自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。
就跟大家说有的时候压力大忍不住吃垃圾食品,你要问自己是真的想吃这个食品本身还是你无处宣发你的情绪,如果是后者,你要学会的功课是情绪处理,如何尽可能的避免产生,产生了情绪后,如何通过其它的方式平复情绪,哪怕没办法一下子转变吃垃圾食品,是否可以用低卡健康的小零食代替垃圾食品?
运动打卡第八十五天
腿部拉伸
Pamela背部肩颈运动
就跟大家说有的时候压力大忍不住吃垃圾食品,你要问自己是真的想吃这个食品本身还是你无处宣发你的情绪,如果是后者,你要学会的功课是情绪处理,如何尽可能的避免产生,产生了情绪后,如何通过其它的方式平复情绪,哪怕没办法一下子转变吃垃圾食品,是否可以用低卡健康的小零食代替垃圾食品?
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#每日一善[超话]#[心]#阳光信用#
情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人,因而情绪不稳定的人,往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起,分享彼此的情绪,疏导彼此的心理无可厚非,但这种分享与沟通是相互的,没有人喜欢永远做一个垃圾桶,也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
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与爱人生活在一起,分享彼此的情绪,疏导彼此的心理无可厚非,但这种分享与沟通是相互的,没有人喜欢永远做一个垃圾桶,也没有喜欢成为情绪的宣泄口。
碎碎念笔记,持续更新,我太能bb了|||• 封面最近保存的本命表情包,这就是对女孩子撒娇的我呀哈哈哈哈哈
• 人真的是一个矛盾体,突然发现,自己一面熬着心灵鸡汤,一面满是负面情绪的深渊。对人笑嘻嘻的是我,独自哭成的也是我。
• 虽然负面情绪大都自己消化,可是内心积攒的太多了,也会让我窒息。虽然我走出来了,但是那些痛苦的回忆却如同那道长长的伤疤永远都在。别看我笑嘻嘻的,你扒开我虚假的外皮,我内里全是垃圾情绪#TMEA阵容官宣#
• 人真的是一个矛盾体,突然发现,自己一面熬着心灵鸡汤,一面满是负面情绪的深渊。对人笑嘻嘻的是我,独自哭成的也是我。
• 虽然负面情绪大都自己消化,可是内心积攒的太多了,也会让我窒息。虽然我走出来了,但是那些痛苦的回忆却如同那道长长的伤疤永远都在。别看我笑嘻嘻的,你扒开我虚假的外皮,我内里全是垃圾情绪#TMEA阵容官宣#
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