实不相瞒，小苗我已经加入了90后养生大队了，我要励志戒奶茶戒薯片！坚持每天多喝水多喝汤多泡茶！[doge]
而且现在春天也是非常适合大家养生的，以下这些我提到的水果，不光养生而且还养我们的#肌肤#
1.青苹果
这里面包含了丰富的维生素c，它具有抑制黑色素形成和沉积的重要作用，能有效消除色斑，增强皮肤组织活性，延缓衰老。它与我们最常见的红苹果一样，热量极低。它富含苹果酸、植物纤维等成分。它们对分解脂肪、防止热量摄入过多有很好的效果，而且营养丰富、瘦身。
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