#22年100本读书计划# 98内向优势:性格内向者的潜在竞争力
神农祐树
84个笔记

◆ 前言

>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳,无法同时处理大量工作,也不善于逢场作戏。

◆ 过去的时代需要外向的人

>> 内向不是软肋。内向和外向之分,正如性别之分一样,没有孰优孰劣之说

◆ 意识到自己的内向

>> 缘木求鱼,只会徒增他的烦恼。

◆ 第二章 内向者的大脑特征

>> 内向者的特征是对自我的内心世界(如思想和幻想)感兴趣

◆ 内向的人有何特征

>> 内向的人还有一个特点:他们很容易在精神上感到疲惫

◆ 内向者的大脑特征1:脑回路更长

>> 内向者的大脑更活跃,情感更丰富

◆ 内向者的大脑特征2:对多巴胺高度敏感

>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感

>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低,所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的,所以外向者比较活跃,喜欢寻求刺激。

◆ 内向者的大脑特征3:副交感神经占主导地位

>> 遇事冷静,不容易兴奋

◆ 不是反应迟钝,而是深谋远虑

>> 内向者想得太多了

>> 考虑得很多,可能是因为我的脑回路太长的缘故。

◆ 需要时间来集中注意力

>> 一旦集中注意力,内向者的能力就不容小觑

>> 你有没有这样的经历:当处于能够集中注意力的环境时,你总能超常发挥,有时连自己都会惊叹不已?这个特征在工作中尤为重要,我们在后面再讨论。

◆ 容易消耗精力

>> 经常感到精神疲劳

◆ 喜欢独自沉思

>> 独处能让内向者避免过度紧张

◆ 沉浸于喜怒哀乐之中

>> 长久的悲伤和深度的幸福

◆ 内向的人像空调一样

>> 不会“两只手弹钢琴”

◆ 内向者的自趋力

>> 对不感兴趣的事提不起干劲

>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义,并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式,不再事无巨细地向老板汇报,转而把自己的目标改为提升自己的技能,而不是只想着完成任务,最后他自然而然地希望提高自己的营业额。

◆ 不会闲聊可不是我的错

>> 善于内省

◆ 独处就能满血复活

>> 对于外向者来说,他们会从外界寻求很多刺激,且认为与他人接触很重要,也很开心。但对于内向者来说,与他人接触太多会让他们疲惫不堪,仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。

>> 内向型性格的人感到疲惫时,最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来,精力也会迅速得到恢复。

◆ 也有疯狂的时候

>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人,那么偶尔做一个外向者,果断采取行动将是非常有益的

◆ 创造安静的工作环境

>> 工作前,排除不必要的刺激

>> 内向者有“自我节奏”。这意味着,当他们能够按照自己的节奏和方式工作时,他们就会超常发挥。

◆ 如何分配时间

>> 要尽量拥有一段完整的时间

>> 番茄工作法的确很实用,但对内向者来说有一点不好,那就是对时间的过度细分。

◆ 如何分配任务

>> 完成一项工作之后再开始下一项工作

◆ 拒绝多余的工作

>> 做最重要的事

>> 你在安排工作时,要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%,要么放弃它们,要么想办法减轻负担。

◆ 忙≠酷

>> 放弃无价值的忙碌

>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者,可以享受的人生总量都是一样的

◆ 内向者的极简主义

>> 减少选择,追求极简生活

>> 我们不必每天都穿同样的衣服,但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。

◆ 拖延症是对内向者的致命打击

>> 如果你无法完成你已经计划好的事,那就制订一个新的计划,类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来,任务就从拖延的状态变成了计划,你就可以把它从大脑中清除了。

◆ 独处的时间

>> 通过冥想恢复精力

>> 除了冥想,我还会在咖啡馆里放松,在大自然中散步,或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息,在随后的工作中我会更高效。

◆ 更小的工作颗粒度

>> 细分工作,减少预热时间

◆ 准备一项热身工作

>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态

>> 对于内向者来说,最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上,做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。

◆ 了解工作的意义

>> 从自己的内心寻找动力

◆ 成为专家

>> 内向的人要集中注意力会很慢,可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。

>> 比起成为一位综合型人才,他们更适合在某一个领域做到极致。

◆ 内在激励

>> 不必量化你的目标

◆ 正确评估风险

>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论,但是他们也有思虑过多的时候。

◆ 把工作“安排”得明明白白

>> 固定一部分工作程序

>> 某些事情上,内向者如果提前做好计划,工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事,似乎更适合外向者,在日常社交中也是如此。

◆ 花费更多时间输入信息

>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步,要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境,他们就可以表现得和外向者一样好,甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。

◆ 放大内向优势:成为“冥想族”

>> 我有时会一边散步一边冥想

◆ 内向≠害羞

>> 内向≠害羞

◆ 放弃你的社交偏见

>> 只有一个好朋友也很不错

◆ 放弃无效社交

>> 你可以任性一点

◆ 及时升级自我保护系统

>> 就像关注自己的身体健康一样,你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时,这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。

◆ 建立“一对一”的人际关系

>> 当内向者想扩大自己的人际关系时,最好建立最基本的“一对一”的关系

◆ 做一个好的倾听者

>> 倾听也很重要,你恰好擅长这个

◆ 倾听是一种非语言社交

>> 你能敏锐地察觉对方的心声

◆ 关注少量信息

>> 内向者看似不够活跃,其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。

◆ 社交辞令不适合你

>> 社交辞令不适合内向者。

◆ 制订一个“零计划”

>> 把恢复精力的时间放进计划表里,这就是“零计划”

◆ 【工作篇】

>> 向来不擅长演讲,但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁,并插入图表、图片来直观地传达信息,这样就可以最大限度地避免口头说明了。

◆ “禁欲式”工作

>> 耐

>> 得住寂寞,能持续努力

◆ 擅长长时记忆

>> 记忆力好,认识事物深刻

>> 擅长长时记忆是内向者的优势,无论是独立思考,还是与他人交流都能体现这种优势

◆ 巧用通勤时间

>> 更多深度思考的时间

◆ 内向的人也可以成为领导者

>> 内心坚定,不会轻易受外界的影响

◆ 复盘失败

>> 内向者往往会沉浸于过去,但反过来说,这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。

◆ 舍得自我投资

>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上,还不如把钱花在提升自己的“内涵”上,比如提高技能、培养兴趣等,这样你会感到更加幸福。

◆ 只设定一个目标

>> 专注与执着

◆ 学会自我控制

>> 放松是常态

>> 这种时候,要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间,让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。

◆ 安静解压法

>> 保持安静就很满足

>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。

◆ 别低估了自己的社交能力

>> 你不是一个不会沟通的人

>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时,她就能表现出较强的社交能力。

>> 在兴趣相投的人面前,她就能谈笑风生。

◆ 你也可以独当一面

>> 不要强迫自己和很多人交朋友

◆ 55分贝,身心不累

>> 戴上耳机

◆ 食物也有刺激性

>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在

◆ 人每天要做大约35000次抉择

>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名,这样可以减少视觉刺激。

◆ 写晨间笔记,清理大脑

>> 晨间笔记法”,非常适合要精确掌握想法的内向者

◆ 了解自己,树立自信

>> 注意,要写自己“快乐的事情”,而不是“成功的经验”

◆ 结语

>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗?我们被错误的执念所困扰,认为自己不如周围的人。

>> 内向不是弱点,而是一种力量。

【5天内5人被骗184万!沈阳警方紧急预警!】近期,沈阳市发生多起投资理财诈骗,多位市民经网上所谓的投资导师推荐,登录“炒股”“炒虚拟币““炒外汇”等投资理财APP进行投资,结果投入的资金在平台中无法提现,导致被骗。

针对此类情况,沈阳警方发布紧急预警:各种网络群聊中的 “投资导师”“投资专家”向你推荐投资理财平台,进行充值投资的,都是诈骗!

为什么永远叫不醒被诈骗平台洗脑的人?
为什么明摆着忽悠人的项目却让许多人中招?

第一步:引流,布局

犯罪分子通过QQ、微信、soul等社交软件加受害人好友,或者在公众号、微博、短视频平台、知乎等网络平台发帖、投广告,称有投资门路,吸引受害人关注。

随后拉人进群,组织“水军”在群里扮演投资者,晒出收益情况误导受害人。

第二步:洗脑,诱导

犯罪分子在群聊中通过直播教程、导师指导等方法对受害人进行洗脑,通过高收益投资项目、稳赚不赔等幌子让受害人产生兴趣,向受害人发送链接或二维码下载虚假投资平台APP,等受害人成功上钩后,再通过“导师诱导”进行投资。

第三步:甜头,收割

犯罪分子通常会以小额收益让受害人初尝甜头,以为真能获利,然后再不断诱导受害人加大投资额度,看着投资账户上有不少钱却无法提现,骗子就以“登录异常”、“服务器维护”、“银行账户冻结”等各种理由解释为何提现失败,紧接着会利用受害人急切提现、盲从的心理,再收取所谓的“保证金”、“解冻金”、“刷银行流水”等再次诱导受害人转钱,直至将受害人榨干。

这些“理财大师”是如何让人心甘情愿上当的?

1.模糊话术,心理误导

“我的工资只有2500,别人问我收入,我说没到2万,我说得没错。”

这种模糊的说辞和心理误导,是“理财大师”常用的套路。

他们把精心设计好的说辞烂熟于心,在适当的时候,偷换思维对象、模糊概念,通过似是而非的话术,误导你付诸错误或者不理智的行动。

如果你关心收益,就把N年收益,偷换成“N次”;如果你关心风险,就把合作意向说成实际项目;如果你关心项目前景,就把一般业务往来夸大成战略合作……理性思维不强的人,很容易就会被带偏。

提醒:生活也好,工作也罢,但凡涉及金钱的事情上,我们务必要多一份心眼,多一份理性的思考。

2.顾盼自雄,权威效应

“人微则言轻,人贵则言重”,即“权威效应”。人们总认为权威人物的思想,行为和语言往往是正确的,服从他们的引导会使自己得到“安全感”。

“理财大师”深谙其中精髓,所以都喜欢往自己身上套各种“高大上”的头衔,然后以一种超然的姿态告诉你该怎么去投资理财。

面对投资者,他们言谈毫无顾忌,观点犀利,努力营造出一种运筹帷幄的气势,为的就是争夺心理上的强势位置,让你不敢质疑他们。面对“权威”,普通人很容易就会失去质疑能力,而失去质疑能力则意味着失去求证真相的机会。

提醒:世事无绝对,“理财大师”那些稳赚不赔、微投入超高回报的说辞,99%都是谎言。

3.煽动情绪,激发欲望

一个人情绪上头的时候,是没有理智可言的。“理财大师”常见的套路,是通过持续性聊天或理财培训引发你对贫穷的焦虑和恐慌,继而激发暴富的欲望。

他们把项目描绘的天花乱坠,让人产生谁放弃这个项目谁就是愚蠢的念头,错过了就有可能穷一辈子,所以不管用什么方式你都要先把本钱凑出来。对自己的情感掌控能力不强的人,很容易就会被骗子煽动,活在骗子编制的梦里。

提醒:但凡吹嘘几千上万的本金便可通过理财实现财富自由,年入百万千万的,一定是诈骗!

4.群体施压,从众心理

“幼儿园里有一个小朋友哭,很快全班的小朋友也跟着哭,除了第一个小朋友,大家都不知道哭的理由。”

人们都有一种与生俱来的从众心理,这种心理很容易演变成盲从,而盲从则往往会陷入骗局。

许多投资理财的受骗者,都是先被拉进某个“炒股群”,然后群里的“投资小白”提出问题、咨询经验,“理财大师”侃侃而谈,热情解答,最后大家都往群里晒各种收益截图,发表投资心得。

提醒:不加入全是陌生人的“投资群”,别轻信群内“朋友”晒出来的收益截图。一夜暴富是骗局,两夜暴富也别信。

如果你已经参与投资了,马上对照,也许还来得及。

是什么原因导致你的投资注定亏损?

关键在于——你投资的是个虚假平台。无论是软件界面,还是操作流程,假平台与正规平台毫无差异。为了让假平台更加逼真,假平台甚至会购买或取得与实时市场相同的投资数据图表。

如此一来,识别真假平台变得尤为重要。

请牢记以下四个点,教你躲避开绝大部分虚假投资平台的坑:

1.你在哪里看的什么广告?

在微信公众号、网络搜索引擎上投放的广告;在微博、短视频、知乎的评论区宣称掌握内幕消息的……都是骗子惯用的伎俩。

2.你如何下载的投资理财APP?

金融类APP在手机应用商城的上架审核是十分严格的,虚假的理财APP由于无法在应用市场上架,诈骗公司只能通过创建网址链接或扫描二维码的方式让用户点击下载虚假投资APP。

通过链接等非官方应用市场下载的投资APP,都是黑平台。

3.你充值到什么账户?

虚假投资平台大多数会要求受害人将资金转账到指定的个人账户或非当前投资平台的对公账户,而正规的交易平台只能开设专用对公账户。

同时,购买理财产品时,必须签订投资协议,资金将设置自动划扣。银监局严令禁止账户转账,更别提转账到个人账户。

要求转账到个人账户或对公账户与平台名称不符的,都是黑平台。

4.有没有让你对赌?

所谓对赌,就是客户赚多少平台就要亏多少。

所以虚假投资平台故意制定多种限制,如限制交易时间、交易总量、交易金额等,想尽任何办法让受害人产生亏损。即便受害人运气爆棚真实赌赢了,虚假投资平台也会掏出杀手锏——手动更改后台数据,让受害人输得犹如倾家荡产。

只要平台有对赌模式,那毫无疑问,黑平台!

指尖沈阳、沈报全媒体记者 杨硕

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针对此类情况,沈阳警方发布紧急预警:各种网络群聊中的 “投资导师”“投资专家”向你推荐投资理财平台,进行充值投资的,都是诈骗!

为什么永远叫不醒被诈骗平台洗脑的人?
为什么明摆着忽悠人的项目却让许多人中招?

第一步:引流,布局

犯罪分子通过QQ、微信、soul等社交软件加受害人好友,或者在公众号、微博、短视频平台、知乎等网络平台发帖、投广告,称有投资门路,吸引受害人关注。

随后拉人进群,组织“水军”在群里扮演投资者,晒出收益情况误导受害人。

第二步:洗脑,诱导

犯罪分子在群聊中通过直播教程、导师指导等方法对受害人进行洗脑,通过高收益投资项目、稳赚不赔等幌子让受害人产生兴趣,向受害人发送链接或二维码下载虚假投资平台APP,等受害人成功上钩后,再通过“导师诱导”进行投资。

第三步:甜头,收割

犯罪分子通常会以小额收益让受害人初尝甜头,以为真能获利,然后再不断诱导受害人加大投资额度,看着投资账户上有不少钱却无法提现,骗子就以“登录异常”、“服务器维护”、“银行账户冻结”等各种理由解释为何提现失败,紧接着会利用受害人急切提现、盲从的心理,再收取所谓的“保证金”、“解冻金”、“刷银行流水”等再次诱导受害人转钱,直至将受害人榨干。

这些“理财大师”是如何让人心甘情愿上当的?

1.模糊话术,心理误导

“我的工资只有2500,别人问我收入,我说没到2万,我说得没错。”

这种模糊的说辞和心理误导,是“理财大师”常用的套路。

他们把精心设计好的说辞烂熟于心,在适当的时候,偷换思维对象、模糊概念,通过似是而非的话术,误导你付诸错误或者不理智的行动。

如果你关心收益,就把N年收益,偷换成“N次”;如果你关心风险,就把合作意向说成实际项目;如果你关心项目前景,就把一般业务往来夸大成战略合作……理性思维不强的人,很容易就会被带偏。

提醒:生活也好,工作也罢,但凡涉及金钱的事情上,我们务必要多一份心眼,多一份理性的思考。

2.顾盼自雄,权威效应

“人微则言轻,人贵则言重”,即“权威效应”。人们总认为权威人物的思想,行为和语言往往是正确的,服从他们的引导会使自己得到“安全感”。

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人们都有一种与生俱来的从众心理,这种心理很容易演变成盲从,而盲从则往往会陷入骗局。

许多投资理财的受骗者,都是先被拉进某个“炒股群”,然后群里的“投资小白”提出问题、咨询经验,“理财大师”侃侃而谈,热情解答,最后大家都往群里晒各种收益截图,发表投资心得。

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2.你如何下载的投资理财APP?

金融类APP在手机应用商城的上架审核是十分严格的,虚假的理财APP由于无法在应用市场上架,诈骗公司只能通过创建网址链接或扫描二维码的方式让用户点击下载虚假投资APP。

通过链接等非官方应用市场下载的投资APP,都是黑平台。

3.你充值到什么账户?

虚假投资平台大多数会要求受害人将资金转账到指定的个人账户或非当前投资平台的对公账户,而正规的交易平台只能开设专用对公账户。

同时,购买理财产品时,必须签订投资协议,资金将设置自动划扣。银监局严令禁止账户转账,更别提转账到个人账户。

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指尖沈阳、沈报全媒体记者 杨硕


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