能把情绪看成河流不管不顾静静等他流走
这种实在是圣人行为 难以置信
不过真心羡慕情绪价值高的人
好像太阳一直就种在心里一样
这样的人谁不喜欢处啊
“正面 一定要正面啊大家”
“我冇脑噶 唔开心既嘢好快唔记得”
小时候不是高需求宝宝长大了反而是这合理吗 但也算别了三日能刮爆眼睛来看的境界吧
“我的心动应该是枚子弹 而不是软肋”
啊
反正最近让我心情愉悦max的就是前两天收拾好的衣柜 我收拾了衣柜 衣柜也收拾了我
井井有条得我要哪件都是十拿十稳的
色彩分明得每次打开都像一件可以放在罗浮宫展览的终极艺术品 艹 我太强了

希望我的烦恼只有吾日三省吾身之早午晚餐都吃些啥。

李小龙《生活的艺术家》
序言 艺术家之路 | 琳达·李·卡德维尔

小龙旅行的终极目的地是一片宁静的心灵之境——也就是生活的真谛。我很确信这一点，因为小龙选择了自我认识，而不是机械地积累事实。在他的生命中，他更倾向于表达自我，而并非角色形象的提升。我相信，他是带着一颗平静的心走完生命的最后旅程的，意识到这一点，我也感到很宽慰。

小龙说过，“认识自己需要花一生的时间”，而他一刻也没有虚度光阴。

————————————
今日肩部

技术层面
逻辑：
♣ 后—中—前束
♣ 就近/相邻选择
♣ 组间休息控制，热度保持
♣ 预绷紧控制，离心控制，两点停顿
♣ 注意力集中在目标肌肉
重量递增，次数递减
力竭后缩短力臂，重量递增，次数递减

哑铃俯身飞鸟 ，力竭后哑铃俯身上提
器械反向飞鸟
绳索面拉
哑铃站姿侧平举，力竭后只做下半程
哑铃站姿上提
哑铃小重量过头上举
单臂绳索上提
坐姿哑铃上推
俯身绳索上举
坐姿阿诺德推举，力竭后只做哑铃推举

有氧：椭圆机 阻力10 一小时

【12星座的终极梦想】白羊：浪迹天涯的徒步旅行者；金牛：过隐士般的生活；双子：发明创新；巨蟹：沉浸在艺术之中；狮子：无尽的掌声；处女：打扫卫生、侍弄花草、修理电器；天秤：明星梦；天蝎：没有终极的；射手：不被束缚；魔羯：好好睡一觉；水瓶：三五朋友高谈阔论；双鱼：什么都不做。#星座##星座元气说##转运#