低脂豆腐生巧做法分享
材料:100g巧克力（可以用100的更纯更低脂）100g内脂豆腐 适量可可粉
做法：
1⃣️豆腐打成泥备用
2⃣️巧克力隔水融化
3⃣️把豆腐泥和巧克力混合搅拌均匀 加适量可可粉（也可以不加，也可以加适量代糖 具体自己调整）
4⃣️装进容器里 冷藏一夜或冷冻两小时即可食用
图9⃣️是我之前做的 有淡淡的豆香 又可以安心吃[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
嘻嘻 明天就可以吃啦～
这种对我们减肥的人比较友好哦[偷笑]
#豆腐生巧##巧克力##不可辜负的美食#
材料:100g巧克力（可以用100的更纯更低脂）100g内脂豆腐 适量可可粉
做法：
1⃣️豆腐打成泥备用
2⃣️巧克力隔水融化
3⃣️把豆腐泥和巧克力混合搅拌均匀 加适量可可粉（也可以不加，也可以加适量代糖 具体自己调整）
4⃣️装进容器里 冷藏一夜或冷冻两小时即可食用
图9⃣️是我之前做的 有淡淡的豆香 又可以安心吃[笑而不语][笑而不语][笑而不语]
嘻嘻 明天就可以吃啦～
这种对我们减肥的人比较友好哦[偷笑]
#豆腐生巧##巧克力##不可辜负的美食#
老式东北拌饭
1⃣️煎两个流心荷包蛋
2⃣️准备一个碗：
蒜末➕芝麻➕辣椒面 泼一点热油爆香
之后➕2勺生抽➕1勺糖➕半勺耗油➕1勺陈醋➕一点小米辣（太辣可以不加）搅拌均匀
3⃣️大米饭（减脂期自觉换成糙米饭别吃太多）
4⃣️荷包蛋码在饭上
焯点豆芽青菜放上面（没有不加）
5⃣️调好的料汁倒在荷包蛋饭上，撒点芝麻和海苔碎（没有不加也行）
6⃣️拌！！！搅拌均匀，让荷包蛋的蛋黄流出来搅拌均匀，香喷喷东北老式拌饭
（网图，我吃完才想起来没拍照[报税]） https://t.cn/RJhTtpf
1⃣️煎两个流心荷包蛋
2⃣️准备一个碗：
蒜末➕芝麻➕辣椒面 泼一点热油爆香
之后➕2勺生抽➕1勺糖➕半勺耗油➕1勺陈醋➕一点小米辣（太辣可以不加）搅拌均匀
3⃣️大米饭（减脂期自觉换成糙米饭别吃太多）
4⃣️荷包蛋码在饭上
焯点豆芽青菜放上面（没有不加）
5⃣️调好的料汁倒在荷包蛋饭上，撒点芝麻和海苔碎（没有不加也行）
6⃣️拌！！！搅拌均匀，让荷包蛋的蛋黄流出来搅拌均匀，香喷喷东北老式拌饭
（网图，我吃完才想起来没拍照[报税]） https://t.cn/RJhTtpf
#西川怜[超话]# 2022.3.17 23:14 twi
遅れてしまいました。。
あんにんさん、ご卒業おめでとうございます☺️✨
とっても美人で綺麗なのに面白くて、飾らないあんにんさんが本当に素敵で、、、
大好きです❤️
同じチームになれて、少しの間でしたが色々な活動を一緒に出来て良かったです
ツインテールもっと見たかったなぁ笑
【附机翻】
我迟到了。。
安凝桑，恭喜你毕业了☺️
长得很漂亮，又很有趣，不加修饰的安凝桑真的很棒。
我很喜欢。
能成为同一个团队，虽然只是一小段时间，但是能一起参加各种各样的活动真是太好了
想看更多的双马尾啊笑
遅れてしまいました。。
あんにんさん、ご卒業おめでとうございます☺️✨
とっても美人で綺麗なのに面白くて、飾らないあんにんさんが本当に素敵で、、、
大好きです❤️
同じチームになれて、少しの間でしたが色々な活動を一緒に出来て良かったです
ツインテールもっと見たかったなぁ笑
【附机翻】
我迟到了。。
安凝桑，恭喜你毕业了☺️
长得很漂亮，又很有趣，不加修饰的安凝桑真的很棒。
我很喜欢。
能成为同一个团队，虽然只是一小段时间，但是能一起参加各种各样的活动真是太好了
想看更多的双马尾啊笑
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