梁红每天坚持读半小时的书Day 691《失传的营养学远离疾病》
您想想，桌子坏了用什么修？您肯定知道用木头。为什么？因为桌子是木头做的，而墙坏了您肯定知道要用砖修，因为墙是砖垒起来的，所以，在这个世界上，什么东西坏了一定要用组成它的原料来修，这是真理，是永远不会变的规律。
什么东西坏了一定要用组成他的原料来修，所以没见过哪位的自行车坏了，丢了一个螺丝，把手指头往里一插就走了。我们人类很聪明，知道东西坏了要用原料修，可从人体的修复能力或从营养医学的角度看，人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修，可您不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，比如慢性胃炎，治疗几十年也治不好。
您是怎么做的呢？您是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等做成的。所以您坏了应该首先想到和做到的是用这些原料修。这些东西统称为营养素。营养素就是能够被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。讲到这里，您就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料——营养素的过程。损伤是随时随地时刻发生的，所以修复也是随时随地时刻发生的，而要想达到完美修复，就需要原料，原料就是营养素。尽管损伤——修复——原料——营养素这条线才区区九个字，但它包含了很深的道理，需要我们反复去悟，它是医学和营养学的灵魂，是营养医学的根本。
（一）营养素就是用来治病的
“营养素”是不能治病的。这是极普遍的大众认识。甚至绝大多数的医生和卫生部门也是这种看法。这可能与三方面的原因有关：一方面是我们已经为一些所谓的营养品买过不少单，比如以前很流行的蜂王浆、鳖精、王八糕、燕窝粥等。往往买这些产品都是用来去看病人、老人或作为礼物送给别人，也没见谁因为吃了这些产品病好了。更多的是因为没什么好买的，买这些东西看上去好看、听起来感觉也不错，毕竟叫营养的东西。这些东西理论上也不错，但没有任何效果的原因很多、很复杂，比如是否货真价实、原材料的选择、生产工艺等环节是否安全等等。您千万不要觉得生产这类东西很简单，因为其中的营养物质很容易流失或遭到破坏。另一方面一些朋友给父母买一些人参、虫草等贵重的中药材，期盼父母的身体能更好一些，但其后往往也没看出什么效果，甚至有些适得其反。关于高级补品的问题会在稍后更详细的分析，还有一方面的因素，就是今天我们在学校里学的营养学，还没有上升到营养医学的界境界，还没有认识到营养学在治疗疾病和维护人们的健康中，应该起主导作用，而不是今天的辅导治疗角色。其实这种现象也不是中国特色，而是全世界的营养学水平都差不多。我认为这是现代营养学发展的悲哀。
那么营养素能不能治病呢？很简单，纤维素、B族维生素、维生素C、钙、镁等在医院也经常使用，不能治病医院为什么要用它们呢？我们常常会听到这些一些朋友说营养素不是不能治病的，纠正亚健康还可以。正如前面讨论的，所谓的亚健康就是疾病的早期阶段。如果您承认可以纠正亚健康，也就是说您承认营养素可以纠正疾病的早期治疗，那您说能不能纠正疾病的晚期阶段呢？人以冠心病为例，如果您承认营养素可以消除血管40%的堵塞，此实际是所谓的压井杆阶段，您说两个人消除血管的80%的堵塞呢，只是可能以出现临床症状您自己已经有感觉了，继发病人一定能让，因为40%和80%之间只是量的区别而没有质的区别，只是消除80%的堵塞比消除，40%的堵塞，用时长一些，所以营养素不是用来吃的玩的，营养素是用来治病的，是用来随时随地维护我们健康的，而且也只有营养素才可以做到这一点。
营养素用来治病的原理，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才分为急性病和慢性病。典型的急性损伤如车祸，典型的慢性损伤如喝酒把肝喝坏了。
目前存在的最大问题是银，虽然营养素是我们维护自身健康的法宝，但事实上很多人使用营养素后效果并不理想，很多人跟我说，用过很长时间的营养素，但没有太大的效果，所以很多人对营养素的印象不是很好，其实出现这种现象并不奇怪，因为营养素的使用是很专业的问题，他要求指导着，对人体要有很深的理解，但因为营养素很容易得到，导致很多人认为它很简单。 https://t.cn/RVJk9aF
您想想，桌子坏了用什么修？您肯定知道用木头。为什么？因为桌子是木头做的，而墙坏了您肯定知道要用砖修，因为墙是砖垒起来的，所以，在这个世界上，什么东西坏了一定要用组成它的原料来修，这是真理，是永远不会变的规律。
什么东西坏了一定要用组成他的原料来修，所以没见过哪位的自行车坏了，丢了一个螺丝，把手指头往里一插就走了。我们人类很聪明，知道东西坏了要用原料修，可从人体的修复能力或从营养医学的角度看，人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修，可您不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，比如慢性胃炎，治疗几十年也治不好。
您是怎么做的呢？您是由蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等做成的。所以您坏了应该首先想到和做到的是用这些原料修。这些东西统称为营养素。营养素就是能够被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。讲到这里，您就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是损伤——修复——原料——营养素的过程。损伤是随时随地时刻发生的，所以修复也是随时随地时刻发生的，而要想达到完美修复，就需要原料，原料就是营养素。尽管损伤——修复——原料——营养素这条线才区区九个字，但它包含了很深的道理，需要我们反复去悟，它是医学和营养学的灵魂，是营养医学的根本。
（一）营养素就是用来治病的
“营养素”是不能治病的。这是极普遍的大众认识。甚至绝大多数的医生和卫生部门也是这种看法。这可能与三方面的原因有关：一方面是我们已经为一些所谓的营养品买过不少单，比如以前很流行的蜂王浆、鳖精、王八糕、燕窝粥等。往往买这些产品都是用来去看病人、老人或作为礼物送给别人，也没见谁因为吃了这些产品病好了。更多的是因为没什么好买的，买这些东西看上去好看、听起来感觉也不错，毕竟叫营养的东西。这些东西理论上也不错，但没有任何效果的原因很多、很复杂，比如是否货真价实、原材料的选择、生产工艺等环节是否安全等等。您千万不要觉得生产这类东西很简单，因为其中的营养物质很容易流失或遭到破坏。另一方面一些朋友给父母买一些人参、虫草等贵重的中药材，期盼父母的身体能更好一些，但其后往往也没看出什么效果，甚至有些适得其反。关于高级补品的问题会在稍后更详细的分析，还有一方面的因素，就是今天我们在学校里学的营养学，还没有上升到营养医学的界境界，还没有认识到营养学在治疗疾病和维护人们的健康中，应该起主导作用，而不是今天的辅导治疗角色。其实这种现象也不是中国特色，而是全世界的营养学水平都差不多。我认为这是现代营养学发展的悲哀。
那么营养素能不能治病呢？很简单，纤维素、B族维生素、维生素C、钙、镁等在医院也经常使用，不能治病医院为什么要用它们呢？我们常常会听到这些一些朋友说营养素不是不能治病的，纠正亚健康还可以。正如前面讨论的，所谓的亚健康就是疾病的早期阶段。如果您承认可以纠正亚健康，也就是说您承认营养素可以纠正疾病的早期治疗，那您说能不能纠正疾病的晚期阶段呢？人以冠心病为例，如果您承认营养素可以消除血管40%的堵塞，此实际是所谓的压井杆阶段，您说两个人消除血管的80%的堵塞呢，只是可能以出现临床症状您自己已经有感觉了，继发病人一定能让，因为40%和80%之间只是量的区别而没有质的区别，只是消除80%的堵塞比消除，40%的堵塞，用时长一些，所以营养素不是用来吃的玩的，营养素是用来治病的，是用来随时随地维护我们健康的，而且也只有营养素才可以做到这一点。
营养素用来治病的原理，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才分为急性病和慢性病。典型的急性损伤如车祸，典型的慢性损伤如喝酒把肝喝坏了。
目前存在的最大问题是银，虽然营养素是我们维护自身健康的法宝，但事实上很多人使用营养素后效果并不理想，很多人跟我说，用过很长时间的营养素，但没有太大的效果，所以很多人对营养素的印象不是很好，其实出现这种现象并不奇怪，因为营养素的使用是很专业的问题，他要求指导着，对人体要有很深的理解，但因为营养素很容易得到，导致很多人认为它很简单。 https://t.cn/RVJk9aF
没有办法让所有人都喜欢你，但有办法让自己喜欢所有的众生。
佛家讲：财富来源于福报，而福报来源于利益众生。一个人一生有多少财富取决于他一生有多少福报，有福自然财源滚滚，福报具足时就会顺心顺水，福报不足便会诸事不顺，所以修财先要修福报。
文字（语言）只是一个符号
文字不是真理
真理本来就在
不是有了文字才有真理
了解真理的人就不会为
任何的生离死别而哀伤悲泣
因为生离死别是必然的
佛总法是在谈苦，会会不太消极？
只看有清楚常无之苦的本质，有充了分的心理受承能力，不将管来遇顺到境逆境，得还到是失去，你不才至于进掉苦的泥沼中。你失的落很就快会过去，你不更会绝望，因你为知道，这是才常态。
不必让太多人走进你的人生，那除了会增加你的贪执和痛苦以外，毫无意义。
有句话叫做：“春风与你皆过客，我携秋水揽星河。”人嘛，总要向前看，看开也就放下了。别太难为拳头大的心脏了......
不惊扰别人的宁静，就是慈悲；
不伤害别人的自尊，就是善良；
人活着发自己的光就好，不要去吹灭别人的灯。
佛法是内学，作为一个修行人，要时时回光返照，观照自己的起心动念，只要一有不善的念头，马上就要觉察并改正。所谓“不怕念起，就怕觉迟”。如果心还往外驰求，还是总盯着别人，盯着外境，那就不是修行了。佛法向内求～
佛家讲：财富来源于福报，而福报来源于利益众生。一个人一生有多少财富取决于他一生有多少福报，有福自然财源滚滚，福报具足时就会顺心顺水，福报不足便会诸事不顺，所以修财先要修福报。
文字（语言）只是一个符号
文字不是真理
真理本来就在
不是有了文字才有真理
了解真理的人就不会为
任何的生离死别而哀伤悲泣
因为生离死别是必然的
佛总法是在谈苦，会会不太消极？
只看有清楚常无之苦的本质，有充了分的心理受承能力，不将管来遇顺到境逆境，得还到是失去，你不才至于进掉苦的泥沼中。你失的落很就快会过去，你不更会绝望，因你为知道，这是才常态。
不必让太多人走进你的人生，那除了会增加你的贪执和痛苦以外，毫无意义。
有句话叫做：“春风与你皆过客，我携秋水揽星河。”人嘛，总要向前看，看开也就放下了。别太难为拳头大的心脏了......
不惊扰别人的宁静，就是慈悲；
不伤害别人的自尊，就是善良；
人活着发自己的光就好，不要去吹灭别人的灯。
佛法是内学，作为一个修行人，要时时回光返照，观照自己的起心动念，只要一有不善的念头，马上就要觉察并改正。所谓“不怕念起，就怕觉迟”。如果心还往外驰求，还是总盯着别人，盯着外境，那就不是修行了。佛法向内求～
人生在世，“德不配位”有灾殃，“心安理得”最舒服！早点醒悟吧。
从古至今，有些道理可以说是真理，从来没有变过。比如“德不配位”这四个字，就蕴含很高的智慧。
有人说自己听过很多的道理仍然过不好这一生，这是因为你听道理太多了，而且没有听进心里去，道理太多是互相抵消的，所谓书呆子就是这样，书生为什么往往一事无成，反而是一些不读书的人能成事？
因为后者可以记住一个或几个道理，不会摇摆，不自我矛盾，能够知行合一，活学活用。
比如德不配位都知道，可真正知行合一的有几人？
“身后有余忘缩手，眼前无路想回头。”人生在世，很少有人可以克服自己的贪婪和自负。
“德不配位”有灾殃，这样的例子有很多，不管官场、商场，还是企业界、文艺界，从来都有自身德行与他/她所享受的东西不匹配的人。
这样的人或能得逞于一时，但终究是灾殃缠身，或身败名裂，或身陷囹圄，或万人唾骂。《断头王后》里说，“所有命运赠送的礼物，都早已在暗中标好了价格。”
当你的价值与价格不相称的时候，灾祸就来了。
厚德才能载物，如果德行不足，承载太多，确实是有损福报。
人生在世，还是要懂得惜福、养福啊。
就我所见所闻，凡是“德不配位”的人，就没有一个是过得舒服的。事实上，当你的思维、见识和能力不够的时候，把你摆在一个很高的位置，掌握很大的权力，享受很大的名声，这样迟早都是悲剧。
比如我们都知道纸上谈兵这个典故，说赵国名将赵奢的儿子赵括熟读兵法，平常表现是好像很精通的样子，结果眼高手低，在长平之战中现了原形，不但连累数十万士卒的性命，还让赵国元气大伤，从此兵败如山倒。
欺世盗名，真的是害人害己啊。现在网上有些人就是这样，比如“公知”原来是个褒义词，现在呢？
如果这些太远，那就说说我们身边的人，比如我们在职场上打拼，可能也会遇到德不配位的老板和上级，他们品质和能力不行，惯会欺上瞒下，浑水摸鱼。
但我们放长远去看，这些人终究是会原形毕露，就算勉强混了几十年，自己也过得很痛苦，等于一辈子浪费了。
在一个商业论坛上，我曾遇到过一个年轻创业者，他原来在上海卖菜，赚了一些钱后，看生鲜互联网配送是个风口，于是就拿着积蓄成立公司创业。
但不到一年，他的公司就倒闭了，为什么？
他自己说是因为资金不够，这个行业需要烧很多钱，我说拉倒吧，根本是你没有想明白这个事，能力跟不上。
他听了很不高兴，我说反正是失败了，你还在乎什么面子，如果你不能从这次失败中榨干教训，那你就白失败了，浪费了这么多钱和时间。
我告诉他，通过看你朋友圈就知道你这事干不长，因为你这一年光忙着四处逛论坛，结交人脉，整天装模作样去了，根本没有用心在团队建设、技术升级、客户体验提升、配送和服务等方面，这样的状态创业，又怎么可能成功。
实际上，很多人的创业失败都是源于这点，名利是人人都想要的，很多人一辈子都在孜孜以求，渴望有名有利。
但你要清楚什么是本，什么是末，没有足够的价值支撑，名利不过是幻影和泡沫而已——残忍的现实总比虚假的幻象好得多。
让我们来盘点下创业成功需要什么？一个是时机，其实风口一直有，就看你眼光和勇气如何，不要觉得晚了，早有早的好处，晚有晚的妙处，晚了可以“敢为天下后”、后发先至啊。
再有是团队，必须要有人帮你成功。另外是资金，这像空气一样，不可或缺。总的来说，你要有人有钱，但我觉得最重要的是你要有见识、心胸和智慧。
这其中有个主次顺序，不是你有人有钱就有见识、心胸和智慧，而是有了见识、心胸和智慧之后，才会找到人，赚到钱。
“德不配位”有灾殃，“心安理得”最舒服。
说德不配位，是说人的急功近利，想走捷径，投机主义，他们不想耕耘，就想直接拿到果实。太多聪明人都把聪明用在这上面了。
这样的状态下，人的身心都不健康，很浮躁，天天想着尔虞我诈、是是非非去了，得不到的时候无内欲焚，等费尽心机骗、抢了点东西，又唯恐别人抢了去，担惊受怕，吃饭不香，睡不安稳。
何苦来哉！
其实只要本本分分，一分耕耘一分收获（符合天道规律），自己修得福谁也拿不走，这样心安理得才是最舒服，也是最长久的。
最后，用查理·芒格一句话与诸位共勉：想得到的一样东西，最可靠的方法就是让自己配得上它。转
从古至今，有些道理可以说是真理，从来没有变过。比如“德不配位”这四个字，就蕴含很高的智慧。
有人说自己听过很多的道理仍然过不好这一生，这是因为你听道理太多了，而且没有听进心里去，道理太多是互相抵消的，所谓书呆子就是这样，书生为什么往往一事无成，反而是一些不读书的人能成事？
因为后者可以记住一个或几个道理，不会摇摆，不自我矛盾，能够知行合一，活学活用。
比如德不配位都知道，可真正知行合一的有几人？
“身后有余忘缩手，眼前无路想回头。”人生在世，很少有人可以克服自己的贪婪和自负。
“德不配位”有灾殃，这样的例子有很多，不管官场、商场，还是企业界、文艺界，从来都有自身德行与他/她所享受的东西不匹配的人。
这样的人或能得逞于一时，但终究是灾殃缠身，或身败名裂，或身陷囹圄，或万人唾骂。《断头王后》里说，“所有命运赠送的礼物，都早已在暗中标好了价格。”
当你的价值与价格不相称的时候，灾祸就来了。
厚德才能载物，如果德行不足，承载太多，确实是有损福报。
人生在世，还是要懂得惜福、养福啊。
就我所见所闻，凡是“德不配位”的人，就没有一个是过得舒服的。事实上，当你的思维、见识和能力不够的时候，把你摆在一个很高的位置，掌握很大的权力，享受很大的名声，这样迟早都是悲剧。
比如我们都知道纸上谈兵这个典故，说赵国名将赵奢的儿子赵括熟读兵法，平常表现是好像很精通的样子，结果眼高手低，在长平之战中现了原形，不但连累数十万士卒的性命，还让赵国元气大伤，从此兵败如山倒。
欺世盗名，真的是害人害己啊。现在网上有些人就是这样，比如“公知”原来是个褒义词，现在呢？
如果这些太远，那就说说我们身边的人，比如我们在职场上打拼，可能也会遇到德不配位的老板和上级，他们品质和能力不行，惯会欺上瞒下，浑水摸鱼。
但我们放长远去看，这些人终究是会原形毕露，就算勉强混了几十年，自己也过得很痛苦，等于一辈子浪费了。
在一个商业论坛上，我曾遇到过一个年轻创业者，他原来在上海卖菜，赚了一些钱后，看生鲜互联网配送是个风口，于是就拿着积蓄成立公司创业。
但不到一年，他的公司就倒闭了，为什么？
他自己说是因为资金不够，这个行业需要烧很多钱，我说拉倒吧，根本是你没有想明白这个事，能力跟不上。
他听了很不高兴，我说反正是失败了，你还在乎什么面子，如果你不能从这次失败中榨干教训，那你就白失败了，浪费了这么多钱和时间。
我告诉他，通过看你朋友圈就知道你这事干不长，因为你这一年光忙着四处逛论坛，结交人脉，整天装模作样去了，根本没有用心在团队建设、技术升级、客户体验提升、配送和服务等方面，这样的状态创业，又怎么可能成功。
实际上，很多人的创业失败都是源于这点，名利是人人都想要的，很多人一辈子都在孜孜以求，渴望有名有利。
但你要清楚什么是本，什么是末，没有足够的价值支撑，名利不过是幻影和泡沫而已——残忍的现实总比虚假的幻象好得多。
让我们来盘点下创业成功需要什么？一个是时机，其实风口一直有，就看你眼光和勇气如何，不要觉得晚了，早有早的好处，晚有晚的妙处，晚了可以“敢为天下后”、后发先至啊。
再有是团队，必须要有人帮你成功。另外是资金，这像空气一样，不可或缺。总的来说，你要有人有钱，但我觉得最重要的是你要有见识、心胸和智慧。
这其中有个主次顺序，不是你有人有钱就有见识、心胸和智慧，而是有了见识、心胸和智慧之后，才会找到人，赚到钱。
“德不配位”有灾殃，“心安理得”最舒服。
说德不配位，是说人的急功近利，想走捷径，投机主义，他们不想耕耘，就想直接拿到果实。太多聪明人都把聪明用在这上面了。
这样的状态下，人的身心都不健康，很浮躁，天天想着尔虞我诈、是是非非去了，得不到的时候无内欲焚，等费尽心机骗、抢了点东西，又唯恐别人抢了去，担惊受怕，吃饭不香，睡不安稳。
何苦来哉！
其实只要本本分分，一分耕耘一分收获（符合天道规律），自己修得福谁也拿不走，这样心安理得才是最舒服，也是最长久的。
最后，用查理·芒格一句话与诸位共勉：想得到的一样东西，最可靠的方法就是让自己配得上它。转
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