【减肥主食吃多少合适？各种主食如何换算】
妹纸闭经两年，在芙蓉老师的针对性指导下，姨妈回归且稳定，现开启健康减脂！在这里提醒正在减脂的妹纸们：有过闭经经历，姨妈相当脆弱，再次减脂务必慢，切忌再节食重蹈覆辙，姨妈丢了得不偿失！科学的饮食➕运动，才能健康的瘦下来，加油，妹纸[爱你][心]
❤️妹纸提问：
1.老师，如果主食中放糙米、黑米、红豆这些一起煮，各放多少合适呢?如果是紫薯、红薯呢?
2.减脂可以吃动物蛋白吗?还是只能吃植物蛋白，动物蛋白比植物蛋白更容易胖吗?
3.那种号称能减脂的纤体果冻可信吗?
4.减肥是不是蔬菜吃越多做好呢?
5.喝水可以提高代谢吗?可是不喜欢喝白开水怎么办呢?减脂喝水多少合适呢?
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

# 3/21 PM20:00 #
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朵朵居家第三天
在被子上拍照营业一下
宅家快乐！玩妆不停！

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