低脂豆腐生巧做法分享

材料:100g巧克力（可以用100的更纯更低脂）100g内脂豆腐 适量可可粉

做法：

1⃣️豆腐打成泥备用
2⃣️巧克力隔水融化
3⃣️把豆腐泥和巧克力混合搅拌均匀 加适量可可粉（也可以不加，也可以加适量代糖 具体自己调整）
4⃣️装进容器里 冷藏一夜或冷冻两小时即可食用
图9⃣️是我之前做的 有淡淡的豆香 又可以安心吃[笑而不语][笑而不语][笑而不语]

嘻嘻 明天就可以吃啦～
这种对我们减肥的人比较友好哦[偷笑]
#豆腐生巧##巧克力##不可辜负的美食#

空气炸锅宝宝零食合集必备小点心自制健康

今天给大家分享6款宝宝空气炸锅小零食，营养美味，大人小孩抢着吃[馋嘴]
操作简单，厨房小白也能轻松搞定，一岁以上宝宝可以根据自己的口味适当的加糖、调味

✨奶香红薯条
准备食材：红薯、鸡蛋一个、奶粉5g、淀粉10g
制作步骤：
1️⃣鸡蛋+奶粉+淀粉搅拌均匀
2️⃣红薯切成手指粗细
3️⃣红薯裹上蛋液，放入空气炸锅
4️⃣撒上黑芝麻，180度烤15分钟

✨玉米烙
准备食材：玉米、芝士、鸡蛋、淀粉
制作步骤：
1️⃣玉米粒焯水捞出
2️⃣鸡蛋+淀粉+玉米放入碗中，搅拌均匀
3️⃣放入空气炸锅，撒上芝士碎，180度烤15分钟

✨红薯烤牛奶
准备食材：牛奶500g、淀粉50g、蛋黄2个、红薯
制作步骤：
1️⃣红薯蒸熟趁热按压成泥
2️⃣牛奶+淀粉+蛋黄+红薯泥放入锅中，小火熬煮至浓稠
3️⃣倒入碗中，冷藏3小时后取出脱模
4️⃣切成小块，放入空气炸锅
5️⃣刷上蛋黄液，200度12分钟

✨红豆酥
准备食材：蛋挞皮、红豆陷、蛋黄1个、黑芝麻适量制作步骤：
1️⃣蛋挞皮中放入红豆陷
2️⃣将蛋挞皮对折收口
3️⃣放入空气炸锅，刷上蛋黄液
4️⃣撒上黑芝麻，180度12分钟

✨奶香南瓜烤蛋奶
准备食材：牛奶40g、南瓜100g、面粉30g、鸡蛋1个
制作步骤：
1️⃣南瓜蒸熟趁热按压成泥，加入面粉揉均匀
2️⃣手刷油取小块南瓜泥，放入模具中铺平
3️⃣鸡蛋+牛奶搅拌均匀，倒入蛋液，8分满即可
4️⃣放入空气炸锅，180度20分钟

✨烤红薯饼
准备食材：红薯、鸡蛋、面粉、黑芝麻
制作步骤：
1️⃣鸡蛋+面粉搅拌均匀
2️⃣红薯切小块，裹上蛋液
3️⃣放入空气炸锅，整理成饼状
4️⃣撒上黑芝麻，180度20分钟，中途翻面

✨自制桃酥
准备食材：玉米油80g、低筋面粉200g、小苏打2g、泡打粉3g、糖70g、鸡蛋一个、黑芝麻适量
制作步骤：图6

✨紫薯扭扭酥
准备食材：手抓饼2张、紫薯、牛奶、蛋黄
制作步骤：图7

✨香蕉脆脆片
准备食材：香蕉2根、鸡蛋2个、淀粉
制作步骤：图8
#宝宝辅食##育儿##宝宝辅食分享[超话]#

你本来只喜欢喝白水，见可乐很爽口于是加了碳酸，看橙汁很甜就加了糖，正因为你常跟别人作比较，于是才什么都想要，以至于后来，却不知道自己真正想要的是什么。有时候，别人拥有的幸福并不适合你，当你丢掉那些碳酸和糖精，你才是你，当你失去一切的时候，你才知道唯一想要的是什么。

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