经常有人说，不要去寻找生活的意义到底是什么，因为这没有答案，或者说一千个人有一千个答案，而寻找答案的过程中那种虚无缥缈的无力感会很痛苦。
但我希望我能一直去探寻生活的意义，生命的意义，那个属于我的答案。如果有一天我不再去思考意义所在，也希望我是得到了答案，找到了我认为这世间没有白来一趟的人、事、物，而不是被琐碎的生活裹挟着向前而无暇去追寻。
又或者，或许寻找答案的过程正是意义所在，这谁又能说的准呢？

自我经常积极地寻找那些导致痛苦的原因，在一个本身就是无常而不是实存的系统中，不断寻求永恒与实存，必然会产生痛苦的结果。痛苦起自于误解，离开了事物和我们自己的真实本性。

你的心愈宁静，就愈宽广、愈柔和。

当念头和烦恼生起的时候，如果你不带成见地注视它，即不搅乱它，也不捏造更多的念头，那么它们就能自己沉静下来... https://t.cn/EXEFtW5

当我们不得已要面对生活中的痛苦绝望时，又该以怎样的心态绝处逢生呢？

首先，要认清人生的挫折和打击是正常生命的一部分，不要沉浸于痛苦的情绪中，要积极寻找途径，重建现实。也许人难免会把痛苦绝对化，可看看那些从痛苦中走出来的人，谁又能说遇到打击时我们只能选择绝望呢？哲学里讲，真正的快乐只有一种，就是苦中作乐，如果大家能做到这点，积极面对人生，一定会得到生命的酬谢。

其次，处于绝境中的人要学会宣泄，并寻求支持。有时当事者不可避免有痛苦体验，这时可以向亲人和好友倾诉，或是大哭一场，或打打沙袋等，给不良情绪一些出口，释放痛苦。

此外，不要封闭自己，尽快走出去继续与人交流、工作，这样也能分散对痛苦的注意力。有人认为，痛苦之下无法集中注意力做事。但是，当你整天关注内心的烦恼，就会陷入更糟糕的情绪，而做事本身却能在一定程度上化解忧郁。