#阳光信用[超话]#❤️#阳光信用# ❤️#每日一善# 哪怕房檐跟屋梁把生活压的再低，它还是有另外一片天空的希望。 保持炙热，坚持下去，或许前路未必是光明坦荡，但一定充满无限可能，热爱可抵岁月漫长！“只有不断努力才能得到成功，哭不能帮你们解决问题”“21岁就认定的事情，我想就算到了81岁也还能坚持”

韩式虾仁菠菜卷 低碳减脂餐 掉秤食谱

更新了更新了
年后掉秤计划第6⃣️天
目前还算顺顺利利，每天也没有特别饿，吃的也干净
运动‍♀️也在坚持
低卡低碳的减脂餐分享起来❤️
今日晚餐—韩式杂蔬虾仁卷
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步骤：
1⃣️豆芽、菠菜焯水煮熟
2⃣️少量橄榄油把虾仁煎熟
3⃣️1勺韩式辣酱+1勺零卡糖+2勺生抽+1小勺番茄酱，搅拌均匀
4⃣️豆芽、菠菜、虾仁加一小包泡菜，根据口味加入调制好的酱料（我加了一半左右）
5⃣️越南春卷皮用凉白开浸湿后铺平
6⃣️春卷皮中间排排整齐3颗虾仁
7⃣️加上蔬菜，包成一个小包包就可以啦
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减脂的大旗帜挥起来
好吃的减脂餐安排起来
年一起瘦瘦瘦～
Have a good one❤️
#美食生活日记##不可辜负的美食##美食分享##减脂餐#

#肖战王牌部队原声台词实力#
我喜欢肖战，形象好，气质佳，能唱能演，有文化有修养！业务上用心磨砺和沉淀，为人上低姿态正能量❤️肖战[心]
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虽然现实世界里这样的人很难一直坚持到最后，但是在影视剧里能看到顾一野这样的好人，还是挺受触动的。这样的人注定是别人口中的不合群，却是真正值得敬佩和信任的人！ ​@X玖少年团肖战DAYTOY​
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