每日分享~
一 睡到自然醒,还是有点累,昨晚忙到1点多睡,取消晨跑,换成跑步机10公里。

中午喝茶发呆插花一下下

午休 下午安排对接民生银行

晚间和小伙伴一起娱乐桥牌

再多想法,都需要慢慢来,慢慢完成,生活就是升级打怪兽,打呀打呀,最后要的只不过是过程的充实和快乐还有一起玩的人是我们爱的喜欢的呢[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈],在一起都是我们喜欢的爱人的相处的愉快轻松的宝呀[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]!大家周末愉快哟[打call][打call][打call]

#英美名篇精读课[超话]#私房分享第三季-《找到爱》开始爱上自己 @孔玮老师

❣️ “爱是什么?”
✨ 汀:爱是包容 理解,做每一件事都考虑了我 想着彼此 想为彼此付出 让对方开心等

“小时候我们都渴望爸爸妈妈给我们爱 没有爱我们 就会很伤心 很失落”
“会在爱中等待 等待父母为我们做些什么”

✨ 汀:现在长大一点 这种行为来说 就是索取吧

❓ 如何爱上自己呢?--先打开自己的认知,去掉我们思维的那堵墙
“因为我们每个人都有很多思维的框框,那个框把我们框住了 于是就让我们找不到爱 也看不见爱”

❣️ 【找到爱-开始爱上自己】
姐夫说:绝大部分人是这种状态---就是从前都在学怎么爱上别人,爱我们的父母 爱我们的恋人 爱我们的老师 爱我们的长辈
“事实上,我们要放弃那个索取的心态 去爱一个人不难 但是很多人的状态是-学会爱上自己好难”

♓ “有很多人就是很接纳身边的人 但就是不接纳自己 别人都说她很好 身边的人也很爱她 但她觉得自己不配得”

⬆️ 我闺蜜就经常这样说我

对于追求完美的人 同时在很严厉的环境下长大的,然后从小被批评 还有从小挨父母揍 被打大的 ---这种状态的人 爱一个人不难 但其实也不会持续爱一个人 因为他不爱自己啊 他爱一个人只是阶段性的 只是在那个荷尔蒙期 或者刚开始恋爱 蜜恋期 他会把自己所有最好的都给别人 给对方 只想对方更幸福 但他不能持续

✨ 汀:不会持续爱一个 有点戳中我内心了 我是不会持续爱谁 因为我并不爱自己

❣️ 【当我开始真正爱自己,我不再牺牲自己的自由时间,不在去勾画什么宏伟的明天。今天我只想做有趣和快乐的事,用我的方式,以我的韵律】----卓别林-在70岁的时候写给自己的
✨ 汀:如果怕自己忘 那就天天默念一遍吧 !!! 想了解卓别林这位名人

❣️ “为什么要爱上自己?”“我们爱别人不行吗?”
✨ 汀:自己永远是第一位 这不是自私 不爱自己的人 是不可能很好的爱别人的 那种爱太短暂太炽热容易伤到彼此 会爱自己 并且可以很好的爱上自己的人 在亲密关系中 幸福多一点 在人际关系中 快乐多一点
✨ 汀:爱别人可以呀 但爱别人的前提 就是要先爱自己 如果你不爱自己 只爱别人 你就只会一味付出 甚至也有可能会受伤 受害 人跟动物不同的是 人会思考 当我们只会爱别人 自己不爱自己 你在别人身上付出了很多 你有一天也是会渴望对方爱你 用你想要的方式 可是你之前已经付出了那么多爱 他就会觉得你这种付出-爱 是理所当然的 越到后面相处 越痛苦

❣️ “为什么很多人做事 没有动力 坚持不了 ?
✨ 汀:对自己不爱 所以不热爱自己+自己的全部

⛔ 在姐夫看来 就没有坚持这回事 比如说 你活着 你吃饭 你呼吸 你渴了就会喝水 这需要坚持吗?不需要”
“没有什么需要坚持的 你睡觉 睡够了眼睛就会睁开 就会醒来 怎么就需要坚持呢”
“当我们需要配上坚持的时候 那我们对那个事情就有了一个误解”

“只有懂为什么要干一件事 比怎么干一件事要好”为什么干 比较重要 因为你不会在做的过程当中怀疑它 有没有用 有没有价值

▪️ 而怎么干 其实现在有很多资源 你想学怎么做你都可以找得到资源
✨ 为什么干是关乎心❤的 相由心生
“只有懂得了 为什么 弄明白了 为什么 干这件事 坚持就是自然而然形成的”

✨ 答案是关乎你自己的 你不能为了回答而去回答 你要问清楚你自己 怎么想的 再回答

❣️ 【“你值不值得自己去爱自己”
不要光说“值得”你要去思考 为什么】

✨ 汀:我一直都认为这个世界是美好的 只是我不是很会 也不知道怎么爱自己 因为我以前就没有爱过自己 因为没有自己 现在是慢慢在形成 勇敢 嘿嘿嘿 我有时候觉得自己棒 有时候觉得自己my 就不稳定

❣️ “如何真正的开始爱上自己呢?
- 开始接纳自己的缺点,开始理解自己生命中的发生,开始不再依赖从别人身上获得快乐”

✨ 爱上自己是有好处的---吸引力法则

“爱不是什么”--爱不是 恨、恶、憎、嗔、不喜欢恨:有的人因爱生恨 姐夫说这是作为人的一种条件反射

✨ 汀:爱不是索取 爱不与别人有关 爱不是被动

【爱是允许,你做的一切都不用“我的”去评判】【爱是理解,放下一切去共情 把我与他合一】

✨ 汀:不能感同身受 但可以做到理解 也会给我们一种力量

【爱是认同】
认:一个人讲话 找到相同的--主动去交流 主动去发现 找到你们相同的 这是爱

一个人只要还存在 还出现在你面前 可能你就见过他一次 可能只是十分钟 但你们绝对有相同之处 但绝大多数人不是看相同 而是看不同 是去挑刺 所以没有爱

“要多给他人认同 多给自己认同 这就是爱”

【爱是付出 无条件不求回报 人把最小的都给出去】

“当你的动机是 我爱你 我也需要你爱我 我对你好 我也需要你对我好 那这就不是付出”
----名义上是付出 实质上都是索取

小伙伴说:真的爱不起来
⭐ 姐夫说 到底你是不想 不愿意去爱 还是你真的不会爱呢?汀:自己不想 不愿意去爱吧 可能是等着别人去爱

【爱是与自己有关 我爱你跟你爱不爱我没关系】✨ ✨ 汀:我一直的想法就是 我付出只是因为我喜欢 我对你好也只是因为我想 愿意对你好 你的某个点做的某件事说的某句话让我觉得我很值得 被爱 被珍惜 或者你让我明白了某事的重要 理解了某个人某件事 你也做了对我好的事情 我就会加倍的 一直在 对你好 也会一直记在心里
✨ 然后我要的反馈是看到你因为我做的真的开心 我就心满意足 而且更开心 至于你因为我这些有什么其他的行为动作 我就没有去想过

✨ 像之前三周年 给姐姐做视频 做DIY相册 都是因为喜欢姐姐 被姐姐帮助过 礼物送到了 知道姐姐喜欢 感动 我更开心 我要的反馈只是想知道对方有没有因为我做的开心 就这么简单 像那种名义上是付出 实质上是索取的 人 我不喜欢 太累了 她可能是真的为我付出了 但有意无意的感觉到 对方也想让我付出 我就感觉 有点不适 不舒服 我就压根 以后都不会主动对她好---打比方啊

✨ 就是我的朋友 闺蜜 我对她们好 只是希她们开心 因为我有力量一点 可以去对抗生活里的小怪兽 重新燃起斗志 我是这样去爱的 而且她们对我好 我就想着 总想着要为她们做点什么 就很主动去付出爱这是最好的双向奔赴 也是真正的付出

✨ 爱我的人就让我再多爱自己一点哈哈哈 我会的!!!
✨ 我爱自己 才能更好的持续的爱她们 为更多需要帮助的人付出爱

【得到越多越匮乏 付出越多给予越多越强大】
‘做一个爱自己 又值得被爱的人’
【爱是奉献 本来无一物 何处惹尘埃】
【爱是能量 完善人格 灵魂滋养心灵 提升心性】

爱是高能量--爱是人幸福的源泉
❣️ 爱说不清楚 但它拥有无穷的力量

“爱就是爱 没有多和少 不分大小”

“爱是滋养所有关系的”
《被讨厌的勇气》里阿德勒说:“理想的人际关系是‘我爱你,但与你无关’。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你,这是我的课题,而你要不要接受我的爱,这是你的课题。每个人都守自己的本分,过自己的人生,人和人之间就没那么多纠结和烦恼”

最后想总结一下:
其实我付出 ,每次都会因为得到的而想去精进 我想这次要做的比上一次更好,看到她们开心 我想我还可以多做一点什么 再做好一点 当然 有时候也会因为自己做的没有达到自己预期 也会不开心 但每次看到她们说喜欢 开心 我就也释怀的笑啦哈哈哈

就没有完美也体现出来了
不完美才美好[羞嗒嗒]

【美媒重排历史三十巨星:詹姆斯科比压奥胖邓肯?杜兰特强过库里?】近日美媒《Complex》发布了最新的NBA历史三十大巨星名单,引来了很多争议,下面我将按照排名从低到高逐一介绍并点评,会重点聊下争议比较大的几位球星。

三十、艾弗森

不少网友对艾弗森只排第三十表示不满,纷纷说低了;也有网友说艾弗森能排这算是给了面子,哈登和保罗夺冠就可以挤掉他了;我只想说现在的人都不知道艾弗森当年有多强,就凭他的身高体型,在总决赛里面对奥尼尔和科比爆砍48分,难怪詹姆斯会对艾弗森赞不绝口,甚至韦德说自己穿3号就是因为答案。

二十九、斯托克顿

nba历史抢断王和助攻王,传统控卫的模板。

二十八、伊塞亚-托马斯

一位让乔丹两次“难过”的微笑刺客。

二十七、伦纳德

一位手掌让乔丹也羡慕且不爱笑的“机器人”,在一座伟大的“石佛”身边成长,在北境骑着一头猛龙称王后被世人称为“当代乔丹”,如果不是伤病,他将会有更乔丹范。

二十六、字母哥

很多网友对四肢发达的字母哥排在这里表示不满,觉得不可能一个总冠军就超过有2个总冠军的伦纳德;虽然这只希腊怪兽已经斩获了不少荣誉,但从雄鹿打热火的系列赛开始,字母哥就一直罚球超时不用受罚,都是联盟给惯坏了;要说字母哥现在就超越技术精湛的艾弗森和伦纳德,真的会引来非议,我看字母哥还是和艾弗森对调一下比较合适。

二十五、韦德

很多人都说韦德排太低了,我也知道“闪电侠”巅峰期蛮横得很,在北美南海岸称霸多年,与大鲨鱼一起嬉戏过,与黑曼巴一起爬过五棵松,与小皇帝、龙王一起狂奔过,但因为伤病,巅峰期短了点,我看三德子排名可以前进一点,但进不了前二十的。

二十四、皮蓬

没有人敢低估皮蓬,因为乔丹说过:“每个人都说我赢得了所有这些冠军,但没有斯科特-皮蓬我就赢不了。"

二十三、摩西-马龙

一位远古篮板超级痴汉,特别是前场篮板。

二十二、埃尔金-贝勒

一位没有总冠军却被大O称为最伟大球员的远古大神。

二十一、大卫-罗宾逊

一位差点被海洋耽误的篮球天才。

二十、J博士

一位远古大神,记住这一点:J博士是乔丹之前的乔丹。

十九、卡尔-马龙

一位被乔丹掩盖了光芒的巨星,无冠军也传奇。

十八、杰里-韦斯特

NBA的标志就是他,直接膜拜就完事。

十七、诺维茨基

很多人都说诺维斯基排太低了,有一说一,司机不仅要高光有高光,要荣誉有荣誉,而且累积的数据也是名列前茅,排名的确可以再前进一点点,但也不可能进入历史前十的。

十六、巴克利

很多人说巴克利排太高了,因为他没有总冠军;我也知道“飞猪”厉害,但排在这里的确有点意外,于是我特意看了下来美媒的入选理由,除了考虑了巴克利的NBA成就,还参考了巴克利在解说NBA工作中取得的成就,而巴克利解说篮球的水平还真是不输他自己打球的水平。

十五、库里

非常多网友说库里排太低了,因为库里的荣誉和影响力都值得排更靠前;说实话,库里是划时代的超巨,不说三分球独步天下,光说全票MVP,那就是历史独一份,我看萌神库里再带队拿一个总冠军,就可以杀入历史前十了。

十四、 凯文-加内特

很多网友都说加内特排太前了,比库里更高简直离谱;我看加内特影响力还是很大的,他的打法在当时很超前,但现在已经风靡全联盟;不过库里的总冠军和MVP的确都比加内特更多,狼王还是插库里后面好点。

十三、凯文-杜兰特

超级多网友对杜兰特排在库里前面表现不满,认为库里在现役球员中只能低于詹姆斯;我看杜兰特和库里都很厉害,排名靠近也正常,但萌神的硬荣誉比杜小帅要硬,我看杜兰特也插库里后面比较合适。

十二、奥拉朱旺

有网友说大梦是因为乔丹第一次退役,才捡到2个总冠军;我看奥拉朱旺不仅是真正的篮球巨兽,而且是一个被篮球耽误的“舞者”,说真的,大梦的排名可以再靠前一点的。

十一、大O

有网友说大O都能排到这里,威少怎么也得进历史前二十;我看人家大O是有总冠军的,不是光靠三双数量的,威少如果带队拿个总冠军应该就可以进历史前三十。

十、邓肯

非常多网友说邓肯排太低了,难道是欺负邓肯太低调了吗?我看邓肯这次的排名的确低出了新高度,不过要说邓肯低调,我可不同意,因为“呆子”退役后还经常去马刺队食堂蹭饭吃,一点也不低调呀。

九、 比尔-拉塞尔

一位总冠军戒指多到两只手也戴不下的远古巨神。

八、 张伯伦

一位数据超出你想象的远古猛男,美名“张两万”更是万年传。

七、伯德

一位人狠嘴也狠的上古大神。

六、奥尼尔

最具统治力的大个子,不仅能统治球场,而且还会耍宝,除了罚球只比西蒙斯好一点和巅峰期短了点,也就没其他短板了。

五、科比

超级多网友对科比排在邓肯和奥尼尔前面不满,觉得排高了,科比只能是前十守门员;要说硬荣誉,邓肯、奥尼尔的确和科比有的一拼,于是我特意查了下美媒的入选理由,人家美媒考虑了影响力;说到影响力这块儿,科比就比邓肯、奥尼尔更轰动了。

四、 魔术师

一位出道即巅峰,一巅十几年的篮球大神。

三、贾巴尔

一招天勾走天下,生涯38387分至今无人能破的传奇中锋。

二、詹姆斯

非常多网友对詹姆斯排第二很不满意,觉得最多只能排第五;我看詹姆斯这个历史第二别人还真抢不走,光是4个MVP、4个总冠军和4个FMVP就压了一群人,更别提美媒还参考了影响力;詹姆斯的历史第二宝座,现在有谁能抢走呢?

一、乔丹

一位霸占NBA历史第一宝座几十年的迈克尔。

你认为现役还有哪些球星应该入选历史前三十大巨星榜单呢?

#nba##nba吐槽大会##詹姆斯#


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