此时 我一个人在办公室
这是我们封校的第六天 非常之难熬
和上学时的感觉不同
高中的时候是寄宿学校 也不让回家 没有手机 每天就是上课 吃完饭还得自己刷碗 甚至觉得喝瓶雪碧我就觉得值了[笑cry] 但是我每天过的很快乐
大学 那是更加的快乐 想吃什么就吃什么 想喝什么就喝什么 想几点睡就几点睡 想几点起就几点起 可能那会也有不开心的事 但是我现在想不起来 应该就是问题不大 可以忽略为也很快乐
但是工作以后 我的快乐只是停留在 能让我正正常常的歇一个周六日 但是好像也并没有实现过 我的快乐只能停留在 和喜欢的同时歇会这短暂的一阵 过后又开始一副心事重重的样子 过的不快乐 是真的不快乐
封校后 还好我有我的精神寄托 要不我不可能让我坚持了六天 第六天才是刚刚开始啊 就说这五天吧 让我回到的上学的时候那种感觉 虽然觉得时间过的有点慢 还是有很多的情绪拿捏 但是我觉得是在我觉得难过的日子里 唯一的一束阳光 这种感觉只有自己明白 可能在多年以后 我再翻起我的微博 觉得害 这就不叫事 或者已经体会不到我现在的感觉 但是 此刻的我 从去年来了这 就不是很开心
其实特别感谢在这不开心的生活中 让我体会到上学感觉的人 发自内心的感谢 上学时候的一切美好和感觉都可以形容 不多说了 说出来就淡了[允悲]
这两天一直都在给悠悠宝贝视频 悠悠上了幼儿园 哭的眼睛红红的 声音哑哑的 虽然很心疼 但是知道他必须得去 又一次的体会到了心脏疼的感觉 不过和悠悠做小手术的感觉不一样
十七乖乖 这是第一次我在我的日记本上写他 十七这个名字是我取的 在这非常感谢我那个傻货姐姐用我起的名字 十七刚刚从医院抱到家里的那天 下着雨 上班一起回家的人都不回去 但是我回去了 非常迫切的想看姐姐的宝宝 回到家 看他躺在床上 是那么的小 在我眼中 我的姐姐是一个爱玩爱吃但是很靠谱的人 发自内心的不太看好她带孩子 但是那天看到她给十七换尿布 冲奶 抱着十七喝奶 在上班的路上想起了 我哭了 姐姐当上妈妈了 可能以后到哪都有了一种光环吧 看姐姐给我发的十七的视频 总是让十七躺着 哥哥回去了让我哥哥抱着 前一段时间还嫌不抱十七说我姐 但是不想想 十七越来越大 白天只有姐姐一个人带 挺累的吧 事实证明 我姐把我家小十七养的很好 在我眼中好就是十七胖胖的 不生病
由于学校没有几次正常的放过假 导致我的事情做不了 悠悠见的也少了 十七见的更少 这也是我不开心的一大项原因
不过 每天都要保持好心情啊
#张小小的日记本#
这是我们封校的第六天 非常之难熬
和上学时的感觉不同
高中的时候是寄宿学校 也不让回家 没有手机 每天就是上课 吃完饭还得自己刷碗 甚至觉得喝瓶雪碧我就觉得值了[笑cry] 但是我每天过的很快乐
大学 那是更加的快乐 想吃什么就吃什么 想喝什么就喝什么 想几点睡就几点睡 想几点起就几点起 可能那会也有不开心的事 但是我现在想不起来 应该就是问题不大 可以忽略为也很快乐
但是工作以后 我的快乐只是停留在 能让我正正常常的歇一个周六日 但是好像也并没有实现过 我的快乐只能停留在 和喜欢的同时歇会这短暂的一阵 过后又开始一副心事重重的样子 过的不快乐 是真的不快乐
封校后 还好我有我的精神寄托 要不我不可能让我坚持了六天 第六天才是刚刚开始啊 就说这五天吧 让我回到的上学的时候那种感觉 虽然觉得时间过的有点慢 还是有很多的情绪拿捏 但是我觉得是在我觉得难过的日子里 唯一的一束阳光 这种感觉只有自己明白 可能在多年以后 我再翻起我的微博 觉得害 这就不叫事 或者已经体会不到我现在的感觉 但是 此刻的我 从去年来了这 就不是很开心
其实特别感谢在这不开心的生活中 让我体会到上学感觉的人 发自内心的感谢 上学时候的一切美好和感觉都可以形容 不多说了 说出来就淡了[允悲]
这两天一直都在给悠悠宝贝视频 悠悠上了幼儿园 哭的眼睛红红的 声音哑哑的 虽然很心疼 但是知道他必须得去 又一次的体会到了心脏疼的感觉 不过和悠悠做小手术的感觉不一样
十七乖乖 这是第一次我在我的日记本上写他 十七这个名字是我取的 在这非常感谢我那个傻货姐姐用我起的名字 十七刚刚从医院抱到家里的那天 下着雨 上班一起回家的人都不回去 但是我回去了 非常迫切的想看姐姐的宝宝 回到家 看他躺在床上 是那么的小 在我眼中 我的姐姐是一个爱玩爱吃但是很靠谱的人 发自内心的不太看好她带孩子 但是那天看到她给十七换尿布 冲奶 抱着十七喝奶 在上班的路上想起了 我哭了 姐姐当上妈妈了 可能以后到哪都有了一种光环吧 看姐姐给我发的十七的视频 总是让十七躺着 哥哥回去了让我哥哥抱着 前一段时间还嫌不抱十七说我姐 但是不想想 十七越来越大 白天只有姐姐一个人带 挺累的吧 事实证明 我姐把我家小十七养的很好 在我眼中好就是十七胖胖的 不生病
由于学校没有几次正常的放过假 导致我的事情做不了 悠悠见的也少了 十七见的更少 这也是我不开心的一大项原因
不过 每天都要保持好心情啊
#张小小的日记本#
长大有本事的女孩，父母都有这些共同点
生活中常听有人说：“真羡慕你们，生的女儿，乖巧可爱，比儿子好养多了！”
可事实上，有女儿的父母都知道，养育女儿过程中遇到的问题绝不比男孩少。
“女儿太内向寡言，不合群怎么办？”
“女儿骄纵跋扈，太霸道怎么办？”
“女孩子太容易被欺负怎么办？”
这些育儿问题时常困扰着我们。
我们都希望能给女儿最好的教育，希望她长大后自信、独立、勇敢，一生无虞。
有句话说得好，培养一个优秀的女孩，可以影响和改变三代人的幸福。
父母是孩子的第一任教师，而家庭是孩子成长的摇篮。
要想女儿长大后闪闪发光，父母先得有这些共同点。
https://t.cn/A66MKThZ
生活中常听有人说：“真羡慕你们，生的女儿，乖巧可爱，比儿子好养多了！”
可事实上，有女儿的父母都知道，养育女儿过程中遇到的问题绝不比男孩少。
“女儿太内向寡言，不合群怎么办？”
“女儿骄纵跋扈，太霸道怎么办？”
“女孩子太容易被欺负怎么办？”
这些育儿问题时常困扰着我们。
我们都希望能给女儿最好的教育，希望她长大后自信、独立、勇敢，一生无虞。
有句话说得好，培养一个优秀的女孩，可以影响和改变三代人的幸福。
父母是孩子的第一任教师，而家庭是孩子成长的摇篮。
要想女儿长大后闪闪发光，父母先得有这些共同点。
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#健康科普汇# 【简阳市人民医院中医科邓璐博士教你春季养生】
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种疾病和细菌活跃的季节，春季人体的肝阳之气渐开，养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点。中医学经典《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。中医科邓璐博士提醒大家，春季自我保健应注意以下几点：
1.乍暖还寒，注意保暖
春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春时节，常有寒流侵袭，气温骤降。再加上人体的皮肤、毛孔向外开始疏泄扩张，对寒邪抵抗力有所减弱，所以，春天里大家要随时注意增减衣被，出门戴好口罩，切忌过早的脱去冬衣。由于阳气升发，减衣可以遵循上快下慢的规律。
2.饮食应清温平淡
春季气候开始干燥，容易上火，因此饮食宜清淡，可多吃一些新鲜的蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜等；另外，煮些冰糖梨水喝，可以清热润肺；胃肠消化功能差者，可以多吃萝卜，以理气化痰和胃；用橘子皮煮水喝，可化痰止咳。
3.春困袭来，早睡早起
虽说春季万物复苏，但此时人们往往也容易出现困倦、乏力的症状，这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始扩张，体表血流量增大，使脑部的供血量显得不足，而产生的“春困”现象。《黄帝内经》认为春天应当“夜卧早起”，晚上睡眠的时间如果没有特殊情况，最好不要超过十一点。也就是说，在子时（23:00-1:00）前入睡，早晨可以早一点起床，大概6点左右就可以起床了，以顺应春季万物生发的自然规律。
4.外出运动，恢复元气
春天来临，人体余寒未尽，但外面阳气生发，多出去走走，多做适量的运动，有助于保持体内生机，恢复身体元气，增强身体免疫力和抗病能力。需要注意的是，运动前要做拉伸运动，先充分热身，然后再循序渐进，运动不要过快过猛，舒缓的运动尤佳，剧烈运动会导致汗出过多，气随汗泄，反而耗伤身体。
5.心情愉悦，怡然自得
《黄帝内经》认为春季我们的心态应当“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也”。提示我们春季应当保持心情平和舒畅，不要生气或者压抑，这都会影响肝气的疏导，调适心情，保持恬静，愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发、调畅；中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果在春季把肝气调整好了，不仅本季节不患病或少患病，而且对夏季防病养生也极为有利。
6.谨防心脑血管疾病
进入春季，由于肝阳上亢，极易引起高血压、卒中、头晕头痛等疾病的发生。阳气升发，人体肝火易旺，易致高血压、眩晕、目赤、口苦、皮肤瘙痒等肝火上炎疾病。而如果整日心情郁闷，所谓“肝郁气滞”，肝木克土，就会引发脾胃问题，如腹痛、胀气、腹泻等问题。
同时邓博士建议大家可在家做大敦和行间两个穴位的按摩和艾灸，可以起到清肝明目，头脑清晰，神情气爽的功效。
祝您春季身心和谐，健康愉快！
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种疾病和细菌活跃的季节，春季人体的肝阳之气渐开，养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点。中医学经典《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。中医科邓璐博士提醒大家，春季自我保健应注意以下几点：
1.乍暖还寒，注意保暖
春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春时节，常有寒流侵袭，气温骤降。再加上人体的皮肤、毛孔向外开始疏泄扩张，对寒邪抵抗力有所减弱，所以，春天里大家要随时注意增减衣被，出门戴好口罩，切忌过早的脱去冬衣。由于阳气升发，减衣可以遵循上快下慢的规律。
2.饮食应清温平淡
春季气候开始干燥，容易上火，因此饮食宜清淡，可多吃一些新鲜的蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜等；另外，煮些冰糖梨水喝，可以清热润肺；胃肠消化功能差者，可以多吃萝卜，以理气化痰和胃；用橘子皮煮水喝，可化痰止咳。
3.春困袭来，早睡早起
虽说春季万物复苏，但此时人们往往也容易出现困倦、乏力的症状，这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始扩张，体表血流量增大，使脑部的供血量显得不足，而产生的“春困”现象。《黄帝内经》认为春天应当“夜卧早起”，晚上睡眠的时间如果没有特殊情况，最好不要超过十一点。也就是说，在子时（23:00-1:00）前入睡，早晨可以早一点起床，大概6点左右就可以起床了，以顺应春季万物生发的自然规律。
4.外出运动，恢复元气
春天来临，人体余寒未尽，但外面阳气生发，多出去走走，多做适量的运动，有助于保持体内生机，恢复身体元气，增强身体免疫力和抗病能力。需要注意的是，运动前要做拉伸运动，先充分热身，然后再循序渐进，运动不要过快过猛，舒缓的运动尤佳，剧烈运动会导致汗出过多，气随汗泄，反而耗伤身体。
5.心情愉悦，怡然自得
《黄帝内经》认为春季我们的心态应当“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也”。提示我们春季应当保持心情平和舒畅，不要生气或者压抑，这都会影响肝气的疏导，调适心情，保持恬静，愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发、调畅；中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果在春季把肝气调整好了，不仅本季节不患病或少患病，而且对夏季防病养生也极为有利。
6.谨防心脑血管疾病
进入春季，由于肝阳上亢，极易引起高血压、卒中、头晕头痛等疾病的发生。阳气升发，人体肝火易旺，易致高血压、眩晕、目赤、口苦、皮肤瘙痒等肝火上炎疾病。而如果整日心情郁闷，所谓“肝郁气滞”，肝木克土，就会引发脾胃问题，如腹痛、胀气、腹泻等问题。
同时邓博士建议大家可在家做大敦和行间两个穴位的按摩和艾灸，可以起到清肝明目，头脑清晰，神情气爽的功效。
祝您春季身心和谐，健康愉快！
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