「午间健康小贴士」
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◡̈⃝ #宝宝的少女心#
芹菜叶营养价值远比茎高[中国赞][中国赞][中国赞]
芹菜能防治多种疾病，如高血压、糖尿病、高血糖等。营养专家建议，经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，有独特的芳香，可以增强食欲，还具有保健作用。但不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这是非常浪费的。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素C的含量是茎的13倍，维生素B1是茎的17倍，蛋白质是茎的11倍，钙超过茎2倍。芹菜叶片的营养价值不容忽视。下次食用芹菜的时候，记得保留芹菜叶哦[可爱][可爱][可爱] https://t.cn/zRZNFGF

#粮油小课堂# 【为什么要多吃豆类食品？】
豆类营养丰富，例如大豆，其富含蛋白质（40%）和油脂（20%），生物价接近牛肉，还含有钙、磷、铁和维生素E、B1、B2 等人体必需营养物质，以及大豆异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂等保健成分。大豆蛋白与动物蛋白不一样，不含胆固醇，而有豆固醇，有降低血清胆固醇、防止脑溢血和动脉硬化的作用。特别要说的是豆浆，它是预防成人肥胖的饮料。豆浆与牛奶相比，除含有牛奶的全部成分外，不饱和脂肪酸、钾、维生素 A、维生素 B族、烟酸的含量均高于牛奶。

#AC建筑[超话]# #AC建筑# 【南方大学科技园和B1塔楼，Saltans Architects】坐落于深圳南山新兴的大沙河创新走廊，南方大学科技园为科学探索和技术创新提供了优越的环境和平台。场地设计上，该项目在保留了原有地形特征（一个古老的坟丘山和现有的军事边界）的基础上引入了一个中央公共景观。其综合设计策略尊重场地现有的自然地形，并按照城市的框架进行组织——由各种功能区围住一块中央绿地。B1塔楼极具建筑表现力，被认为是”灵感之塔”，它在科技园内占据了一个关键的位置。它作为园区内的焦点，在视觉上引出了从坟丘山顶到园区东端的一条轴线。该设计以高度灵活的规划方案为特色，满足了当今创新工作环境所需的功能使用和程序适应性的苛刻标准。 优雅蜿蜒的塔楼外形高达110米，成为科技园的焦点和该地区的标志性视觉“地标”。Source from Archdaily.