#驴友[超话]#『户外记录 | 格拉丹东峰…』
攀登作为一种体育活动，不仅可以增强人民体质，也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意志、危机意识、协作精神和公平观念。无论身处何境，攀登精神都是我们需要的内在精神支柱。
每次分享，我总想还原一次真实的登山历程，通过震撼的雪山镜头和队员们的奋力攀登，让每一位朋友都能感受到雪山的魅力和攀登的艰辛。沿承近几年的攀登经历与经验，每年开春中国登山队把主要的精力集中在培养后备力量的“登山训练”上，并最终将目标锁定在位于青海省格尔木市唐古拉山乡境内，海拔6621米的各拉丹冬峰。
各拉丹冬雪山群，南北长达50公里，东西宽约20公里，冰雪覆盖方圆670平方公里，周围分布着40余条现代冰川，有20多座6000米以上高峰。各拉丹冬峰西南最大的山谷冰川——姜古迪如冰川，流程 12.8 公里，末端海拔 5359 米，是中国第一大江——长江的发源地。
由于山体坍塌，这座山峰传统路线(西北山脊路线)的技术难度比登山队伍预期要高，换鞋处至C1遍布碎冰区，C1至C2路段则是大雪坡地形，间或少量裂缝，C2以上的线路较陡，一度出现70°的冰雪混合坡段。复杂的地形极为适合青年队伍在自主攀登的过程中提升综合技术能力。
2014年7月20日，我成功登顶各拉丹冬峰，是第一批实现首登长江源头雪峰壮举的炎黄子孙女性之一。时隔八年，我从一名队员变成了带队的攀登教练，也就是需要负责全部修路和攀登相关事宜的负责人。修路冲顶那天，我和搭档两人修了近2000米的路绳。终于到了最难的一段陡雪坡下方。
70多度的雪坡就在我们头顶，刚好轮到了我去修这段。攀登教练的自豪感油然而生，一切也都很顺利，修路队所有的队员也都在后面静悄悄地看着我在攀登，整个山谷都静悄悄的，只有一声声踢冰踩雪的“咔咔”声在山谷回荡。突然，这个30m的大坡上到一半，戴着一个包裹性不强的雪镜，我突然发现自己有些雪盲症状，整个眼睛里一片漆黑什么都看不到。
我也确实一下被这个症状吓到了，赶快开始寻找在半路建立保护站的办法，但很遗憾，在这个陡峭的大雪坡上完全没法用力，竖插雪锥基本不可能，硬雪层又较厚着实没法抛开在里面打冰锥。停在远处处理应对紧急情况的想法破灭了，那么只能上去或者下来。
但是我朝下一看。一个短冰锥保护点上挂了2个人在给我保护，下一个短冰锥保护点上有4个背绳子的队员，下去肯定是不可能了，实在是有些危险，而且同时也坚决不能脱落，因为下方两个保护点都不是那么的牢靠（因为没有过夜都不那么靠谱），如果这时候脱落可能会给整个修路队带来不可控的风险，那么只能硬上了，突破上方最后10m的陡雪坡。
所幸这时候我发现自己的雪盲还是轻度雪盲，对着一个地方定睛看5-10s，还是可以大概看清楚状况的。利用这点微薄的视力，所幸最终有惊无险地突破了最后一段雪坡，完成了这次修路任务。而当我在雪坡顶端固定好路线绳终于安全了的时候，才发现自己真是被惊出一声冷汗，瘫软坐在雪坡顶上，许久才缓过神来。并且招呼下面等待的队员可以安全攀登了，等在下面的队员们纷纷给我鼓掌。
女性攀登者不易，女性教练更不容易。我们女性的体能、生理状况与男性不同，每当面对同一高度的雪山，大自然是公平的，不会因为你是女性而降低了原本的高度，所付出的努力是男性们难以想象的。
当队员们登上坡顶时，看见雪地上和我的登山裤上都是血，几位男队员关切的问：教练你怎么受伤了？我没有解释，只是关照大家注意安全，继续攀登。那几天正好是例假期，我没法向他们细说，也许是户外生活的生理紊乱，也许之前探路时过度紧张所致。
这些年每一次带队，我都是用实际行动来打消这些年轻队员最初对一名女性指导的种种不信任，经常听见他们在议论纷纷。如果我们登山队领导不和他们介绍我是为数不多登顶过珠峰的女性和14座世界八千米以上的山峰，我登顶过其中的12座的女性，自己在这些年轻的登山队员面前，绝对不会提及这些。因为没有必要去炫耀，我对雪山始终怀有虔诚和敬畏，我觉得也可以说是每次登山成功的要素之一。
登山的时候可以放空自己，只用感受和山和大自然的关系，而且很快就能发现和意识到在大自然面前自己的渺小，而当认识到这些后，只会对大自然更加敬畏，同时在面对什么的时候也都无所畏惧了。
经常有人问起我攀登成功最重要的要素是什么？如果真说最能概括出我真实想法的，大自然教我仰望星空，雪山教我脚踏实地。这正是我每次攀登最深刻的感受。
本次攀登延续着我们登山队自主攀登的传统，在攀登过程中，本着安全为首的原则，年轻的登山队队员们丰富了雪山经验，开拓了视野，实现了青年队伍登山训练的“助力成长”的初衷。
登山队实现了对垃圾“零容忍”的环保攀登模式，让年轻的队员们登山活动有了新的意义，体现中国登山人代代相传的攀登精神。时隔八年，我从一名队员到一名带队教练，再次登顶各拉丹冬峰。我也衷心地祝福年轻的登山队员，在未来的攀登中能飞得更高！
攀登作为一种体育活动，不仅可以增强人民体质，也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意志、危机意识、协作精神和公平观念。无论身处何境，攀登精神都是我们需要的内在精神支柱。
每次分享，我总想还原一次真实的登山历程，通过震撼的雪山镜头和队员们的奋力攀登，让每一位朋友都能感受到雪山的魅力和攀登的艰辛。沿承近几年的攀登经历与经验，每年开春中国登山队把主要的精力集中在培养后备力量的“登山训练”上，并最终将目标锁定在位于青海省格尔木市唐古拉山乡境内，海拔6621米的各拉丹冬峰。
各拉丹冬雪山群，南北长达50公里，东西宽约20公里，冰雪覆盖方圆670平方公里，周围分布着40余条现代冰川，有20多座6000米以上高峰。各拉丹冬峰西南最大的山谷冰川——姜古迪如冰川，流程 12.8 公里，末端海拔 5359 米，是中国第一大江——长江的发源地。
由于山体坍塌，这座山峰传统路线(西北山脊路线)的技术难度比登山队伍预期要高，换鞋处至C1遍布碎冰区，C1至C2路段则是大雪坡地形，间或少量裂缝，C2以上的线路较陡，一度出现70°的冰雪混合坡段。复杂的地形极为适合青年队伍在自主攀登的过程中提升综合技术能力。
2014年7月20日，我成功登顶各拉丹冬峰，是第一批实现首登长江源头雪峰壮举的炎黄子孙女性之一。时隔八年，我从一名队员变成了带队的攀登教练，也就是需要负责全部修路和攀登相关事宜的负责人。修路冲顶那天，我和搭档两人修了近2000米的路绳。终于到了最难的一段陡雪坡下方。
70多度的雪坡就在我们头顶，刚好轮到了我去修这段。攀登教练的自豪感油然而生，一切也都很顺利，修路队所有的队员也都在后面静悄悄地看着我在攀登，整个山谷都静悄悄的，只有一声声踢冰踩雪的“咔咔”声在山谷回荡。突然，这个30m的大坡上到一半，戴着一个包裹性不强的雪镜，我突然发现自己有些雪盲症状，整个眼睛里一片漆黑什么都看不到。
我也确实一下被这个症状吓到了，赶快开始寻找在半路建立保护站的办法，但很遗憾，在这个陡峭的大雪坡上完全没法用力，竖插雪锥基本不可能，硬雪层又较厚着实没法抛开在里面打冰锥。停在远处处理应对紧急情况的想法破灭了，那么只能上去或者下来。
但是我朝下一看。一个短冰锥保护点上挂了2个人在给我保护，下一个短冰锥保护点上有4个背绳子的队员，下去肯定是不可能了，实在是有些危险，而且同时也坚决不能脱落，因为下方两个保护点都不是那么的牢靠（因为没有过夜都不那么靠谱），如果这时候脱落可能会给整个修路队带来不可控的风险，那么只能硬上了，突破上方最后10m的陡雪坡。
所幸这时候我发现自己的雪盲还是轻度雪盲，对着一个地方定睛看5-10s，还是可以大概看清楚状况的。利用这点微薄的视力，所幸最终有惊无险地突破了最后一段雪坡，完成了这次修路任务。而当我在雪坡顶端固定好路线绳终于安全了的时候，才发现自己真是被惊出一声冷汗，瘫软坐在雪坡顶上，许久才缓过神来。并且招呼下面等待的队员可以安全攀登了，等在下面的队员们纷纷给我鼓掌。
女性攀登者不易，女性教练更不容易。我们女性的体能、生理状况与男性不同，每当面对同一高度的雪山，大自然是公平的，不会因为你是女性而降低了原本的高度，所付出的努力是男性们难以想象的。
当队员们登上坡顶时，看见雪地上和我的登山裤上都是血，几位男队员关切的问：教练你怎么受伤了？我没有解释，只是关照大家注意安全，继续攀登。那几天正好是例假期，我没法向他们细说，也许是户外生活的生理紊乱，也许之前探路时过度紧张所致。
这些年每一次带队，我都是用实际行动来打消这些年轻队员最初对一名女性指导的种种不信任，经常听见他们在议论纷纷。如果我们登山队领导不和他们介绍我是为数不多登顶过珠峰的女性和14座世界八千米以上的山峰，我登顶过其中的12座的女性，自己在这些年轻的登山队员面前，绝对不会提及这些。因为没有必要去炫耀，我对雪山始终怀有虔诚和敬畏，我觉得也可以说是每次登山成功的要素之一。
登山的时候可以放空自己，只用感受和山和大自然的关系，而且很快就能发现和意识到在大自然面前自己的渺小，而当认识到这些后，只会对大自然更加敬畏，同时在面对什么的时候也都无所畏惧了。
经常有人问起我攀登成功最重要的要素是什么？如果真说最能概括出我真实想法的，大自然教我仰望星空，雪山教我脚踏实地。这正是我每次攀登最深刻的感受。
本次攀登延续着我们登山队自主攀登的传统，在攀登过程中，本着安全为首的原则，年轻的登山队队员们丰富了雪山经验，开拓了视野，实现了青年队伍登山训练的“助力成长”的初衷。
登山队实现了对垃圾“零容忍”的环保攀登模式，让年轻的队员们登山活动有了新的意义，体现中国登山人代代相传的攀登精神。时隔八年，我从一名队员到一名带队教练，再次登顶各拉丹冬峰。我也衷心地祝福年轻的登山队员，在未来的攀登中能飞得更高！
花开清雅入骨；
许你气质绝尘。
▲ “生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。” 花有花的气节，人有人的品质，但两者其实很大程度上是共通的。每个人的身上都有花的气节，或高洁或洒脱，或华贵或坚强。如花解语，不负四季，只为芳香。学会在一朵花中释然，刹那便成了永恒！
① 傲骨之花——梅花
“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。” 喜欢梅花的人，一定有异于常人的傲骨。梅花只开在寒冷的冬季，越是严寒，它开得越是璀璨。就像喜欢梅花的人一样，越遇挫折，越能迎难而上，百折不饶。
② 雍容之花——牡丹
“庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”喜欢牡丹的人，一定有令人瞩目的雍容气质。牡丹是美的化身，仪态万千，气质雍容。拥有雍容气质的人，即使在拥挤的人群，也会脱颖而出。
③ 高洁之花——菊花
“花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。”喜欢菊花的人，一定是一个品质高洁的人。菊花隽美多姿，素雅坚贞取胜，盛开在百花凋零之后。所以，喜欢菊花的人，一定是个高风亮节，不为五斗米折腰的人。
④ 君子之花——兰花
“幽兰花，在空山，美人爱之不可见，裂素写之明窗间。幽兰花，何菲菲，世方被佩资簏施，我欲纫之充佩韦，袅袅独立众所非。幽兰花，为谁好，露冷风清香自老。”这是刘伯温的《兰花》。兰花之幽，有因藏身深谷的幽隐，又因有清淡逸爽的幽香。这种不以靓色招蜂引蝶，独以芳气自敛于荒寂幽谷的品性，若静心坐于兰室，待有风过，就会有如淡烟袅袅的幽香渐渐入鼻，慢慢俯身，这种香简直让人心旷神怡。喜欢兰花的人，一定是个儒雅的谦谦君子。兰花，不艳丽也不张扬，像谦谦君子，温文尔雅，接触到它的人都会感到心情舒畅。
⑤ 纯真之花——月季
“月季只应天上物，四时荣谢色常同。可怜摇落西风里，又放寒枝数点红。”喜欢月季的人，一定有着纯真无暇的心灵。这种气节的人，不管有没有人注意到它，它依旧能保持自己纯净的内心，不为世俗所扰。
⑥ 纯朴之花——杜鹃
“蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。”喜欢杜鹃花的人，一定有着纯朴谦逊的内心。这种气节的人，她们从不孤芳自赏，而是极尽生命的全部，向人们展示自己最纯朴自然的美。
⑦ 可爱之花——山茶花
“东园三月雨兼风，桃李飘零扫地空。唯有山茶偏耐久，绿丛又放数枝红。”喜欢山茶花的人，一定有可爱洒脱的性格。山茶花是花中的娇客，远远望去，就好像一棵小树上，吊着几盏可爱的小灯笼。而这种气节的人，往往可爱无暇，给人带来无限生机和希望。
⑧ 自由之花——荷花
“予独爱莲之出淤泥而不染，灈清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。”喜欢荷花的人，一定特别向往自由，不爱约束。荷花，生在污浊环境中仍能洁身自好。就像这样的人，它内心有着一个希望，就会不受外界的阻扰，勇往直前。
⑨ 友好之花——桂花
“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。”喜欢桂花的人，一定非常真诚友好。桂花十里飘香，就像友情一样总能把人带到美妙的世界。这种气节的人，总能温暖他人，让人收获无限美好。
⑩ 浪漫之花——水仙花
“凌波仙子生尘袜，水上轻盈步微月。是谁招此断肠魂，种作寒花寄愁绝。含香体素欲倾城，山矾是弟梅是兄。坐对真成被花恼，出门一笑大江横。”喜欢水仙花的人，一定非常浪漫。水仙素雅脱俗，宛若凌波仙子踏水而来。拥有这种气质的人，会把美丽和芳香毫不保留地奉献给他人，让人觉得浪漫不已。梅花傲骨，牡丹雍容，菊花高洁，兰花儒雅，月季纯真，杜鹃纯朴，茶花可爱，荷花自由，桂花友好，水仙浪漫……
数不尽千般花卉，说不尽的迥异气节，都作为美好的象征而存在，但不管是哪种美好，都有专属于你的一种花开。
人生的脚步常常走得太匆忙，转眼间，冬已逝，春即来。
不如停下来，笑看风云；沉下来，平静如海；定下来，静观自在；坐下来，静赏花开。
你的气节，隐匿花间；你若盛开，清香自来。
许你气质绝尘。
▲ “生命，是一树花开，或安静或热烈，或寂寞或璀璨。” 花有花的气节，人有人的品质，但两者其实很大程度上是共通的。每个人的身上都有花的气节，或高洁或洒脱，或华贵或坚强。如花解语，不负四季，只为芳香。学会在一朵花中释然，刹那便成了永恒！
① 傲骨之花——梅花
“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。” 喜欢梅花的人，一定有异于常人的傲骨。梅花只开在寒冷的冬季，越是严寒，它开得越是璀璨。就像喜欢梅花的人一样，越遇挫折，越能迎难而上，百折不饶。
② 雍容之花——牡丹
“庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”喜欢牡丹的人，一定有令人瞩目的雍容气质。牡丹是美的化身，仪态万千，气质雍容。拥有雍容气质的人，即使在拥挤的人群，也会脱颖而出。
③ 高洁之花——菊花
“花开不并百花丛，独立疏篱趣未穷。宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。”喜欢菊花的人，一定是一个品质高洁的人。菊花隽美多姿，素雅坚贞取胜，盛开在百花凋零之后。所以，喜欢菊花的人，一定是个高风亮节，不为五斗米折腰的人。
④ 君子之花——兰花
“幽兰花，在空山，美人爱之不可见，裂素写之明窗间。幽兰花，何菲菲，世方被佩资簏施，我欲纫之充佩韦，袅袅独立众所非。幽兰花，为谁好，露冷风清香自老。”这是刘伯温的《兰花》。兰花之幽，有因藏身深谷的幽隐，又因有清淡逸爽的幽香。这种不以靓色招蜂引蝶，独以芳气自敛于荒寂幽谷的品性，若静心坐于兰室，待有风过，就会有如淡烟袅袅的幽香渐渐入鼻，慢慢俯身，这种香简直让人心旷神怡。喜欢兰花的人，一定是个儒雅的谦谦君子。兰花，不艳丽也不张扬，像谦谦君子，温文尔雅，接触到它的人都会感到心情舒畅。
⑤ 纯真之花——月季
“月季只应天上物，四时荣谢色常同。可怜摇落西风里，又放寒枝数点红。”喜欢月季的人，一定有着纯真无暇的心灵。这种气节的人，不管有没有人注意到它，它依旧能保持自己纯净的内心，不为世俗所扰。
⑥ 纯朴之花——杜鹃
“蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。”喜欢杜鹃花的人，一定有着纯朴谦逊的内心。这种气节的人，她们从不孤芳自赏，而是极尽生命的全部，向人们展示自己最纯朴自然的美。
⑦ 可爱之花——山茶花
“东园三月雨兼风，桃李飘零扫地空。唯有山茶偏耐久，绿丛又放数枝红。”喜欢山茶花的人，一定有可爱洒脱的性格。山茶花是花中的娇客，远远望去，就好像一棵小树上，吊着几盏可爱的小灯笼。而这种气节的人，往往可爱无暇，给人带来无限生机和希望。
⑧ 自由之花——荷花
“予独爱莲之出淤泥而不染，灈清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。”喜欢荷花的人，一定特别向往自由，不爱约束。荷花，生在污浊环境中仍能洁身自好。就像这样的人，它内心有着一个希望，就会不受外界的阻扰，勇往直前。
⑨ 友好之花——桂花
“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。”喜欢桂花的人，一定非常真诚友好。桂花十里飘香，就像友情一样总能把人带到美妙的世界。这种气节的人，总能温暖他人，让人收获无限美好。
⑩ 浪漫之花——水仙花
“凌波仙子生尘袜，水上轻盈步微月。是谁招此断肠魂，种作寒花寄愁绝。含香体素欲倾城，山矾是弟梅是兄。坐对真成被花恼，出门一笑大江横。”喜欢水仙花的人，一定非常浪漫。水仙素雅脱俗，宛若凌波仙子踏水而来。拥有这种气质的人，会把美丽和芳香毫不保留地奉献给他人，让人觉得浪漫不已。梅花傲骨，牡丹雍容，菊花高洁，兰花儒雅，月季纯真，杜鹃纯朴，茶花可爱，荷花自由，桂花友好，水仙浪漫……
数不尽千般花卉，说不尽的迥异气节，都作为美好的象征而存在，但不管是哪种美好，都有专属于你的一种花开。
人生的脚步常常走得太匆忙，转眼间，冬已逝，春即来。
不如停下来，笑看风云；沉下来，平静如海；定下来，静观自在；坐下来，静赏花开。
你的气节，隐匿花间；你若盛开，清香自来。
昨天带团团去上课，之前花了12000多，又续费了8000多。在孩子的教育上我觉得没条件便罢，条件允许的情况下还是付出一些吧。也许短时间看不到孩子的进步，可是三五年后我希望能感谢自己现在的投入和选择。
团团长这么大我从来没吓唬过她说你不听话妈妈不要你了，晚上不睡觉有大妖怪给你抓走，大灰狼给你抱走之类的话。我都是给她安全感，我告诉孩子妖怪是不存在的，大灰狼只在动物园里有，你不用害怕。如果遇到什么困难告诉爸爸妈妈，我们会无条件帮助你，有坏蛋我们就给他打跑。睡前我会亲亲她说我爱你，会给她讲绘本，当然不听话也会揍她。但我想我女儿是一个心里健康活泼开朗的孩子。出门如果选玩具我会让她自己挑喜欢的，买帽子自己挑选，我尊重她的意见。去饭店，想吃意大利面还是乌冬面，你自己选择，买水果还是买玩具你自己选择，我们只买一样。她很会选择，她是个有主见的孩子。
所以昨天的沙盘课程，老师说这个孩子很有安全感，她不害怕的，她是一个心胸很大气的人，不是小女人，有点女汉子。
老师说到这里，也是对我灵魂的一种救赎吧。她说孩子的脾气是与生俱来的，她不是你讲道理或者揍她都没用，她不会听你的。你的女儿就是这种性格，可以慢慢来，以后会好的。你给她机会，我们给她一个超高的天花板。
所以对未来我是充满期待，妈妈的付出不会白费。从小就读过一本书，名字叫妈妈的心有多高。现在自己做了妈妈才真的深有体会。
团团长这么大我从来没吓唬过她说你不听话妈妈不要你了，晚上不睡觉有大妖怪给你抓走，大灰狼给你抱走之类的话。我都是给她安全感，我告诉孩子妖怪是不存在的，大灰狼只在动物园里有，你不用害怕。如果遇到什么困难告诉爸爸妈妈，我们会无条件帮助你，有坏蛋我们就给他打跑。睡前我会亲亲她说我爱你，会给她讲绘本，当然不听话也会揍她。但我想我女儿是一个心里健康活泼开朗的孩子。出门如果选玩具我会让她自己挑喜欢的，买帽子自己挑选，我尊重她的意见。去饭店，想吃意大利面还是乌冬面，你自己选择，买水果还是买玩具你自己选择，我们只买一样。她很会选择，她是个有主见的孩子。
所以昨天的沙盘课程，老师说这个孩子很有安全感，她不害怕的，她是一个心胸很大气的人，不是小女人，有点女汉子。
老师说到这里，也是对我灵魂的一种救赎吧。她说孩子的脾气是与生俱来的，她不是你讲道理或者揍她都没用，她不会听你的。你的女儿就是这种性格，可以慢慢来，以后会好的。你给她机会，我们给她一个超高的天花板。
所以对未来我是充满期待，妈妈的付出不会白费。从小就读过一本书，名字叫妈妈的心有多高。现在自己做了妈妈才真的深有体会。
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