最近的#饮食记录##孕期饮食#
下面是一些最近在家做吃得比较健康的几顿和外食的几餐～还有一个我最近很爱的早餐芋泥碗做法～
这次海南回来去产检被医生批评一个月长太多了[泪]我要稍微控制一下，不能蛋糕油炸物水果随便吃了[泪]

我有孕期贫血，所以每天在补铁药之外还尽量多吃肉和含铁的食物。未碱化可可粉含铁量挺高的，我早上会在牛奶里加一勺用摩飞打匀喝，就是无糖可可奶的味道。医生规定每天要吃一块巴掌大的红肉，所以晚餐经常用无油清水昆布锅下牛肉吃。我以前减脂期也会这么吃，很健康，营养均衡。

除了补铁每天还需要注意补钙，牛奶我尽量每天喝一杯。其他么，我会在比如披萨上面再加一颗奶酪吃（奶酪最好选原酪，不要再制干酪哦）

然后这期想跟你们分享一个巨巨巨好吃的芋泥碗，在我心中已经是最好吃的营养减脂早餐top3了。可以代替燕麦碗，sy一直都不爱吃燕麦碗，但芋泥碗他可以吃到把碗都刮干净！下面分享做法哦～
1、荔浦芋头切块蒸熟（我是前一天晚上蒸好的）
2、熟芋头块+牛奶（可以全脂可以半脂）+一勺坚果酱（我用了无糖腰果酱），摩飞打匀。我一般两人份是300ml牛奶+3-4片芋头。根据自己喜欢的浓稠程度来调配。
3、打匀的芋泥倒到碗里，铺上喜欢的水果、坚果之类的就完成了！
没有添加糖！口感清甜，很香，稍微有点沙沙的，非常好吃！toppings建议加一些坚果碎，低糖水果1-2种，喜欢甜的可以加半根香蕉增加点甜度。奇亚籽和椰子片是我每次都加的，我很喜欢。最后推荐撒点晒干的桂花！桂花+芋泥真的最佳cp！

最后希望大家吃得快乐！

前TVB花旦突然离港飞上海，网民：她来参加内地综艺了

本港第五波疫情严峻，为减少染疫风险，大家都尽量避免外游，不过昨日（17日）黎姿（Gigi）就上载了一段短片，透露自己离港：“很久没离开香港了。大家猜我要去哪儿？”

其后Gigi Post出多张机场照，原来她去了上海：“路途上多得所有仍坚守工作岗位的朋友，我们终于顺利平安抵达上海，谢谢你们。无论留家抗疫还是上班，大家也别松懈，要继续注意身体健康，齐心抗疫。有人猜对了吗？我接下来去哪个区呢？”

网民纷纷留言表示欢迎Gigi，并猜测她此行的目的，当中更有人问道她是不是准备参加内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》第三季！《乘风破浪的姐姐》在2020年推出第一季节目后大受欢迎，去年再推出第二季，不少天后级人马都有参加，因而第三季亦令人大感期待！

不过其实近年专心打理医学美容生意的Gigi已经息影多年，复出幕前的机会不大，由当红花旦变成“最美CEO”的Gigi，旗下美容王国估计市值达15亿港元，今次飞往上海，应该是为了视察环境，进军内地市场，大展拳脚！

黎姿（现名马黎珈而）曾是TVB当家花旦，参演过多部经典剧集，并在2004年凭《金枝欲孽》获封视后，一直都是许多人心中的女神。自从2008年嫁给富商马廷强后，她就淡出演艺圈，专心照顾家庭。近日，黎姿在社交网上分享了一段短片，除了分享育儿心得，也坦言怀念过往的演艺时光，忆述了当年拍《金枝欲孽》的趣事。
#星闻杂志##黎姿#

#龚俊青岛#
一般情况下营业性餐厅堂食面向的是【不特定多数人】，这些【不知道核酸情况的人】人来人往摘下口罩吃饭可能会造成一定风险。
因为要尽量防止疫情在社会面传播，因此在无法控制【不特定多数人】【核酸是否长期为阴性】的情况下，决定禁止堂食。

而实际：《我要逆风去》剧组，每三天对所有剧组成员全部采集核酸，由此可以推出剧组成员【核酸长期处于阴性状态】。

故：剧组【核酸长期处于阴性状态】的【个别成员】，在剧组已经包场的店，即【封闭场所】，即【不存在与其他不确定多数人同时用餐】的情况下，内部吃饭

【不违反青岛防疫原意，亦不违反任何防疫规定】

另外店家已说明：市场监督局勘察并没有过营业活动！一切都是合法合规 ​​​，有的人不要偷换概念！ ​​​