这一年一直在挑战自己，也有在积极试错，再回首，是不是一直在做曾经被我否决过的事情？最可笑的是瑜伽，阴差阳错还得谢谢QQ音乐，再进一步谢谢考研[揣手]
这一年也更加善于听从内心的声音，事实证明，直觉能帮助排除很多不必要的困扰，至今为止还是会觉得有些决定做的蛮酷[酷]抑或是与其后悔，不如把它走的别样。
一直都很期待三十岁的那天，不知道过几年会不会这么想。总之，二十四我来了✈️山高路远，看风景，也找自己，愿你我能更加坦诚，更加率性而为。（图片嘛当然是放苏翊鸣了今天看到了迷你苏和迷你追风少年[交税]）
这一年也更加善于听从内心的声音，事实证明，直觉能帮助排除很多不必要的困扰，至今为止还是会觉得有些决定做的蛮酷[酷]抑或是与其后悔，不如把它走的别样。
一直都很期待三十岁的那天，不知道过几年会不会这么想。总之，二十四我来了✈️山高路远，看风景，也找自己，愿你我能更加坦诚，更加率性而为。（图片嘛当然是放苏翊鸣了今天看到了迷你苏和迷你追风少年[交税]）
如何利用朋友身份让你们关系更近一步
从沟通中，解读重要信息。首先你要学会沟通，沟通讲究的是一个你来我往的循环。也就是说，真正的沟通，比说更重要的是要“倾听”！听懂对方的话是很重要的，只有先听懂了对方的话，去分析他表达的目的和动机，才有可能真正理解对方此时的需求。其实我们说出口的话，往往都包含了四个维度：
信息维度：我想要向你传达的信息。关系维度：我是出于什么身份跟你说这样的话，我们关系如何？自我暴露维度：我想让你觉得我是一个什么样的人？诉求维度：我期待你能为我做什么？当你用这四个维度去观察对方跟你的沟通，你会惊奇地发现，很多话，并不是只是字面意思。
举两个例子：A：“你很好，我配不上你。”信息维度来说，他就是在夸你，甚至通过贬低自己来夸你；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于跟你保持距离，推开你；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我就是一个很差劲无法改变的人”，而暴露这一点，不一定是出自自卑情绪，也有可能是真的想逃避的借口而已，这就是他对你的诉求：离我远一点就好。这时候，你还去安慰对方，说你并不差，在我心里你是最好的等等等等，都是废话。因为对方想听到的是“我尊重你的选择，但我认为人无完人，很多事本可以好好沟通解决的。”B：“我还爱你，只是我们不适合在一起了。”信息维度来说，他表达了两层意思，一是你对他来说有吸引力，二是他因为一些原因不想继续相处了；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于继续跟你保持某种暧昧关系；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我才是有选择权的那个”；最后，他对你的诉求就是，希望你能保持对他的暧昧感觉，以备不时之需。这时候，如果你妥协认同了，或者你去跟他争论，我们为什么不适合，哪里不适合。压根没用，因为问题的关键点在于，他认为他才是拥有选择权的那个。而你要做的就是，打破他的认知惯性，杀他个措手不及。“那你也太惨了吧，连自己喜欢的人都改变不了。”这种激将法才有可能激发对方的逆反心理，这时候他就会告诉你，他已经做了多少的努力，而效果不尽如人意，这也是你能获得更多信息的一种方式。一旦他对气急败坏，对你暴露情绪，就说明他确实还是很在意你。往往只是差了一点点契机。所以，听懂对方的真实意愿，学会打破对方的预期回答问题，更有利于帮你获得有效沟通，也能让你们的沟通氛围更加轻松一些。
引导关系升级，重回暧昧感。等到你觉得对方跟你沟通氛围变得轻松自然真诚了之后，你可以试着引导关系升级。这时候不要等，尤其是女生，不要觉得一个男生能跟你开玩笑，能跟你讲段子，就是能跟你复合的预兆。不一定的。这个阶段要升级一下你们的暧昧关系，也是让他逐渐打消跟你的分手顾虑的过程。既然你们是朋友，最好的方式，就是约一次与共同好友们的“集体活动”。
为什么不私约呢？首先，集体活动的邀约成功率更大，因为私约对方可能会找各种借口。而集体活动往往是难以拒绝的。其次，在你们共同好友的圈子里，大家默认了你们的关系，自然也会在活动的过程中，不自觉地为你们营造一些暧昧氛围，一些玩笑话，一些肢体碰触，都会显得很自然。当然最重要的是，这个活动里最好有1-2个跟你关系比较好的异性，顺便能引发一下对方的竞争性嫉妒。当你在跟他们谈笑风生的时候，你的前任只能默默握紧拳头。在这种氛围的催动下，他对你的占有欲会瞬间提升几十倍。当然，最关键的是，在面对他的时候，要笑，要大方得体，真正把他当做一个友好相处的朋友即可。这样的活动进行2-3次，你可以言语上对他进行调侃，但在行为上一定要克制自己。这个阶段就是要把你们的朋友关系，升级到暧昧关系。
根据一个人对亲密关系的感受性来说，从朋友到伴侣，必经一个暧昧阶段。不要企图一步登天，急功近利，不然也有可能会退回陌生人的位置。等他接受了这种暧昧的设定，这个阶段大约是2-4周，然后就可以收网了，这时候就该是你设置边界的时候了。
设置心理界限暧昧的结果不是彻底凉透，而是让对方知道一件事，如果他只是你的朋友，他对你永远只有“偶尔使用权”，没有“绝对拥有权”。这时候，你就可以撤掉“暧昧”和“朋友”的台阶，让他在“陌生人”和“伴侣”中二选一了。当然，不是叫你告诉对方，而是叫你把这种状态传递给对方即可。有一个公式可以用，叫做：语言支持+行动后撤。什么意思呢？就是你可以偶尔跟他开开玩笑，跟他说些轻松的话题。但是当关键时刻，他需要你的时候，你需要后撤，来给他造成强烈的失落感。举个例子，你可以“三天打鱼，两天晒网。”在节奏上，你可以主动三次，但是接下来两次一定得是他找你，并且你要有爱答不理的姿态。在内容上，你说的话只能说50%的事实，要留50%的想象空间给对方自己去琢磨。举个例子，你可以在对方最有兴致的时候，说一句“我今天遇到了一些不太好的事，现在没什么心情。”当他问你“发生了什么，我可以帮到你吗？”你就后撤“没什么好说的，我不想增加你的情绪负担。作为朋友，我只希望你能开开心心的。”这就是语言支持+行动后撤，这时候你越克制，他越不理智。明白了吗？最后我想说一件事，不要因为“害怕失去一个朋友”，而“害怕去挽回”。事实上，任何“异性朋友”都不可能保持长久，更别说是前任之间了。你的沉默和小心翼翼，很可能就会变成他迅速找到新欢的动力。无论你们现在到底是不是朋友，都得让他渐渐明白一件事：“我还在，但我不会一直都在。”
从沟通中，解读重要信息。首先你要学会沟通，沟通讲究的是一个你来我往的循环。也就是说，真正的沟通，比说更重要的是要“倾听”！听懂对方的话是很重要的，只有先听懂了对方的话，去分析他表达的目的和动机，才有可能真正理解对方此时的需求。其实我们说出口的话，往往都包含了四个维度：
信息维度：我想要向你传达的信息。关系维度：我是出于什么身份跟你说这样的话，我们关系如何？自我暴露维度：我想让你觉得我是一个什么样的人？诉求维度：我期待你能为我做什么？当你用这四个维度去观察对方跟你的沟通，你会惊奇地发现，很多话，并不是只是字面意思。
举两个例子：A：“你很好，我配不上你。”信息维度来说，他就是在夸你，甚至通过贬低自己来夸你；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于跟你保持距离，推开你；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我就是一个很差劲无法改变的人”，而暴露这一点，不一定是出自自卑情绪，也有可能是真的想逃避的借口而已，这就是他对你的诉求：离我远一点就好。这时候，你还去安慰对方，说你并不差，在我心里你是最好的等等等等，都是废话。因为对方想听到的是“我尊重你的选择，但我认为人无完人，很多事本可以好好沟通解决的。”B：“我还爱你，只是我们不适合在一起了。”信息维度来说，他表达了两层意思，一是你对他来说有吸引力，二是他因为一些原因不想继续相处了；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于继续跟你保持某种暧昧关系；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我才是有选择权的那个”；最后，他对你的诉求就是，希望你能保持对他的暧昧感觉，以备不时之需。这时候，如果你妥协认同了，或者你去跟他争论，我们为什么不适合，哪里不适合。压根没用，因为问题的关键点在于，他认为他才是拥有选择权的那个。而你要做的就是，打破他的认知惯性，杀他个措手不及。“那你也太惨了吧，连自己喜欢的人都改变不了。”这种激将法才有可能激发对方的逆反心理，这时候他就会告诉你，他已经做了多少的努力，而效果不尽如人意，这也是你能获得更多信息的一种方式。一旦他对气急败坏，对你暴露情绪，就说明他确实还是很在意你。往往只是差了一点点契机。所以，听懂对方的真实意愿，学会打破对方的预期回答问题，更有利于帮你获得有效沟通，也能让你们的沟通氛围更加轻松一些。
引导关系升级，重回暧昧感。等到你觉得对方跟你沟通氛围变得轻松自然真诚了之后，你可以试着引导关系升级。这时候不要等，尤其是女生，不要觉得一个男生能跟你开玩笑，能跟你讲段子，就是能跟你复合的预兆。不一定的。这个阶段要升级一下你们的暧昧关系，也是让他逐渐打消跟你的分手顾虑的过程。既然你们是朋友，最好的方式，就是约一次与共同好友们的“集体活动”。
为什么不私约呢？首先，集体活动的邀约成功率更大，因为私约对方可能会找各种借口。而集体活动往往是难以拒绝的。其次，在你们共同好友的圈子里，大家默认了你们的关系，自然也会在活动的过程中，不自觉地为你们营造一些暧昧氛围，一些玩笑话，一些肢体碰触，都会显得很自然。当然最重要的是，这个活动里最好有1-2个跟你关系比较好的异性，顺便能引发一下对方的竞争性嫉妒。当你在跟他们谈笑风生的时候，你的前任只能默默握紧拳头。在这种氛围的催动下，他对你的占有欲会瞬间提升几十倍。当然，最关键的是，在面对他的时候，要笑，要大方得体，真正把他当做一个友好相处的朋友即可。这样的活动进行2-3次，你可以言语上对他进行调侃，但在行为上一定要克制自己。这个阶段就是要把你们的朋友关系，升级到暧昧关系。
根据一个人对亲密关系的感受性来说，从朋友到伴侣，必经一个暧昧阶段。不要企图一步登天，急功近利，不然也有可能会退回陌生人的位置。等他接受了这种暧昧的设定，这个阶段大约是2-4周，然后就可以收网了，这时候就该是你设置边界的时候了。
设置心理界限暧昧的结果不是彻底凉透，而是让对方知道一件事，如果他只是你的朋友，他对你永远只有“偶尔使用权”，没有“绝对拥有权”。这时候，你就可以撤掉“暧昧”和“朋友”的台阶，让他在“陌生人”和“伴侣”中二选一了。当然，不是叫你告诉对方，而是叫你把这种状态传递给对方即可。有一个公式可以用，叫做：语言支持+行动后撤。什么意思呢？就是你可以偶尔跟他开开玩笑，跟他说些轻松的话题。但是当关键时刻，他需要你的时候，你需要后撤，来给他造成强烈的失落感。举个例子，你可以“三天打鱼，两天晒网。”在节奏上，你可以主动三次，但是接下来两次一定得是他找你，并且你要有爱答不理的姿态。在内容上，你说的话只能说50%的事实，要留50%的想象空间给对方自己去琢磨。举个例子，你可以在对方最有兴致的时候，说一句“我今天遇到了一些不太好的事，现在没什么心情。”当他问你“发生了什么，我可以帮到你吗？”你就后撤“没什么好说的，我不想增加你的情绪负担。作为朋友，我只希望你能开开心心的。”这就是语言支持+行动后撤，这时候你越克制，他越不理智。明白了吗？最后我想说一件事，不要因为“害怕失去一个朋友”，而“害怕去挽回”。事实上，任何“异性朋友”都不可能保持长久，更别说是前任之间了。你的沉默和小心翼翼，很可能就会变成他迅速找到新欢的动力。无论你们现在到底是不是朋友，都得让他渐渐明白一件事：“我还在，但我不会一直都在。”
#刘诗雯[超话]#《如果这都不叫爱》
一直觉得任何东西都有保质期
我承认自己总是贪新忘旧，三心两意
直到遇见你，我才第一次体会到相见恨晚的痛
古人云“恨不相逢未嫁时”
而我想说，恨不相逢小将时
东京那会哭得死去活来
但我还是以为我只是一时兴起
毕竟，所有人都觉得你马上就会跑路
对于一个不会再有消息的人
我的一时头脑发热很快就会消退
然而，我低估了你的魅力，也低估你的吸引力
全运会，有那么多人蹲守在场馆外
在风雨中一个一个去找黄牛，忍受天天核酸
只为看一次你的现场比赛
澳门，有多少人不顾一切奔向你
哪怕珠海疫情严重，哪怕连续当天来回
没人知道你能走到哪里
但是做着最坏的打算为你呐喊到底
新加坡，虽然因为疫情，观看比赛很难
但还是有人跨越洲际，十几个小时飞机
只为再看一次你的比赛
甚至，在确定一切行程的时候
无人知晓抵达的那天你是否还会出现在赛场
但是他们不会想值不值当，不会想困难多大
只要能亲眼看你一眼就一切不是困难
如果这都不叫爱，那还有什么叫爱
还有人从年少追到成家
一家三口从布达佩斯看到新加坡
你知道吗？那一刻，是我第一次想有一个孩子
如此，便可以带着最爱的家人去支持挚爱的你
当然，在那些从前
还有很多人说东京要去陪你圆梦
只是无人想过这会是一个
发生在2021的2020东京
这是一个空荡荡，没有观众的东京
这是一个明明红得灿烂
却只徒留深夜雨中步行背影的东京
我无时无刻不在感激
感激在最后的最后还能遇上你
我又无时无刻不在害怕
害怕就这样失去你，杳无音信
我真的很矛盾，就像无数的母亲那样
心里最想的是孩子能健康快乐
但是又还是希望孩子学业有成
我无时无刻不在感恩
感恩那些给你爱的人，让你在爱里成长
我又无时无刻不在恨
恨那些因为名利抛弃你，得了便宜还卖乖的人
去年年末，看着触目惊心的删除线发疯
今日今时，我很害怕你名字会从此消失
一场输赢，于我们而言无关要紧
但是，每一次输，就会让你的变得更难
而且这难度还会像指数般增长
但正因为即使如此，你从来没有退缩
让我对你更加难以自拔
午夜梦回的时候，我还是会想
如果我在2009看见你，那该多好
陪着你，一场又一场
看着你，惊艳了时光
如果我在2016看见你，那也很好
见证你在里约登顶
见证你在布达佩斯圆梦
而不是在记忆之初，便是你泪洒东京
我没有搞过所谓的竞技体育
但是因为四年一次的奥运会
我还是看过几个人的后续
但没有谁能让我大半年过去了还抓耳挠腮
也没有谁能让我的中意程度一天胜过一天
但是，我很惭愧
不管嘴上说什么，还是没有付诸实践
有人因为爱上一个球员
千里万里奔赴战场
有人为去当志愿者
有人把喜欢变成职业
但我什么都不是
我最多就是去机场远远看你一眼
最多就是在屏幕外企图感受你的温度
我天天只能哭着喊着
请你再等等我，等我去现场看你一眼
我的开始是那个没有色彩的东京
我没有感受过那个寒冷的苏州
我也没有经过那个消沉的2018
我也没有看过那个黑色的南阳
即使是这样，我也很难去和解
更何况是那些看过无数暗夜，又见过光亮的人
搞艺人，你也许会撕番位，会担心没资源
但是从来不会想到他什么时候就退圈
也不会觉得一部戏评分不高会有多大影响
但竞技体育就特别盛大又特别殇
你做好一切准备
但也无法料想你喜欢的人可以走多远
你也无法知道你还有多少陪伴的时间
所以啊，我真的羡慕那些一眼相中新星的人
你们啊，还有大把美好的时光去陪伴
你们啊，还能见证无数的荣耀加身
你们啊，还能见证无数的奇迹发生
但是呢，我们也很好
因为历经千帆归来的美好，不是搞谁都能享受
我们还是可以很荣幸的说
她是第一人，第一个勇闯这条路的人
有人说，全运会都是她在强行续命
不如说，手术之后都是她在强行续命
的确，但是她做到了，成功为自己续命了
虽然可能伤害了一些既得利益者的利益
打脸了一些着急开启新时代的人群
但是，她没有在意，也毫不惧怕
永远怀着感恩的心，在迎难而上
所以，我们还有什么不知足
最多最多有点小遗憾，小可惜
遗憾你好像还没有打出自己满意的球就输掉
遗憾你没有能更好的调动自己展现自己
在澳门，我深深体会到
一句“明天见”有多么美好
只要看到还有明天，还有下一次
好像一切都会变得豁然开朗
但是，很无奈，谁叫我认识你那么晚
以至于我总要为下一次相见而担心受怕
即使遥遥无期，即使山高水远
没有关系，只想一天你不说结束
我就陪你一天，直到世界尽头
毕竟，你可以没有我们任何一个
我们却不能没有你啊
有人说——
最幸福的事是，你只是做你自己，就有人爱你
你知道吗？你做到了！而且做得很好
你是人很好的运动员
你也是那个有着坚强内核的小枣
你就是你，不是用冠军堆砌就能成就
不是用世界第一，用大满贯就能取代
刘诗雯只有一个，无人可以定义
从遇见你开始，所有的得到都是惊喜
所有能见到的机会，都是赚到的
我没有试过爱人，也没有过爱人
但是我在你身上找到一种纯粹的情感
勇敢往前走，不要回头，也无需担心
因为你走到哪里，也就是这条新路的距离
一直觉得任何东西都有保质期
我承认自己总是贪新忘旧，三心两意
直到遇见你，我才第一次体会到相见恨晚的痛
古人云“恨不相逢未嫁时”
而我想说，恨不相逢小将时
东京那会哭得死去活来
但我还是以为我只是一时兴起
毕竟，所有人都觉得你马上就会跑路
对于一个不会再有消息的人
我的一时头脑发热很快就会消退
然而，我低估了你的魅力，也低估你的吸引力
全运会，有那么多人蹲守在场馆外
在风雨中一个一个去找黄牛，忍受天天核酸
只为看一次你的现场比赛
澳门，有多少人不顾一切奔向你
哪怕珠海疫情严重，哪怕连续当天来回
没人知道你能走到哪里
但是做着最坏的打算为你呐喊到底
新加坡，虽然因为疫情，观看比赛很难
但还是有人跨越洲际，十几个小时飞机
只为再看一次你的比赛
甚至，在确定一切行程的时候
无人知晓抵达的那天你是否还会出现在赛场
但是他们不会想值不值当，不会想困难多大
只要能亲眼看你一眼就一切不是困难
如果这都不叫爱，那还有什么叫爱
还有人从年少追到成家
一家三口从布达佩斯看到新加坡
你知道吗？那一刻，是我第一次想有一个孩子
如此，便可以带着最爱的家人去支持挚爱的你
当然，在那些从前
还有很多人说东京要去陪你圆梦
只是无人想过这会是一个
发生在2021的2020东京
这是一个空荡荡，没有观众的东京
这是一个明明红得灿烂
却只徒留深夜雨中步行背影的东京
我无时无刻不在感激
感激在最后的最后还能遇上你
我又无时无刻不在害怕
害怕就这样失去你，杳无音信
我真的很矛盾，就像无数的母亲那样
心里最想的是孩子能健康快乐
但是又还是希望孩子学业有成
我无时无刻不在感恩
感恩那些给你爱的人，让你在爱里成长
我又无时无刻不在恨
恨那些因为名利抛弃你，得了便宜还卖乖的人
去年年末，看着触目惊心的删除线发疯
今日今时，我很害怕你名字会从此消失
一场输赢，于我们而言无关要紧
但是，每一次输，就会让你的变得更难
而且这难度还会像指数般增长
但正因为即使如此，你从来没有退缩
让我对你更加难以自拔
午夜梦回的时候，我还是会想
如果我在2009看见你，那该多好
陪着你，一场又一场
看着你，惊艳了时光
如果我在2016看见你，那也很好
见证你在里约登顶
见证你在布达佩斯圆梦
而不是在记忆之初，便是你泪洒东京
我没有搞过所谓的竞技体育
但是因为四年一次的奥运会
我还是看过几个人的后续
但没有谁能让我大半年过去了还抓耳挠腮
也没有谁能让我的中意程度一天胜过一天
但是，我很惭愧
不管嘴上说什么，还是没有付诸实践
有人因为爱上一个球员
千里万里奔赴战场
有人为去当志愿者
有人把喜欢变成职业
但我什么都不是
我最多就是去机场远远看你一眼
最多就是在屏幕外企图感受你的温度
我天天只能哭着喊着
请你再等等我，等我去现场看你一眼
我的开始是那个没有色彩的东京
我没有感受过那个寒冷的苏州
我也没有经过那个消沉的2018
我也没有看过那个黑色的南阳
即使是这样，我也很难去和解
更何况是那些看过无数暗夜，又见过光亮的人
搞艺人，你也许会撕番位，会担心没资源
但是从来不会想到他什么时候就退圈
也不会觉得一部戏评分不高会有多大影响
但竞技体育就特别盛大又特别殇
你做好一切准备
但也无法料想你喜欢的人可以走多远
你也无法知道你还有多少陪伴的时间
所以啊，我真的羡慕那些一眼相中新星的人
你们啊，还有大把美好的时光去陪伴
你们啊，还能见证无数的荣耀加身
你们啊，还能见证无数的奇迹发生
但是呢，我们也很好
因为历经千帆归来的美好，不是搞谁都能享受
我们还是可以很荣幸的说
她是第一人，第一个勇闯这条路的人
有人说，全运会都是她在强行续命
不如说，手术之后都是她在强行续命
的确，但是她做到了，成功为自己续命了
虽然可能伤害了一些既得利益者的利益
打脸了一些着急开启新时代的人群
但是，她没有在意，也毫不惧怕
永远怀着感恩的心，在迎难而上
所以，我们还有什么不知足
最多最多有点小遗憾，小可惜
遗憾你好像还没有打出自己满意的球就输掉
遗憾你没有能更好的调动自己展现自己
在澳门，我深深体会到
一句“明天见”有多么美好
只要看到还有明天，还有下一次
好像一切都会变得豁然开朗
但是，很无奈，谁叫我认识你那么晚
以至于我总要为下一次相见而担心受怕
即使遥遥无期，即使山高水远
没有关系，只想一天你不说结束
我就陪你一天，直到世界尽头
毕竟，你可以没有我们任何一个
我们却不能没有你啊
有人说——
最幸福的事是，你只是做你自己，就有人爱你
你知道吗？你做到了！而且做得很好
你是人很好的运动员
你也是那个有着坚强内核的小枣
你就是你，不是用冠军堆砌就能成就
不是用世界第一，用大满贯就能取代
刘诗雯只有一个，无人可以定义
从遇见你开始，所有的得到都是惊喜
所有能见到的机会，都是赚到的
我没有试过爱人，也没有过爱人
但是我在你身上找到一种纯粹的情感
勇敢往前走，不要回头，也无需担心
因为你走到哪里，也就是这条新路的距离
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