今天就给大家整理一份《挽回前任的5个技术性要点》，不能保证一定挽回前任，但希望能帮你度过失恋期。
1、接受并分析事实
分手之后，如果你有挽回的想法，千万不要直接提复合甚至死缠烂打。
首先要做的，是接受你们之间已经分手的事实。
这个阶段，最重要的是让自己冷静下来，调整心态保持理智。
不要怨天尤人，也不用去管他真的不想要我了怎么办，他有新欢了怎么办。
要清楚，既然走到分手这一步，也就说明你们之前的经历已经不足以支撑你们再在一起了，需要做的其实就是搭建你们重新在一起的勇气。如果你始终患得患失，始终非他不可，那么这种情绪注定一切努力都是徒劳。当你真正冷静下来，觉得并不是非他不可，却还是有想要跟他在一起的心，才是真正的想挽回。如果你真决定挽回了 ，那就不要摇摆不定，并尽最大限度的去努力复合。复合后若是下次受到了什么委屈，要去努力解决问题，而不要觉得对方亏欠自己，认为自己都主动提出了复合，对方怎么还这样。前两小步都想清楚之后，接下来就是认真分析分手的原因，知道病根在哪里，才能对症下药，解决问题。接受事实之后，就要开始思考策略，制定挽回计划。
2、断联的决心
断连，顾名思义，就是切断联系。反手之后，暂时的断联会迅速淡化对方对你的不好印象，为重新产生新鲜感做铺垫。害怕失去，是每个人都有的心理弱点。而断连，就是为了让你逆转原有的“低位”，给予对方失去感让他过滤你的缺点，重新想起优点。断联期间，要经营好自己的社交平台，把握频率，适当做一些优点露出和展示。但是不要时不时地去对方生活里冒个泡，刷存在感，这样容易破功引起反感。至于断联要多久，周期多长，则需要根据你们之间的具体情况具体分析了。一般的断联周期，短的有两周，长的可达三个月。断联的时间节点，在于他对你的印象改善到达一个峰值。
3、二次吸引实操指南
挽回前男友的本质就是二次吸引。它是挽回计划中最关键也是最难的一个环节，直接决定能否成功。首先要理解二次吸引的意思，它和一次吸引不同，核心在于新鲜感。因为之前你们在一起，说明一次吸引你曾经成功过，但是后来分手了，也就意味着一次吸引已经失败。所以二次吸引必须要改变自己，把自己变成一个比以前有很大不同、优秀很多的“新人”。实现二次吸引，最重要的就是改变并提升自己。分手的时候，很多人都会说祝你幸福，希望你过得比我好。其实这只是一种客气说法而已，只是想给对方留个好印象。但是当对方真的过得更好了，还比以前更快乐更优秀时候，一方就会忍不住不甘心，开始产生后悔情绪。所以啊，给自己一段时间，制定详细的变好计划表，健身、护肤美妆、读书旅行，让自己更有追求、更淡定、更懂沟通......这样的话，即使最后没有挽回成功，也收获了一个更加充盈的自己。
4、降低需求感
二次吸引的时候，有一个问题要注意，就是降低需求感。看过一个理论：二次吸引强调主动权，需求感越低的时候，主动权就是握在手里最紧的时候。在挽回的过程中纠缠对方，会给对方增压，造成新的矛盾点。而且你需求感高的话，会导致自己处于被动的位置，增加挽回的难度。即使你心里再想挽回是你主动，也不要让对方感觉到你强烈的需求感。否则欲速则不达，只会把他越推越远。而且，如果要联系他，一定也要讲究话术和技巧，而不是简单粗暴的聊天。让对方感觉到自己被理解和认可，从而快速建立起彼此的信任和舒适感。
5、复联预热期
到了这个阶段，基本上已经产生了良好的互动。可以适当地释放一些信号，来暗示自己的意向。在聊天中，用一些开放性的话题来开头。比如，给他发消息：我在我们最爱去的那家餐厅。语气有点暧昧，但是又不过分，让他有一种你在怀念过去的错觉。作为一个男生，在分手后依然被前女友念念不忘，至少他心里想起来的时候会暖暖的。此时呢，一般会有两种情况，一种是刚好他对你也还有那么念想，那么恭喜你，成功把他拉入了你们的回忆里，可以进行下一步。另外一种是他没有回复，可能是不知道怎么回，也可能是他还不想回，那么你就要再缓一缓，等待时机。复联预热期间，关系定位依然是“非情侣”。
主要以回忆曾经的美好为主，再现一些甜蜜或搞笑的片段。
1、接受并分析事实
分手之后，如果你有挽回的想法，千万不要直接提复合甚至死缠烂打。
首先要做的，是接受你们之间已经分手的事实。
这个阶段，最重要的是让自己冷静下来，调整心态保持理智。
不要怨天尤人，也不用去管他真的不想要我了怎么办，他有新欢了怎么办。
要清楚，既然走到分手这一步，也就说明你们之前的经历已经不足以支撑你们再在一起了，需要做的其实就是搭建你们重新在一起的勇气。如果你始终患得患失，始终非他不可，那么这种情绪注定一切努力都是徒劳。当你真正冷静下来，觉得并不是非他不可，却还是有想要跟他在一起的心，才是真正的想挽回。如果你真决定挽回了 ，那就不要摇摆不定，并尽最大限度的去努力复合。复合后若是下次受到了什么委屈，要去努力解决问题，而不要觉得对方亏欠自己，认为自己都主动提出了复合，对方怎么还这样。前两小步都想清楚之后，接下来就是认真分析分手的原因，知道病根在哪里，才能对症下药，解决问题。接受事实之后，就要开始思考策略，制定挽回计划。
2、断联的决心
断连，顾名思义，就是切断联系。反手之后，暂时的断联会迅速淡化对方对你的不好印象，为重新产生新鲜感做铺垫。害怕失去，是每个人都有的心理弱点。而断连，就是为了让你逆转原有的“低位”，给予对方失去感让他过滤你的缺点，重新想起优点。断联期间，要经营好自己的社交平台，把握频率，适当做一些优点露出和展示。但是不要时不时地去对方生活里冒个泡，刷存在感，这样容易破功引起反感。至于断联要多久，周期多长，则需要根据你们之间的具体情况具体分析了。一般的断联周期，短的有两周，长的可达三个月。断联的时间节点，在于他对你的印象改善到达一个峰值。
3、二次吸引实操指南
挽回前男友的本质就是二次吸引。它是挽回计划中最关键也是最难的一个环节，直接决定能否成功。首先要理解二次吸引的意思，它和一次吸引不同，核心在于新鲜感。因为之前你们在一起，说明一次吸引你曾经成功过，但是后来分手了，也就意味着一次吸引已经失败。所以二次吸引必须要改变自己，把自己变成一个比以前有很大不同、优秀很多的“新人”。实现二次吸引，最重要的就是改变并提升自己。分手的时候，很多人都会说祝你幸福，希望你过得比我好。其实这只是一种客气说法而已，只是想给对方留个好印象。但是当对方真的过得更好了，还比以前更快乐更优秀时候，一方就会忍不住不甘心，开始产生后悔情绪。所以啊，给自己一段时间，制定详细的变好计划表，健身、护肤美妆、读书旅行，让自己更有追求、更淡定、更懂沟通......这样的话，即使最后没有挽回成功，也收获了一个更加充盈的自己。
4、降低需求感
二次吸引的时候，有一个问题要注意，就是降低需求感。看过一个理论：二次吸引强调主动权，需求感越低的时候，主动权就是握在手里最紧的时候。在挽回的过程中纠缠对方，会给对方增压，造成新的矛盾点。而且你需求感高的话，会导致自己处于被动的位置，增加挽回的难度。即使你心里再想挽回是你主动，也不要让对方感觉到你强烈的需求感。否则欲速则不达，只会把他越推越远。而且，如果要联系他，一定也要讲究话术和技巧，而不是简单粗暴的聊天。让对方感觉到自己被理解和认可，从而快速建立起彼此的信任和舒适感。
5、复联预热期
到了这个阶段，基本上已经产生了良好的互动。可以适当地释放一些信号，来暗示自己的意向。在聊天中，用一些开放性的话题来开头。比如，给他发消息：我在我们最爱去的那家餐厅。语气有点暧昧，但是又不过分，让他有一种你在怀念过去的错觉。作为一个男生，在分手后依然被前女友念念不忘，至少他心里想起来的时候会暖暖的。此时呢，一般会有两种情况，一种是刚好他对你也还有那么念想，那么恭喜你，成功把他拉入了你们的回忆里，可以进行下一步。另外一种是他没有回复，可能是不知道怎么回，也可能是他还不想回，那么你就要再缓一缓，等待时机。复联预热期间，关系定位依然是“非情侣”。
主要以回忆曾经的美好为主，再现一些甜蜜或搞笑的片段。
我觉着说的真的没毛病啊[摊手]她们确实很好无论唱还是跳 舞台表现力更是不错 但为什么还会来mrzz不就是想突破自己找到自己的定位吗 现在会唱歌会跳舞的实在太多了 要做 就要在这个专业领域做到极致 跟最好的人一样好或者比他还要好[赞]华老师[赞]
但其实还都是ldn剧本 等着吧 下一期肯定是她俩逆风翻盘 惊艳众人 感谢导师 最后拿到5星以上[二哈]
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【10位优秀“民间河长”接受表彰】历时三个多月，经过三个阶段的培训、亲水、走水，6月30日下午，在蜀山区琥珀街道翠竹园社区法治文化广场，江淮晨报联合阿里巴巴天天正能量共同发起的“2019江河卫士——民间河长在行动”大型公益活动落下帷幕，10位优秀“民间河长”新鲜出炉，接下来，“民间河长”将组成团队，尽自己力量并带动公众一起去保护家乡碧水蓝天。
10位优秀“民间河长”受表彰
6月30日下午，蜀山区翠竹园社区法治广场一派火热景象。优秀“民间河长”评选暨颁奖大会正式开始。
数十位“民间河长”走上舞台，向民众阐述自己关于河流治理的建议，合肥市善水环境保护发展中心法人执行主任张军、律师赵光、翠竹园社区党委书记、南淝河翠竹园社区河段河长韩晓慧等三位专家作为评委现场为每位“民间河长”打分。根据每一位“民间河长”活动出勤率、所写河流治理方案及建设性意见，后期守护家乡河流做法以及是否有巡护河流经验、是否组织号召过专业团队参与河流保护等原则，选出了10位优秀“民间河长”。
现场，三位评委为优秀“民间河长”发放荣誉证书，阿里巴巴天天正能量还给每一位优秀“民间河长”颁发1000元奖金。
“民间河长”分享守护河流建议与经验
作为第一个上台的“民间河长”，华德武以《我眼中的南淝河》为题做了阐述，从南淝河的定位，到南淝河污染的主要原因，以及关于南淝河的治理意见，华德武都给出了详尽的解释，“第一点肯定要加强南淝河的修复治理，比如河底清淤，补充水源，增加河流自净能力，加强坡道绿化等河道周边生态系统建设。”华德武说，加强环境立法和监督，提高处理环境举报的效率，也是眼下要做的事，对于公众来说，应该多鼓励大家参与到河流保护中来，“作为民间河长，我将多组织类似的环保活动，带动公众参与。”
来自安徽农业大学绿色家园环保志愿者协会的霍晓冬，也给出了自己的建议。霍晓冬说，作为当代大学生，他希望能唤起公众对环保、特别是河流保护的意识，“暑假来临，我们准备走上街头，做调查问卷、发宣传册，让更多市民知晓我们的河流保护面临一个什么状况，我也会走进社区，环保从娃娃抓起，在孩子中间宣传保护河流的重要性，以小手拉大手的形式，让未成年人带动身边亲友参与。”
来自卫楼社区的“民间河长”郑青龙，自小就住在南淝河边，他在阐述建议时，回忆了幼时与小伙伴在岸边的趣事，各种细节，打动了评委，“现在的孩子无法再感受我们童年的乐趣，我希望大家一起共同努力，让南淝河的水更清，景更美。”郑青龙说，作为一名社区工作者，他希望带动居民组成巡河队，“多跑，多看，遇到污染现场，及时举报。”
10位优秀“民间河长”受表彰
6月30日下午，蜀山区翠竹园社区法治广场一派火热景象。优秀“民间河长”评选暨颁奖大会正式开始。
数十位“民间河长”走上舞台，向民众阐述自己关于河流治理的建议，合肥市善水环境保护发展中心法人执行主任张军、律师赵光、翠竹园社区党委书记、南淝河翠竹园社区河段河长韩晓慧等三位专家作为评委现场为每位“民间河长”打分。根据每一位“民间河长”活动出勤率、所写河流治理方案及建设性意见，后期守护家乡河流做法以及是否有巡护河流经验、是否组织号召过专业团队参与河流保护等原则，选出了10位优秀“民间河长”。
现场，三位评委为优秀“民间河长”发放荣誉证书，阿里巴巴天天正能量还给每一位优秀“民间河长”颁发1000元奖金。
“民间河长”分享守护河流建议与经验
作为第一个上台的“民间河长”，华德武以《我眼中的南淝河》为题做了阐述，从南淝河的定位，到南淝河污染的主要原因，以及关于南淝河的治理意见，华德武都给出了详尽的解释，“第一点肯定要加强南淝河的修复治理，比如河底清淤，补充水源，增加河流自净能力，加强坡道绿化等河道周边生态系统建设。”华德武说，加强环境立法和监督，提高处理环境举报的效率，也是眼下要做的事，对于公众来说，应该多鼓励大家参与到河流保护中来，“作为民间河长，我将多组织类似的环保活动，带动公众参与。”
来自安徽农业大学绿色家园环保志愿者协会的霍晓冬，也给出了自己的建议。霍晓冬说，作为当代大学生，他希望能唤起公众对环保、特别是河流保护的意识，“暑假来临，我们准备走上街头，做调查问卷、发宣传册，让更多市民知晓我们的河流保护面临一个什么状况，我也会走进社区，环保从娃娃抓起，在孩子中间宣传保护河流的重要性，以小手拉大手的形式，让未成年人带动身边亲友参与。”
来自卫楼社区的“民间河长”郑青龙，自小就住在南淝河边，他在阐述建议时，回忆了幼时与小伙伴在岸边的趣事，各种细节，打动了评委，“现在的孩子无法再感受我们童年的乐趣，我希望大家一起共同努力，让南淝河的水更清，景更美。”郑青龙说，作为一名社区工作者，他希望带动居民组成巡河队，“多跑，多看，遇到污染现场，及时举报。”
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