生活就是这样 有点忙 有点苦 有点累 有点烦 但也有点喜 有点甜 有点咸 人生百般滋味 所以人生才是有趣的 无论你活成什么样子 都有人说三道四 不必太在意别人的眼光 这个世界 我们都只来一次 吃你想吃的饭 见你想见的人 做你喜欢的事 把烦心事丢掉 腾出地方装满鲜花 你只需要去做自己 做玫瑰 做雏菊 做野花 你是一切 是千千万万 是唯一
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我只希望你能快乐
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#如何处理突如其来的坏情绪#
自己遇到过很多心情不好的时候，真的很难过。亲测有效的方法：
1.跑步。突如其来心情不好的时候，就会去跑步。分泌出来的多巴胺会让你开心起来。
2.和朋友倾诉。有些事情不要憋在心里。说出来可能会更好。不说总是一个人承受容易得抑郁症。
3.去想想生成坏情绪的原因，想明白找到解决方法就不会郁闷了。当然也有可能一下解决不了，但是一步一步去做，总比一直沉浸在里面好很多。
4.做自己喜欢做的事，比如我比较喜欢炒菜。做一顿自己想吃的饭心情就会好很多了。或者拉上三五好友，他们夸奖一下你的厨艺你会更开心的。
自己遇到过很多心情不好的时候，真的很难过。亲测有效的方法：
1.跑步。突如其来心情不好的时候，就会去跑步。分泌出来的多巴胺会让你开心起来。
2.和朋友倾诉。有些事情不要憋在心里。说出来可能会更好。不说总是一个人承受容易得抑郁症。
3.去想想生成坏情绪的原因，想明白找到解决方法就不会郁闷了。当然也有可能一下解决不了，但是一步一步去做，总比一直沉浸在里面好很多。
4.做自己喜欢做的事，比如我比较喜欢炒菜。做一顿自己想吃的饭心情就会好很多了。或者拉上三五好友，他们夸奖一下你的厨艺你会更开心的。
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