【晚上“开灯”睡觉会导致女性肥胖】
1.影响褪黑素分泌（抗氧化剂）
2.导致胰岛素抵抗，
3.影响血糖调控力
4.破坏昼夜戒律
5.增加皮质醇，降低免疫力
那，开夜灯/床头灯行不行？
肯定不行。大城市光污染严重，能减就减了。
个人经验是：上床最好不要玩手机，反正我一玩手机超过30min肯定失眠……
#减肥##健身##瘦不下去的原因终于找到了#
1.影响褪黑素分泌（抗氧化剂）
2.导致胰岛素抵抗，
3.影响血糖调控力
4.破坏昼夜戒律
5.增加皮质醇，降低免疫力
那，开夜灯/床头灯行不行？
肯定不行。大城市光污染严重，能减就减了。
个人经验是：上床最好不要玩手机，反正我一玩手机超过30min肯定失眠……
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午夜的狂欢/贝子
黑夜那么深那么沉
所有的灯才刚刚睁开了眼睛
神彩奕奕地相伴无语
再次打亮熟悉喧闹的城市——
诗人 艺术家 流浪汉 酒鬼
都是主角——他们缓缓来袭
复古和摩登的气息搅拌结合著精致把黑夜铸成一座波光粼粼的火把 让欲望和野蛮横行 毫无休止
灯火阑珊处又传来小提琴协奏曲
细雨中反光使街道变成一道道令人悬晕的彩虹如黑胶唱片上周而复始的轨迹让人悲伤的窃喜——酒精和浪漫把最后一厘米的距离拉近——放大所有的情绪和灵感 此时语言会被旁落一地——
一切都将在清晨的黎明中消失
一切都会在下个黄昏中蠢蠢升起
20220308 https://t.cn/R2WxQOQ
黑夜那么深那么沉
所有的灯才刚刚睁开了眼睛
神彩奕奕地相伴无语
再次打亮熟悉喧闹的城市——
诗人 艺术家 流浪汉 酒鬼
都是主角——他们缓缓来袭
复古和摩登的气息搅拌结合著精致把黑夜铸成一座波光粼粼的火把 让欲望和野蛮横行 毫无休止
灯火阑珊处又传来小提琴协奏曲
细雨中反光使街道变成一道道令人悬晕的彩虹如黑胶唱片上周而复始的轨迹让人悲伤的窃喜——酒精和浪漫把最后一厘米的距离拉近——放大所有的情绪和灵感 此时语言会被旁落一地——
一切都将在清晨的黎明中消失
一切都会在下个黄昏中蠢蠢升起
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今天天气好好；
早上去石座较高效率的看了书喝了喜欢的冰拿铁，早餐也很好吃；
去试骑了想要的自行车，老板很温柔；
恰好的热度吃了好吃的雪糕；
和一个月大的猫猫击掌掌了；
第一次在那么高的角度吹着风看深圳的日落，然后拍到了一些照片；
今天放的歌刚好符合我的心情和胃口；
修图还挺顺利的，给城市开灯好有成就感；
今天洗了挺久的澡爸爸没催我出来
早上去石座较高效率的看了书喝了喜欢的冰拿铁，早餐也很好吃；
去试骑了想要的自行车，老板很温柔；
恰好的热度吃了好吃的雪糕；
和一个月大的猫猫击掌掌了；
第一次在那么高的角度吹着风看深圳的日落，然后拍到了一些照片；
今天放的歌刚好符合我的心情和胃口；
修图还挺顺利的，给城市开灯好有成就感；
今天洗了挺久的澡爸爸没催我出来
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