好久没发晚间护肤啦，今天发一个，最近因为工作调整了一下，开始了朝九晚五的生活。

简单说下，最近昆明很干，强功效的也不敢多用，以温和抗老为主。

①Silk'n Facetite Z Pro射频仪：家用射频主要还是在日常抗衰，延缓松弛，Silk'n的我也是从2.0用到现在的Zpro，单就温度来说，silk'n的确是做的比较好的，我放在单位宿舍日常用。

②SANSHI解忧水：最近昆明天气很干，昼夜温差又大，白天我一般是用BM肌活糙米水来强化控油，晚上就用解忧水来修复强化保湿。解忧水我最喜欢的还是凝血酸+依克多因的组合，应付换季真的很有一套。

③瑷尔博士新品酵萃精华：瑷尔博士整条酵萃线其实我都蛮喜欢的，之前微晶水也给你们安利过很多次了，核心发酵藻提取物真的非常神奇，我现在这个是之前给我寄的打样，后面虽然给我寄了正装，但是这条线我真的太喜欢，所以就先用打样了，基本马上空瓶了，核心藻提取物+多重胜肽的抗老组合，精华水一般的质地，看一眼皮都展开了。

④珀莱雅红宝石2.0：这个不用多说了吧，入门A醇必选产品之一，我这支开了很久了，快空了，所以最近赶紧把它用完。

⑤SK-II LXP面霜：高贵子，但是别买，快逃，真的含泪在用。

⑥优时颜微笑眼霜：滋润度足够，多重胜肽预防眼周皱纹，使用感也很舒适，总之时不时就会用一下，它家还有一个眼精华，我喜欢白天用，因为高浓度咖啡因比较排水肿。

【喝多了茶叶失眠怎么办？】

茶叶含有咖啡因，白天适量饮用能够提神醒脑。
但过量饮用或者睡前饮用，则可能会导致晚上睡不着。
如果真的发生了，又该如何解决呢？

此时就应该打造一个能够帮助我们快速入眠的场景。

首先，寻找人体最舒适的状态。

反问自己，身体上是否有不舒适的感觉？白天出了汗，感觉身上脏兮兮，那就去洗个澡；头发油了，担心明早起来更油，那就去洗个头；觉得贴身衣物穿着睡觉不舒服，那就去换身干净柔软的睡衣…总之排除一切让自己的身体不舒服的东西！

然后，打造一个适合睡觉的环境。

就你目前睡觉的环境，如果床上乱糟糟影响睡觉，那就把床铺收拾干净；如果觉得天气太冷或太热，难以入眠，那就把空调开起来；如果窗外的车声吵到你，那就把窗户关紧。总之，你喜欢在什么样的环境里睡觉，就给自己打造一个那样的环境。

最后，做一件帮助自己入睡的事。

有的人听舒缓的音乐能快速入睡，那就来一首舒缓的轻音乐；有的人看到密密麻麻的文字就想睡觉，那就找本枯燥的古典文学书看看；有的人听到老师讲课就想睡，那就去看看公开课…总之，回想自己的过去会容易因为什么而感到困意，那就去做这件事。
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【想要护眼喝什么茶？推荐这几种】
[星星]绿茶；绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

[星星]菊花茶；菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶有提神、明目，缓解眼睛疲劳等作用，还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。

[星星]枸杞茶；枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像葡萄干一样作为小零食，对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有不错的效果。

[星星]决明子茶；决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘也有效果。#护眼茶# #养生#