#成都美食推荐#
麻辣烤鱼
麻辣烤鱼是成都的传统名吃，制作原料主要有草鱼（鲤鱼等其它鱼也可以）、香菜、青笋等。属于川菜系。
材料
草鱼1条，芹菜、竹笋、丝瓜各50克，姜片、葱段、蒜片、干红辣椒、花椒粒、泡椒、豆瓣酱、豆鼓、酱油、盐、白砂糖、味精、高汤、植物油、料酒、花椒粉、辣椒粉、孜然粉各适量
做法
1、鱼处理干净，表面刻花刀；芹菜切段；竹笋、丝瓜切块。
2、鱼加葱、姜、料酒、盐腌制10分钟，刷植物油、酱油，撒辣椒粉、花椒粉、孜然粉放220°C烤箱烤20分钟，取出放盘中。
3、锅放油烧热，放姜、蒜、豆瓣酱、泡椒、豆鼓、；辣椒、花椒粒炒香，加高汤烧沸，放酱油、盐、白砂糖、味精、竹笋、芹菜、丝瓜略煮。
4、倒入鱼盆，放220°C烤箱烤5分钟，取出。
5、锅放油爆香辣椒、花椒粒，浇在鱼身上即可。#春日欢乐创作营##美食种草新势力##美食新势力大赛##四川酸菜vs东北酸菜#

我的小蝴蝶兰 终于有小伙伴跟它一起开啦 美！
老公好烦 老是搞士林 （算了 我也喜欢把脚放老公头上 阶级固化 么️办法
炸猪排大成功！下次可以跟朋友们分享的一道菜！
午餐丝瓜蛋汤 炸猪排 一点洋葱牛肉 腊肉菜心
吃舒服了[打call]
下楼扔垃圾 定睛一看 小蜗！ 然后助他一臂之力 做了一次飞机（把它放到草丛里了 不然随时被踩死！

我们人身上都有那些“火”?

中医看来，火分虚火和实火

正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

而以五脏六腑为纲进行划分

上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。在现实生活中，要如何区分这几种不同的“火”?

1、胃火

表现症状:

虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;

实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。凉茶推荐:喝苦丁茶

它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

穴位按摩:按揉内庭穴降胃火。

2、肝火

表现症状:

肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热，烦躁。黑夜有时会出汗，尤其是后半夜睡着的时出汗。

肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外，还会烦躁，发火。肋部肿痛，口苦，口渴，粪便枯燥。凉茶推荐:喝菊花茶

其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著

穴位按摩:按太冲穴降肝火。

3、心火

表现症状:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;

实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

温馨提示:心火上升可引起口腔疾病。

凉茶推荐:喝莲子心茶

有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，还可以降血压。

穴位按摩:按大陵穴降心火。

4、肺火

表现症状:咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

凉茶推荐:喝金银花茶

其具有清热解毒，凉血化瘀，有效排除体内毒素的功效。

穴位按摩:按揉大鱼际穴降肺火。5、肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

凉茶推荐:喝蜂蜜菊花茶

其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。穴位按摩:按揉照海穴降肾火。

补充一个“火”

6、肠道之火

肠胃有积热，会表现出来有口臭

这个时候我们可以多吃点空心菜

空心菜具有清理肠道的功效

但是性寒，所以脾胃虚寒、大便搪塞、身体虚弱的人不宜多吃

食用时要多加蒜头，纠正一下空心菜的凉性。如果肠胃有积热比较严重，可以不加蒜头，与莲藕一起煮汤，莲藕中间也是空的，具有清热凉血的功效，这样清热效果更好

菠菜、丝瓜也是可以的

合谷、内庭帮助清肠胃之火