来，分享个快手早餐，营养、颜值高、好味道。解决你早晨没时间diy营养早餐的问题。

今早起床晚了，做很多花样不太可能。用酸奶+燕麦片+粉粉+水果，不到5分钟，做了3个酸奶燕麦杯。

优质蛋白质、主食、维生素，全都有了。而且，老公小孩都吃得饱饱的、说好吃。

做法很简单：
一层脆脆烘焙燕麦 + 一层酸奶 + 一层粉粉，一直叠加到最后，撒粉粉、脆脆的燕麦、水果，然后，再撒一点奇雅籽。

粉粉，我用亚麻籽粉，老公小孩用可可粉。

亚麻籽：调节雌激素，还有omega3好油；
可可粉：燃脂、提高代谢、抗氧化；
奇亚籽：富含omega3、控制血糖、促进排便，嚼起来，QQ的，特有趣。

颜值高、营养正，快手又美味。而且清洁也方便，水一冲，杯子就干净了。

你明早也试一试吧。

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#减脂餐# #微博开学季##健康护学行动#

红茶云腿酥
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红茶云腿酥精选宣威本地农户用纯粮食所喂养的肥瘦比2:8或3:7的“乌金猪”，经两年以上腌制发酵所制成的宣威云腿为材料。
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提升生活仪式感的厨房神器
大宇多功能锅

外观简约风格很高级的感觉，很喜欢这类的设计 ，选了抹茶绿的颜色感觉放在厨房里很好看很清新养眼！

今天午餐用了煎烤盘焖了一锅大虾鱿鱼双拼，省时省事，1200w功率刚刚好，厨房新手也能轻松上手，调好味道调好火候就等开吃了！
配盘陶瓷釉不沾涂层，健康安全完全不用担心粘锅等问题哦，还贴心配有防烫手把，做熟了之后煎烤盘直接端上桌特别方便！

标配的深煮锅和煎烤盘，还有其他特色盘可以按自己需求去选择搭配，配的鸳鸯煎盘真的很实用，下次我要煎牛排烤肉吃一吃，料理锅容量够大，四档调温，完全够我料理的需求！

生活不就是这样，一家三口、一日三餐、一年四季，吃好喝好的生活，配上方便好看的厨具让生活更加精致有仪式感，看着爱的人把饭菜吃光光，那么每天做饭的小日子也就幸福感满满的了！

另外小tips加热盘可以换上别的锅具使用，不挑锅家里所有锅具都适配～就还蛮方便！
#好好吃饭##生活的模样#