【如何让自己不得癌症？做好4件事，癌症和你没交集】

如何防癌？
1、戒烟势在必行
吸烟和接触二手烟是导致癌症的首要危险原因。特别是肺癌。香烟中含有上千种化合物质，其中致癌物质达到几十种，不节制的吸烟会导致口腔黏膜发生病变，提高患肺部肿瘤风险，因此应远离香烟和二手烟。
2、滴酒不沾
酒精进入体内后可产生中间代谢产物乙醛，这属于致癌物质，可损害DNA和蛋白质，影响DNA修复，扰乱代谢效应，使得激素水平升高，从而引发癌症。不节制的酗酒除了会导致肝癌外，也是引发咽喉癌、食管癌、口腔癌和大肠癌的高危因素。因此为能降低患癌风险，应做到滴酒不沾。
3、控制体重
肥胖是多种癌症的高发因素，包括子宫内膜癌、胃癌以及肝癌和结直肠癌等，因此应积极调整饮食，多运动来降低体脂，把体重指数尽量控制在18.5~23.9之间。
4、积极预防感染
病原体会通过多种途径造成免疫刺激效应，从而诱发癌症，幽门螺旋杆菌、乙肝和丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒和HIV病毒等都会引发癌症，所以应积极预防和消除感染，及早接种HPV和乙肝疫苗，能预防宫颈癌和肝癌。#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

HPV是姐妹们很关心的话题，今天兰姐姐和大家聊聊什么是HPV疫苗，在做HPV检查的时候我们需要注意什么？
HPV是人乳头瘤病毒疫苗，人乳头瘤病毒（HPV）疫苗接种是预防HPV感染的有效方法，是防控HPV感染相关疾病的一级预防措施。

如果需想做HPV检查的姐妹要注意以下事项哦
1、月经期不能做筛查；
2、筛查前的24小时内不能有性生活；
3、做检查前的前三天阴道不能使用药物或者进行清洗。

Vagisan蕙兰源自德国百年企业Dr. Wolff，德国药房畅销品牌。懂生活爱自己，和Vagisan蕙兰一起成为魅力女性。
#兰颜知己# #女性健康#

#让她健康##微博健康公开课##青年美医进阶计划#
今天刚踏进值班室，就有个以前的患者过来，火急火燎的说道：“周主任，我这个小肉粒是啥？怎么和老婆子交代”

我一看这个皮疹，就欲言又止，决定教育他一下，你这个老实说干嘛了，早知道现在何必当初呢？他说就是出个差推个油，顺便没忍住就PaPaPa了[撇嘴][撇嘴][撇嘴]，回到家几天发现长这种肉粒，我在网上看是hpv，吓得马上用简单剪了几次，但很快又长出来了～～～我偷偷去查了三次事后三剑客（小梅、小淋小艾），但都没问题啊！

我笑着说这是刺瘊子，医学上叫寻常疣，确实这是HPV病毒感染，但和性病是两回事情，有一定的传染性”，我帮你激光一次弄掉，每隔三天来找我打一下局部的白介素或者干扰素就行了！

他好像缓过来了，不过我感觉他下次可能还会因为某些忍不住再来，毕竟有一次就会有很多次[汗][汗] https://t.cn/Ryhojbb