训练非常苦，但自己从未想过放弃，因为这条路是自己选的，既然踏上了，就不能轻易放弃，人生就要勇敢去拼搏，无论遇到多少坎坷，再大的风雨也无法让我退缩。作为一名优秀的运动员就应该具备永不服输、勇往直前的‘亮剑’精神。”杨懿铭曾在郑州大学体育学院本科毕业论文中写道：“‘亮剑’精神对于一名运动员、一个团队，乃至一个民族、一个国家来说都是最为宝贵的。亮剑，亮出的是责任、亮出的是气势、亮出的是胆略，更是一种勇气、一种霸气、一种豪气！”这种“亮剑”精神已深深融入这位年轻运动员的血脉之中。
在短暂的喜悦过后，杨懿铭又将投入紧张枯燥的训练，他要在2022年亚运会上再创佳绩。谈到自己的梦想，杨懿铭说：“我虽然拿过不少全国冠军，但却未能踏上奥运会赛场，这是每一个运动员都梦寐以求的顶级赛事，我希望自己未来能代表祖国征战下一届奥运会，并能有所突破，为祖国争光。”杨懿铭自信地笑着说，“如果说自己有一天告别赛场了，我希望能够在竞技体育这个领域继续工作，把我十几年来积累的宝贵经验和技术传授下去，做好传帮带，为祖国培养和输送更多的新鲜血液。”（安阳融媒记者 徐依依）
第一，生命的觉悟。
有一句话说：“三十岁以后，要把全部的时间用来觉悟。”
每个人，都只有短暂的一生。
是日复一日去混日子，还是把每一天过得更有意义，就需要多去思考和反省。
要让今天的你，比昨天的自己进步一点点，要让今天的你，比昨天的自己更懂得爱与宽容。
当你不断去提高和完善，就会遇见更好的自己。
第二，一颗自由、喜悦与充满爱的心。
曾看过这样一段话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，
并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
一个人的心态，决定他的生命状态。
有时，真正让你喜悦的，是你不再去计较和纠缠。
有时，真正让你自由的，是你的心不再有束缚和困扰。
有时，真正让你有爱的，是你要对他人和这个世界有爱。
第三，走遍天下的气魄。
人的一生，最不应该丢失掉的就是勇气。
无论多大的年龄，我们都可以不断地出发和启程。
因为生命中的每一天，都是一个新的开始，都值得你拼尽全力去奔赴更大的山河与湖海。
有一句话说：“世界那么大，我想去看看。”
其实，比走遍世界更重要的，是你要有一颗愿意去探索未知世界的初心和纯粹。
一个人的心有多大，他的世界就会有多大。
第四，回归自然，拥有与大自然连接的能力。
在如今越来越忙碌的时代，许多人都穿梭于车水马龙与高楼大厦中，很难再有去接触大自然的时间和精力。
其实，当你抬头看一眼湛蓝的天空，感受徐徐的微风，在看花听雨的每一个瞬间，内心会逐渐变得宁静和平和。
所以，如果有空，请记得去登山，骑行和郊游。
在大自然的怀抱之中，你的所有烦恼和忧愁，都会逐渐被消解和清空。
第五，安稳与平和的睡眠。
人的一生，有三分之一的时间，是在睡眠中度过。
一个人睡的好不好，很大程度上，决定了他会过怎样的一天，怎样的一年，乃至怎样的一生。
如今许多人，总是难以入眠。
其实，无论再多的烦恼和压力，都要好好去休息。
当一个人，有了一个良好的睡眠，就更有体力和精力，好好去工作和生活。
也只有好好睡觉和休息，我们才有一个健康的体，良好的心态，去迎接每天的挑战和困难。
六，享受真正属于自己的空间和时间。
在生活中，我们总是会不可避免地与人群为伴。
总之真正可以拥有独处的时间，非常少也非常宝贵。
曾看过这样一句话：“一个人生活，可以是平淡，乏味，停滞不前，也可以是一场充实，美妙，精彩纷呈的冒险。”
每个人都应该，拥有属于自己的独处时光。
你可以跟自己对话，也可以跟自己相处，唯有能跟自己在一起，也不觉孤单和寂寞，才是一个真正独立的人。
当你更好地与自己为伴，才能更好地与世界为伍。
第七，彼此深爱的灵魂伴侣。
在茫茫人海中，能找到一个人，可以跟你走到一起，并结为伴侣，是一场难得的缘分。
但最好的爱情，大概就是生活上相互照顾，灵魂还能彼此走近和相通。
在这个世上，碰到爱不稀奇，碰到灵魂有趣的人，也不稀奇，但最稀奇的是，碰到灵魂有趣且爱你的人。
第八，任何时候都有真正懂你的人。
人这一生，其实并不是需要，太多的知己好友。哪怕遇到二三知己，可以真正懂你，了解你，在乎你，就已足够。
就如一句话说：“每个人心里都有一团火，路过的人，只看到了一团烟，
但是总有一个人，总有那么一个人能看到这火，然后走过来，陪我一起。”
有时，遇到一个懂你的人，是无比幸福的事。
哪怕你身心疲惫，哪怕你倍感压力，哪怕你觉得熬不过去，也撑不过去时，
只要想着，一个人懂你的苦，知你的难，再多的辛酸和委屈，都会随之烟消云散。
第九，身体健康，内心丰富。
有一句话说：“一个身体健康的乞丐，比国王还富有。”
当一个人身体健康了，其实才有了奋斗的资本和能力，也才有更美好的生活和未来。
其次，我们还应该有一个丰富的心灵。
你的内心中，应该走更多的路，见更多的风景，有更多的知识和
学问，才能让人生变得更加精彩和有趣。
第十，能感染并点燃他人的希望。
一个人可以让自己变得优秀，是一种本事，但可以让别人也同样变得优秀，却是一种美德。
就如爱因斯坦曾说过一句话：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应看他取得了什么。”
当你在努力和坚持的路途中，也不要忘了去感染他人，让他们拥有更多变好的机会和可能。
一个人最大的优秀，便是使更多的人，变得跟他一样优秀，且还能去唤醒他们心中的希望和梦想。
有一句话说：“三十岁以后，要把全部的时间用来觉悟。”
每个人，都只有短暂的一生。
是日复一日去混日子，还是把每一天过得更有意义，就需要多去思考和反省。
要让今天的你，比昨天的自己进步一点点，要让今天的你，比昨天的自己更懂得爱与宽容。
当你不断去提高和完善，就会遇见更好的自己。
第二，一颗自由、喜悦与充满爱的心。
曾看过这样一段话：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，
并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”
一个人的心态，决定他的生命状态。
有时，真正让你喜悦的，是你不再去计较和纠缠。
有时，真正让你自由的，是你的心不再有束缚和困扰。
有时，真正让你有爱的，是你要对他人和这个世界有爱。
第三，走遍天下的气魄。
人的一生，最不应该丢失掉的就是勇气。
无论多大的年龄，我们都可以不断地出发和启程。
因为生命中的每一天，都是一个新的开始，都值得你拼尽全力去奔赴更大的山河与湖海。
有一句话说：“世界那么大，我想去看看。”
其实，比走遍世界更重要的，是你要有一颗愿意去探索未知世界的初心和纯粹。
一个人的心有多大，他的世界就会有多大。
第四，回归自然，拥有与大自然连接的能力。
在如今越来越忙碌的时代，许多人都穿梭于车水马龙与高楼大厦中，很难再有去接触大自然的时间和精力。
其实，当你抬头看一眼湛蓝的天空，感受徐徐的微风，在看花听雨的每一个瞬间，内心会逐渐变得宁静和平和。
所以，如果有空，请记得去登山，骑行和郊游。
在大自然的怀抱之中，你的所有烦恼和忧愁，都会逐渐被消解和清空。
第五，安稳与平和的睡眠。
人的一生，有三分之一的时间，是在睡眠中度过。
一个人睡的好不好，很大程度上，决定了他会过怎样的一天，怎样的一年，乃至怎样的一生。
如今许多人，总是难以入眠。
其实，无论再多的烦恼和压力，都要好好去休息。
当一个人，有了一个良好的睡眠，就更有体力和精力，好好去工作和生活。
也只有好好睡觉和休息，我们才有一个健康的体，良好的心态，去迎接每天的挑战和困难。
六，享受真正属于自己的空间和时间。
在生活中，我们总是会不可避免地与人群为伴。
总之真正可以拥有独处的时间，非常少也非常宝贵。
曾看过这样一句话：“一个人生活，可以是平淡，乏味，停滞不前，也可以是一场充实，美妙，精彩纷呈的冒险。”
每个人都应该，拥有属于自己的独处时光。
你可以跟自己对话，也可以跟自己相处，唯有能跟自己在一起，也不觉孤单和寂寞，才是一个真正独立的人。
当你更好地与自己为伴，才能更好地与世界为伍。
第七，彼此深爱的灵魂伴侣。
在茫茫人海中，能找到一个人，可以跟你走到一起，并结为伴侣，是一场难得的缘分。
但最好的爱情，大概就是生活上相互照顾，灵魂还能彼此走近和相通。
在这个世上，碰到爱不稀奇，碰到灵魂有趣的人，也不稀奇，但最稀奇的是，碰到灵魂有趣且爱你的人。
第八，任何时候都有真正懂你的人。
人这一生，其实并不是需要，太多的知己好友。哪怕遇到二三知己，可以真正懂你，了解你，在乎你，就已足够。
就如一句话说：“每个人心里都有一团火，路过的人，只看到了一团烟，
但是总有一个人，总有那么一个人能看到这火，然后走过来，陪我一起。”
有时，遇到一个懂你的人，是无比幸福的事。
哪怕你身心疲惫，哪怕你倍感压力，哪怕你觉得熬不过去，也撑不过去时，
只要想着，一个人懂你的苦，知你的难，再多的辛酸和委屈，都会随之烟消云散。
第九，身体健康，内心丰富。
有一句话说：“一个身体健康的乞丐，比国王还富有。”
当一个人身体健康了，其实才有了奋斗的资本和能力，也才有更美好的生活和未来。
其次，我们还应该有一个丰富的心灵。
你的内心中，应该走更多的路，见更多的风景，有更多的知识和
学问，才能让人生变得更加精彩和有趣。
第十，能感染并点燃他人的希望。
一个人可以让自己变得优秀，是一种本事，但可以让别人也同样变得优秀，却是一种美德。
就如爱因斯坦曾说过一句话：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应看他取得了什么。”
当你在努力和坚持的路途中，也不要忘了去感染他人，让他们拥有更多变好的机会和可能。
一个人最大的优秀，便是使更多的人，变得跟他一样优秀，且还能去唤醒他们心中的希望和梦想。
✋热门推荐