只要你不折磨自己，谁也折磨不了你。

亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”

中年的苦往往在于，我们既要在肩上扛石头，还要往心里装石头。

许多时刻，难的不是摆在眼前的困境，而是埋在心里那解不开的结和放不下的怨。

想要减轻生活的压力，先要学会卸下内心的包袱。

人生不必比较。
在《我们内心的“坏东西”》这本书里，有一位十分爱与他人攀比的律师。

看见亲戚朋友挣钱比他多，他就心有不甘。

知道别人家孩子的成绩比自己家孩子的好，他就心生烦恼。

听说以前不如自己混得好的老同学，现在的事业超过了他，就陷入深深的挫败感中。

其实，这位律师的生活也很圆满，但总是去跟他人比较，反倒感到不幸福。

美国作家马歇尔曾说：“如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人做比较。”

一个中年人的不幸，常常是从羡慕别人开始的。

在《武林外传》第四十七回中，掌柜佟湘玉的儿时玩伴韩娟到七侠镇来探望她。

原本老友重逢，是一件愉快的事，但两人见面后，没聊几分钟，就开始暗暗较劲。

韩娟假装炫耀道：“自从我嫁到那个昆仑派啊，没劲透了，也就是出门威风点，手头宽裕点，生活舒服点，没有别的好处。”

佟湘玉一听，心里各种不平衡。

她想着，凭什么韩娟可以嫁给大侠，可以过上舒舒服服的日子，而自己却如此命苦，还死了丈夫，于是她自己跑到楼顶上委屈地哭了起来。

白展堂见此，上去安慰她说，不是人家过得比你好，而是人家的苦，你也未必知道。

看过这样一句话：

“人生是公平的，每个人被分配的苹果都被咬过一口，只是被咬的位置不同罢了。”

人生万象，各有悲欢。

既然已到中年，就更要学会看开和看淡。

不必活在自己的烦恼里，去仰望他人的快乐；

不必站在自己的位置上，去欣赏他人的风景。

越有奢望，越会失望，越患得患失，越得不偿失。

与其在他人的生活中，寻找幸福的影子，不如在自己的人生中，活出独属于你自己的精彩。

人生不易，不必在意。
作家周国平曾说过一句话：

“痛苦，只因为你在乎，越是在乎就愈痛苦，只要不在乎，别人就伤不了你一根毫毛。”

你越在意他人的评价，越会为难自己。

作家莫言，曾在《吃的耻辱》里，提到自己几段不愉快的经历。

有一次，在一次聚会上，莫言不知为了一句什么话，把请他吃饭的一个朋友得罪了。

于是那朋友便咬着牙说：“你不记得你吃了我多少好东西吗？”

莫言听后，暗暗自责道，当年吃煤块不也照样活吗？你去吃人家那胡萝卜粉丝干什么？

又有一次，朋友请他吃饭，上了一只煤球炉子，炉子上放了一只锅，锅里放了十几只虾米，一堆白菜，还有一些肉，莫言吃着吃着就露出了囧相。

于是朋友就说：“看，又奋不顾身了！”

一句话把莫言的肚子凉透了，他心里想着，我怎么这样下贱呢？

我怎么这样没出息？

你自己下个馆子，老老实实地，吃了屈也不吱声地花上几十块钱吃一顿不就行了吗？

还有一次，朋友请莫言去吃烤鸭。

他想着自己付账，大家就不会嘲笑他了。

可大家吃完后，桌子上还剩了许多，这时他心里想着，多可惜啊，这鸭，这饼，这酱，这葱，于是他本着不浪费的心态，又继续吃起来。

这时，有一个朋友说：“瞧瞧莫言，非把他那点钱吃回来不可！”

那时，莫言的脸上感到脸上火辣辣的，好像挨了一顿耳刮子一样。

有一句话说：“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。

如果你很在意别人的意见，那意味着，随便一阵风，都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”

有时，真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法的在意。

人到中年，已经历太多不易，又何必自己为难自己。

日子是你自己在过，别人无权指点和干涉。

说不说是他人的权利，听不听是你的自由。

何必要拿别人犯的错，来惩罚和折磨自己。

余生很短，不必纠缠。
才子李敖和佳人胡因梦，曾经爱得轰轰烈烈，而他们的婚姻却只持续了115天。

离婚后的李敖，并没有好聚好散的姿态，而是在媒体面前大肆诋毁她，甚至还讲到她便秘的尴尬事。

但胡因梦提起这些事，却云淡风轻说道：

“多年来，他这样不断羞辱我，对我是一个很好的磨练，只有恨本身才是毁灭者。”

陆琪在《爱情需要止损》中写道：

“在这个世界上，你想要什么，就会得到什么。如果得到了不想要的东西，就要及时丢弃，否则就会越错越厉害。”

也许我们曾因年少气盛，去跟他人较劲。

但到了中年这个岁数，你就会逐渐明白：

有时，不与烂人纠缠，不是为了放过他人，是为了放过自己。

未经你的认可和允许，无论他人再怎么给你扎针，也扎不到你心里去。

有一则寓言故事。

古希腊神话中有一位大英雄叫海格力斯。

一天，他走在坎坷不平的路上，发现脚边有个袋子似的东西很蹩脚，

海格力斯踩了一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来成倍地扩大着。

海格力斯恼羞成怒地操起一条碗口粗的木棒砸它，那东西竟胀大到把路都堵死了。

海格力斯无计可施，只好坐在路边唉声叹气。

正在这时山中走出一位圣人对海格力斯说：

“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不犯它，它便会小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

培根在《复仇记》里说：“一个人如果念念不忘复仇，就会令自己的伤口常常如新。”

不与烂事纠缠，不是甘拜下风，而是及时止损。

毕竟没有人会为了一件不值得的事，去浪费不必值得的时间和精力。

当你学会适时放手时，才能得到解脱。

佛说：不受第二只箭。

人到中年，诸多艰难。

既不要去伤害他人，更不要伤害自己。

不必去参照他人的人生，也不必在他人的眼光中打转，更不必与他人做无谓的纠缠。

只要你不折磨自己，谁也折磨不了你。

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#本该是神仙打架却成为“屌丝互掐”官司的背后是第三方测评行业乱象#
近日，两家消费领域第三方测评机构的名誉权纠纷登上热搜。产品测评是否涉及虚假宣传掐架的背后，是第三方测评机构的商业化变现问题，而根源则是测评企业间的不正当竞争。
第三方测评一般是指由生产厂家和政府部门之外的较专业的第三方对产品的各项功能进行测试对比，告诉消费者几款同性质产品的优劣所在。第三方测评因更为生动、形象、全面吸引用户广泛关注，更能影响消费者的购买决策。从这个角度看，独立于各方之外、客观公正是“第三方”的应有之义。如果按照这个逻辑,消费需求品质的提升必然带来第三方测评机构之间的良性竞争,而现在却出现了第三方测评机构互相撕扯的局面,相互揭短，接出了部分第三方测评机构中的乱象。
乱象一，在理念上，违背测评的服务属性，测评机构本应当是一个专业化的检测单位，但是很多测评机构扩大外延，变成了企业信息传播平台。这些机构以评带测，用测助评，把检测服务异化成为传播服务。目的是在公正公平的包装下，让企业不仅购买测服务，还要用更多的费用购买有倾向性的检测结果。在这样导向的驱使下，测评自然失去了公正性。
乱象二，在行为上，进行夸大宣传。一方面，刻意渲染测评的作用，声称自己的测评结果，不仅可以描述产品的质量，还可以成为企业产品市场上的通行证， 解决所有营销问题。另一方面，测评企业本身资质复杂。一些测评机构还有会展、咨询，甚至家政、教育等业务，这样相互依托的多头生意的测评机构，很难保证测评结果的可靠。
乱象三，在套路上，钻法规的空白，做广告式的测评设计。为企业量身定制测评产品或测评项目，专说企业的好，规避企业的短。当企业拿着有偏向性的测评结果，去做违法宣传的时候，测评机构又会说，这个企业检测的被优选的项目是真实的。规避了法规的监管。
乱象四，在市场上，同行之间不正当竞争，互相揭短恶搞。这场官司中“某测评机构因商业诋毁被罚10万”“某评测被指收费推荐”“ 法院认定某测评被控侵权视频内容，部分言论确有客观依据，并未断章取义、宣传渲染、误导性解读”这些第三方测评机构中的撕扯，足以起到了误导消费甚至扰乱市场的作用。
乱象五，在身份上，既当运动员又当裁判员，指导企业滥用测评结果。为了让测评结果有更多倾向性，不少厂商会提前免费向测评机构提供某款产品，或支付一笔“广告费”，甚至入股第三方测评机构。而测评机构面对利益也就为企业提供“增值服务”，不仅为企业出有偏向性测评结果，还为企业提供使用不公正测评结果的渠道，甚至出面为给钱的企业宣传。
梳理这些乱象，可以看到一个不光彩的产业链：测评企业以“第三方”的身份和“全包圆”的服务吸引企业——企业给予测评机构资助甚至入股测评机构——测评机构为企业量身定制测评产品——企业以有利于自己品牌的测评结果用于营销宣传——竟品企业投资的测评机构指责同行有失公正——两家服务于相互竞争企业的第三方测评机构对簿公堂。最终，企业营销用错了方式，测评机构屁股做错了地方。测评失去了公信力。部分测评企业的“脏”成就了测评行业的“污”。
反不正当竞争法规定“经营者不得采用财物或者其他手段贿赂利用职权或者影响力影响交易的单位或者个人，以谋取交易机会或者竞争优势”第三方测评机构显然是具有影响力能够影响交易的单位。还规定“经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。”而发布有失公正的测评显然是误导了消费者。所以，这些测评机构的黑操作肯定是违法了。而反不正当竞争法第十一条也规定：“经营者不得编造、传播虚假信息或者误导性信息，损害竞争对手的商业信誉、商品声誉。”这个法条用到恶意互撕的测评机构身上也是对路。
市场监管总局去年11月份发布的《互联网广告管理办法（公开征求意见稿）》明确提出，“互联网广告应当具有可识别性，能够使消费者辨明其为广告”，要求通过消费测评等形式推销商品、服务的，应当显著标明“广告”。这也意味着，未来通过测评推荐商品很可能被定义为“广告”，从而失去了测评机构所标榜的客观公正。
第三方测评机构的乱象源于监管的缺失。要想改变，还需监管部门强力出手。一是制定出响应的政策，禁止第三方测评机构为有利益关联的企业及提供服务；二是以广告法和反不正当竞争法为依据，对第三方测评机构包括其上游的企业和下游的媒体进行监管，并适时进行专项整治。三是发挥检测机构“国家队”的权威作用，组织隶属监管部门的检测机构对第三方检测机构进行业务指导，对消费着进行引导。净化测评市场的乱象。测评是高品质产品的背书,是高质量生活的保障,小康社会期待的测评行业神仙打架式的健康发展，而不是相互撕扯的行业乱象。廉价测评机构的官司已经表明，“老鼠屎”现象已经在第三方测评行业中出现，只有行业自省、监管跟进、社会共治，才能够让测评行业健康发展。
而作为企业，应当切记，在为自己的产品去伪存真之前，先要对测评机构验明正身。因为你选择的“第三方”很可能已经把屁股坐歪了。

（图片来源于网络）

晓理

#李靓蕾再发长文回应#这女的能不能消停啊？受到危险你报警啊，你家旁边就是警察局。
你也是够作的，回应by2之前，先发几千字的长文诋毁前夫，孩子你的私有财产还是筹码？爸爸回去看孩子不可以吗？旁边黄色袋子装的是玩具，带两工作人员随同，不就怕你大病发作又写小作文吗？
请李小姐gun出微博，别来占用大陆公共资源！