#健康一春# 这份春困自救指南请收好！

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
#今日春分#，天气刚刚转暖，很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的“特困生”。躲不开的春困就要来了，你准备好了吗？

①春困实际上是人体生理机能适应自然界气候变化的一个过程，不是病态，不用过于紧张；

②多睡并不能很好解决春困，要做到早睡早起，跟随自然天气的变化，入夜即眠，不熬夜；

③中医认为春属木，与肝相应，肝藏血主疏泄，春天是养肝调肝最好的时节，推荐大家制作核桃丹参佛手饮，克服春困。

【这份#春困自救指南#请收好！】“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”#今日春分#，天气刚刚转暖，很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的“特困生”。躲不开的春困就要来了，你准备好了吗？①春困实际上是人体生理机能适应自然界气候变化的一个过程，不是病态，不用过于紧张；②多睡并不能很好解决春困，要做到早睡早起，跟随自然天气的变化，入夜即眠，不熬夜；③中医认为春属木，与肝相应，肝藏血主疏泄，春天是养肝调肝最好的时节，推荐大家制作核桃丹参佛手饮，克服春困。戳图学起来↓#节气Young生修炼手册##唤醒好春光##4天睡不好就可能长胖# https://t.cn/R2WxdDX

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