启之尬聊——是多运动还是多活动有益身体呢？

每天早上一醒来，有些人想到的可能是去运动锻炼，而我却是开动脑筋，回放下昨天的事情，有个问题没想清楚，然后躺在床上，继续想。
这是活动脑子，也是健脑的一种方式吧？
因为用脑多的人，不会得脑年痴呆症。
我我有一段时间，我曾想，运动对健康有利多，还是活动对健康有利？
究竟多运动对身体好，还是只是活动活动对身体好呢？我试图寻找到标准答案。
养生专家提倡运动和活动的都有。但是，中医提倡只活动，不宜多做运动，对健康才是有利的，运动过度就是损伤身体，对健康无益。
活动一般就不存在过度的问题。因为，活动的幅度较小，范围也不大，强度也不大，损耗度也不大。
运动却是运动量大多了。无论春夏秋冬，一运动，至少到出汗才停止，有些人运动一次，要出几身臭汗方罢了。
出汗之后，洗澡换衣服，疲劳感才慢慢缓解，然后直呼舒服。
活动则不是这样，活动都是缓缓进行时，或散步，或打太极，或在庭院稍稍踢踢腿，甩甩手，到全身发热即止。活动后也有神清气爽之感。
我不是养生专家，但是，我是不喜欢运动的。但是我喜欢散步，喜欢喝茶，喜欢读书，喜欢做吐纳。不是特别的工作要求，我喜欢独处，看书，发呆都可以。甚至可以一个人一天不下楼，呆在房里做自己的事情。
有一天，书上看到这样一句话，最好的修行就是，该吃时吃，该睡时睡。
这话似乎为我自己的懒散随意找到了理由。可是细想，也是一惊。
什么时候吃、睡？吃什么？吃多少？怎么吃？什么时候睡？怎么睡？睡多久？等等，这里面可是大有玄机的啊！
运动也好，活动也好，都是为了健康，健康就不是刻意苛求自己去做某一件事，随其自然，道法自然，就是健康的了。

人到一定年龄是不需要人催促你上进的，现实的压力你逃不过。压力让你知道每天按时起床工作不偷懒，让你不得不开动脑筋去赚钱。你也不会再整天抱着个手机虚度光阴，你不想输给别人。你的每一分钱每一点成就以及生活里的任何美好都不可能不劳而获，想要最好的物质生活和朋友圈子你就得拼了命的努力。
在上海，大家都很优秀，你就不可能放任自己做个咸鱼。这里最不缺优秀漂亮聪明的年轻女孩子，也不缺昂贵但精致的咖啡厅餐厅和各种赏心悦目的展览，豪车豪宅五星级酒店。你的每一天都是为了去够上这些你向往的东而努力。

企业里需要的不是“尽心尽力”，而是“尽职尽责”；需要的不是员工加班加点，而是他们按时完成工作，并以最有效率的方式；需要的不是领导盯得再勤一点儿，而是要他们开动脑筋想办法，找到一种科学提高绩效的方式，即到底有没有在不增加员工额外努力的基础上，提高绩效的方法。

企业最常见的一个问题不是没有流程，也不是没有流程负责人，而是没有全流程的第一责任人。它所导致的情况是，每个人都在忙自己的工作，但都只为结果的一部分负责；顺利时，每个人都是做出贡献的一分子；遇到问题了，流程跑不动的时候，又找不到第一责任人到底是谁，没有人对流程冲突、最终结果负责。 https://t.cn/RLpSCWK