今日壬寅春分
天下阴阳平分之日
当重视养护
春三月此为发陈，推陈致新，气血当和平均分，养好则一年少病
一，雷天大壮卦+加太冲、后溪（痛侧施针）
二，艾灸天枢、神阙，米粒灸各5壮
背易冷腰易痛者可灸命门穴
有病苦者找专业中医师今日针对病机艾灸事半功倍，
三，心态平和，无有怨恨，条达情志
四，合理膳食，多素少荤，七分饱
五，被发缓形以使志生，户外漫步极目远眺 https://t.cn/R2WxTrw
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#谈癌论健# 【关注肿瘤与营养】合理膳食，可以防癌；不当饮食，可能致癌。饮食与肿瘤的关系，是一把双刃剑。对肿瘤患者来讲，营养治疗不仅仅是对症，也不仅仅是支持，更不仅仅是姑息，而是一线治疗手段，是必不可少的整合治疗肿瘤的手段之一！#河南省研究型医院学会医学科普专委会##陈小兵博士团队 ##整合肿瘤学#
#微博健康公开课# 【#早睡一定程度上能预防肥胖#是的，最新研究显示，深度睡眠的时候，生长激素分泌增加，可以促进脂肪分解和血糖的代谢，因此可以预防肥胖】如果睡眠不足#4天睡不好就可能长胖#。
生长激素除了可以预防肥胖，还是孩子长高的秘密武器，因为生长激素能促进儿童青少年软骨的形成和骨骼发育。
但是，激素的合成与我们的饮食密不可分，尤其是富含优质蛋白质的肉蛋奶，所以，从今天开始养成正确的生活方式，合理膳食、睡眠充足真的太重要了。
生长激素除了可以预防肥胖，还是孩子长高的秘密武器，因为生长激素能促进儿童青少年软骨的形成和骨骼发育。
但是，激素的合成与我们的饮食密不可分，尤其是富含优质蛋白质的肉蛋奶，所以，从今天开始养成正确的生活方式，合理膳食、睡眠充足真的太重要了。
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