【为什么长期灌肠后，没有了主动排便？】
​现在是早晨5:08，又一次开始了早晨运动结束后的咖啡灌肠，最近所有小伙伴问到我一个问题，为什么自己再坚持一段时间的咖啡灌肠后，好像不会主动排便了？其实这个问题我在很多课程中都讲过，我们人体的排便的方式属于积累和挤压式排便，也就是我们人体的粪便经过消化和吸收后，剩余的残渣，不断的堆积，然后经过肠道的蠕动，最终排出体，而由于咖啡灌肠，每天早晚各一次，这种方法将肠道中所有的残渣完全的清除体外，根本不给肠道内堆积垃圾的机会和时间，因此当肚子中没有方便的时候，哪来的主动排便？这就相当于我们曾经杂乱无章的房间，每天早晚都有自动化的机器人进行了彻底的清扫，那你想想，哪还来的垃圾？所以咖啡灌肠并不是让我们丧失了主动排便的功能，而是让我们长期肠中无“屎”，如果有一些人不是特别放心，你可以将灌肠稍微停下来3~4天，然后疯狂的吃喝，你会发现你主动排便比以前要更为顺畅，所以实际大家不用太关注是否有主动排便，你只用关注你的身体的健康指数就可以了！！ https://t.cn/Ai0ib5pO

3.醒来，辗转难眠。
小宝今夜睡得特别安稳，十一点半过后到现在都没有醒。
一年前的今天，差不多这个时间，妈妈呼了最后一口气，去了另一个世界。这一夜，我让床头的小夜灯亮了一夜……
这一年过得太快，我又生了一个女儿，今天刚好40天。大家都说她长得像我，像我家那边的基因。
妈妈，希望您在另一个世界安息。[泪][泪][泪] https://t.cn/zQklYFx

“如果不能在音乐中看到作者本身，那就都是假的。” “噱头是永远得不到尊重并且会被时代抛弃的。” ，一位教过我的先生说过：“宇宙飞船、火箭卫星那可是团队作品，而一本总谱可是一个人创造的音乐宇宙星空！”寻找自己我做的远远不够，作曲是一门多么高深的学问啊。

2022.3.20

深夜小记