什么是真实的表达?此时此刻,我们直观身体、心情是什么样,就是什么样子,诚实坦荡不造作。不会将责任推卸至外在因素,借外在的缘,审视自己的内心,诚恳表达此时的感受和意向,对未知的结果走向不抱期待。爱咋咋随便
我们在真实表达自己之前,先和自己连接。有时,我们因为对方的一句话、一个眼神、或没遵守信用而忿忿不平,继而指责对方“你怎样怎样”、“是你的原因令我很生气”……如果从道德角度剖析梳理讲道理,我相信两个人都会讲道理,且是自己认定的正确的道理,底层逻辑是“我是对的,你是错的,你要接受我的观点”,这样的表达交流,就是一场枪林弹雨的辩论会,没有意义。
连接自己的内心,看看这坚硬的虚假外壳下是什么?穿过它,会发现悲伤、委屈、害怕等,这是此时此刻真实的状态,我们却不敢面对,不敢真实表达的部分。
我们害怕暴露自己的软弱,担心很没有面子,害怕被人瞧不起,害怕被人看穿软肋陷于被动。但是!披上“防弹衣”强势出击,一定会激发对方的防御戒备心,(“小我”碰撞“小我”)导致双方内心封闭缺乏共情。我们内在的良知,共鸣温暖的善意、悲苦、哀伤无助……当别人愿意在我们面前展露脆弱,我们也会感同身受的难过,给予安慰、祝福(“真实”拥抱“真实”)
向对方真实表达自己的心情,不再是“你怎么怎么”而是“我感到心情…,因为…,这件事触发了我的内在创伤,跟你没有关系”(非固定表达公式!)
我们在真实表达自己之前,先和自己连接。有时,我们因为对方的一句话、一个眼神、或没遵守信用而忿忿不平,继而指责对方“你怎样怎样”、“是你的原因令我很生气”……如果从道德角度剖析梳理讲道理,我相信两个人都会讲道理,且是自己认定的正确的道理,底层逻辑是“我是对的,你是错的,你要接受我的观点”,这样的表达交流,就是一场枪林弹雨的辩论会,没有意义。
连接自己的内心,看看这坚硬的虚假外壳下是什么?穿过它,会发现悲伤、委屈、害怕等,这是此时此刻真实的状态,我们却不敢面对,不敢真实表达的部分。
我们害怕暴露自己的软弱,担心很没有面子,害怕被人瞧不起,害怕被人看穿软肋陷于被动。但是!披上“防弹衣”强势出击,一定会激发对方的防御戒备心,(“小我”碰撞“小我”)导致双方内心封闭缺乏共情。我们内在的良知,共鸣温暖的善意、悲苦、哀伤无助……当别人愿意在我们面前展露脆弱,我们也会感同身受的难过,给予安慰、祝福(“真实”拥抱“真实”)
向对方真实表达自己的心情,不再是“你怎么怎么”而是“我感到心情…,因为…,这件事触发了我的内在创伤,跟你没有关系”(非固定表达公式!)
当看到女性被p图,被骂母狗,被男朋友/男同学/同事,甚至是陌生男人在各种n号房的群里传播着她们的裸照,搭配着不堪入目的色情文案的事情被曝光时
那些没有入群的男士急于证明自己是清白的,他们会说:“不要激起对立,不要说所有男人,我就不这样。”
他们做的唯一的事情,就是撇清自己,而不是去为自己身边潜在的,可能是下一个n号房围观对象的女性朋友/母亲/姐妹说话,不是像她们一样愤怒,不像她们一样声讨。
除了因为他们存在侥幸心理,觉得自己爱的人不会遇到这些肮脏对待外,更重要的,是他们只关心自己,他们的基因里,或者他们所受的教育里,缺乏最基本的共情,缺乏面对自己这个性别正在压迫另一个性别这样真相的勇气。
太懦弱了,太伪善了。
那些没有入群的男士急于证明自己是清白的,他们会说:“不要激起对立,不要说所有男人,我就不这样。”
他们做的唯一的事情,就是撇清自己,而不是去为自己身边潜在的,可能是下一个n号房围观对象的女性朋友/母亲/姐妹说话,不是像她们一样愤怒,不像她们一样声讨。
除了因为他们存在侥幸心理,觉得自己爱的人不会遇到这些肮脏对待外,更重要的,是他们只关心自己,他们的基因里,或者他们所受的教育里,缺乏最基本的共情,缺乏面对自己这个性别正在压迫另一个性别这样真相的勇气。
太懦弱了,太伪善了。
#摩羯座[超话]##失恋分手复合##塔罗##星座性格#
今天我们就来唠叨唠叨月亮摩羯吧。[doge]
关于月摩羯这个配置,部分小伙伴反映他们的月摩羯伴侣情商低,为人比较冷漠......
这是因为月亮影响一切与水相关的事物,如潮汐,而人体水分占比高达70%,所以月亮也会影响人的情绪,最明显的证据就是满月的时候,人的情绪会呈现放大倾向和理性分庭抗礼,而女性到了一定年龄,更是每月都会被影响一次。
而摩羯座是土星的守护之地,代表的是冷与干的性质,很多人会联想到寸草不生的高山之巅,缺乏水分与生机,所以月亮落在这里是落陷的状态,很难发挥自己的力量,情绪会显得十分地匮乏。
追溯到幼年时期来看的话,月亮摩羯座的幼年时期,部分父母是比较忙碌的,会把月亮摩羯座交给隔辈人来带大,因为土星也带有隔辈老人的意思,被土星主管的幼年时期,就是隔辈人带大。
而一部分被父母看管长大的月亮摩羯也并未好到哪里去,他们的父母可能缺乏某种耐心,只是告诉月亮摩羯座什么该做,什么不该做,却很少解释为什么,或者说很少顾虑月亮摩羯座的感受,只要求对方服从。
更有甚者,一部分月亮摩羯座的父母,笃信挫折教育的重要性,不单单给月亮摩羯座各种规矩,还人为地设置一些障碍来训练月亮摩羯座的抗挫折能力,例如,经常否定和批评,很少鼓励和肯定。这也造成了他们对待很多事物的时候也是否定居多,肯定的时候少。
从抗挫折能力这一点来说,应该说达到了目的,但是另一个影响就是,月亮摩羯座缺乏共情能力,很难理解周围人的喜怒哀乐,因为在月亮摩羯座看来,那些令其他人情绪激动的事情,实在不值得一提。这就给周围人造成了TA们情商低,冷漠的印象。
如果想要和月亮摩羯座顺畅相处的话,恐怕要耐心地一点点软化TA们,包括把感受详细地描绘出来,因为指望月亮摩羯座的人自绝地感受到,或许真的不如直接说来的有效率,包括告诉月亮摩羯座你的情绪模式,会因为什么事情高兴,会因为什么事情生气,换句话说,你要告诉月亮摩羯座,你情绪的规则,就像往一台电脑里面输入程序。
这样,虽然月亮摩羯座未见的能够感同身受,但是起码会某种意义上减轻沟通障碍,减少误解与争执,而时间长了,潜移默化之下,月亮摩羯座的情绪也会趋于正常化一些。
今天我们就来唠叨唠叨月亮摩羯吧。[doge]
关于月摩羯这个配置,部分小伙伴反映他们的月摩羯伴侣情商低,为人比较冷漠......
这是因为月亮影响一切与水相关的事物,如潮汐,而人体水分占比高达70%,所以月亮也会影响人的情绪,最明显的证据就是满月的时候,人的情绪会呈现放大倾向和理性分庭抗礼,而女性到了一定年龄,更是每月都会被影响一次。
而摩羯座是土星的守护之地,代表的是冷与干的性质,很多人会联想到寸草不生的高山之巅,缺乏水分与生机,所以月亮落在这里是落陷的状态,很难发挥自己的力量,情绪会显得十分地匮乏。
追溯到幼年时期来看的话,月亮摩羯座的幼年时期,部分父母是比较忙碌的,会把月亮摩羯座交给隔辈人来带大,因为土星也带有隔辈老人的意思,被土星主管的幼年时期,就是隔辈人带大。
而一部分被父母看管长大的月亮摩羯也并未好到哪里去,他们的父母可能缺乏某种耐心,只是告诉月亮摩羯座什么该做,什么不该做,却很少解释为什么,或者说很少顾虑月亮摩羯座的感受,只要求对方服从。
更有甚者,一部分月亮摩羯座的父母,笃信挫折教育的重要性,不单单给月亮摩羯座各种规矩,还人为地设置一些障碍来训练月亮摩羯座的抗挫折能力,例如,经常否定和批评,很少鼓励和肯定。这也造成了他们对待很多事物的时候也是否定居多,肯定的时候少。
从抗挫折能力这一点来说,应该说达到了目的,但是另一个影响就是,月亮摩羯座缺乏共情能力,很难理解周围人的喜怒哀乐,因为在月亮摩羯座看来,那些令其他人情绪激动的事情,实在不值得一提。这就给周围人造成了TA们情商低,冷漠的印象。
如果想要和月亮摩羯座顺畅相处的话,恐怕要耐心地一点点软化TA们,包括把感受详细地描绘出来,因为指望月亮摩羯座的人自绝地感受到,或许真的不如直接说来的有效率,包括告诉月亮摩羯座你的情绪模式,会因为什么事情高兴,会因为什么事情生气,换句话说,你要告诉月亮摩羯座,你情绪的规则,就像往一台电脑里面输入程序。
这样,虽然月亮摩羯座未见的能够感同身受,但是起码会某种意义上减轻沟通障碍,减少误解与争执,而时间长了,潜移默化之下,月亮摩羯座的情绪也会趋于正常化一些。
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