#立志养胖罗云熙[超话]#[心][心]#春分#
今日春分， 春分前后阴寒渐退，阳气开始升发，此时人体的血液也处于旺盛时期，激素水平处于高峰时期，容易诱发一些疾病的出现，所以此时要注意养生保健，合理膳食，预防疾病发生！

此时可适当吃些葱，姜，蒜，韭菜，芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品！

推荐食材还有香椿，荠菜，春笋，黄豆芽，草莓等！
#春天已经过了一半了#

#调查显示仅35%国人睡够8小时##4天睡不好就可能长胖# 996职场打工人不配拥有8小时睡眠时间！

每天工作时间占12小时以上，上下班通勤时间平均2小时。甚至下班之后还要继续回复工作微信和电话。#甘靖数字经济[超话]#

好不容易手机安静下来，你本想着终于可以放松下灵魂和身体、和自己来一场对话。

刚打算瘫倒在沙发上，爱人开始抱怨你回家都还没跟他/她说上几句话、孩子开始抱怨你一天到晚都没陪他/她玩游戏、老人开始抱怨你一天天只知道工作……这时候，你忽然想起来，还有一条重要的工作信息没有回复。

等家人都睡了，灯光都暗了，你躺在床上翻来覆去，虽然身体和精神都累了，可是还是舍不得睡。因为，你终于可以放下周遭的一切、放空内心的焦虑和躁动，漫无目的地刷一会手机，放松心情和情绪。

一不小心，又过了12点了。再不睡明天恐怕要体力不支了。赶紧强迫自己睡下……

据猎聘最新发布的《当代年轻职场人现状洞察报告》显示，如今有超过76.71%的90后职场人日常经常加班。而中国青年报社社会调查显示，79.9%的受访者日常工作需要加班。

睡眠是一种有钱人的奢侈品，穷人在变成有钱人之前，是不配拥有充足睡眠的，那么，是什么偷走了我们的睡眠时间呢？ https://t.cn/RI7nYAL

#胖哥论坛[超话]#俄防疫指挥部18日发布消息称，过去24小时，俄罗斯新增新冠病毒感染病例34442例，累计感染病例达17518699例。新增新冠病毒死亡病例524例，累计死亡病例达363563例。俄罗斯加马列亚流行病与微生物学国家研究中心主任金茨堡18日表示，该中心已向俄罗斯卫生部提交注册针对冠状病毒鼻喷疫苗的相关文件。