这十件事情要放下

１、放下面子
有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。

２、放下压力
累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

３、放下过去
你才能过得更幸福！
努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

４、放下自卑
把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

５、放下懒惰 ––奋斗改变命运
绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

６、放下消极
绝望向左，希望向右
如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！

７、放下抱怨
与其抱怨不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

８、放下犹豫
立即行动成功无限
认准了
的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！

９、放下狭隘
心宽，天地就宽。
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！

１０、放下怀疑
心存疑虑，做事难成。用人不疑，疑人不用。
不要以自己的怀疑，认定他人的思想，不要猜疑他人，否则只会影响彼此间的情谊

美甲功课第1期基础篇之果冻胶贴甲片
来源: ID 牧羊犬只会打滚

具体步骤:
1.先用海绵抛光打磨甲面直到没有反光点
2.然后用修甲条修整甲型 如果是扇形可以将指尖两侧修窄一点
3.甲型和甲面都修理完成后 用酒精棉片擦拭甲面
4.对比甲面找到合适的果冻胶
5.用小木棍起胶 粘住一点点放置到加热板加热
6.加热后 找准位置 把果冻胶粘到甲面
7.隔着塑料膜 挤压胶的四周 使四周的胶变更薄更服帖
8.甲片后缘离指甲45角倾斜 甲片后缘与指甲后缘相隔1毫米 将甲片往后推
9.从甲片后缘处开始像前挤压甲片 将气泡挤出
#功课合集#

如何吹响箫

吹响箫的四个步骤
首先准备一支G调洞箫，因为G调箫最常用，且孔距较短，适合初学。
如何吹响箫？我们用十六个字概括：塑造口型，找准位置，按严音孔，均匀呼气。

第一步:
塑造正确的吹箫口型。吹箫的口型，形象地概括就是念“yu”的口型，但嘴唇不能突出，呈微笑型，唇尖要往里收。两唇之间要形成一条米粒状的细缝，这条细缝就称为“风门”，以此来吹出椭圆的“气柱”。风门能将气流压缩变细变急，也能将气流变宽变缓，口型与风门的配合称之为“口风”。

第二步:
找准嘴唇与箫的吹口的位置，拿起箫微微低头，把上唇中间部位对准吹孔外侧的半圆凹槽，然后箫与头部同时向上复位，这时箫与下颌基本呈45度夹角，注意头部的状态应该是自然微微向前，就像我们平时站立的状态一样，不要过分后仰，也不要低头，两者都会影响气流的顺畅。

第三步:
参照下图或从指法表中找到1音的按法，按严指法中的各个音孔。

第四步:
重复以上三步的动作，均匀地、缓缓地呼出气流，口腔里的感觉像含着半口水，舌头自然平放，发出类似“fu”的声音状态，把气流呼出将箫吹响。为什么是发出“fu”而不是“hu”的声音状态呢？因为发“fu”音的时候，咽喉部位是放松的，气流相对顺畅，而“hu”音的咽部状态是收缩的，气流会有不同程度的受阻。
如果吹响1音比较困难，可以任何音孔都不按，吹响空管音，这个音是很好发出的，找到发音的感觉后，固定吹奏姿态，手指再去按1音。吹响1音后，2音和3音也就能够轻松吹响了。