#电视剧雪中悍刀行[超话]#上交 快来壶新烧的绿蚁
敬金戈铁马敬书生的义气
这六千里江湖潇潇雨重磨
述剑侠于城上 看剑气走龙蛇
年少掷千金 策马 鞭扬
奏惶惶凉歌似醉态 癫狂
风花雪月背后是隐忍和坚强
看白马出凉州有雏凤字天狼
画 地为牢因绿袍折剑
空对孤坟临终呢喃念白
两袖青蛇破甲千二百
问何为无敌唯有 一声剑来~
这万里的河山正 狼烟沉浮
庙堂和江湖有多少 心酸 ~
披甲再抽刀诛 阳间人屠
春秋的沙场立人头 京观~
看清凉山的三十万 石碑
去北城外 抵挡所有巨浪和狂涛
因为战场没有所谓的仁义或者 慈悲
不愿黎民苍生 被当做两角羊羔
家家缟素只为永远镇守在北疆
为了亲人在身后能度过每个 良宵
只愿和我袍泽一同战死在更北方
敢叫北莽整个王朝尽悬 凉刀
Verse.2
守西楚之空楼以棋盘的清姬
丈八斗之风流为落子的青衣
闻凉妃擂鼓 随王旗而出征
听关南破庐 传朗朗读书声
面北背南需赢下此战
纵 马啸西风纵 妻离子散
负荆的寒士芦苇塘中的孤坟
大秦有风起 北凉唯死战
论何谓致情不过江南红衣
百年相见成为了不变的夙愿
论所谓致意需谈三败而不胜
不必独腿独自折断他的那把木剑
只愿此剑能够扫平天下的不平 青锋当空而去
白蟒吞青龙
只愿此剑可以无愧世间的有愧 君子席地而坐
煮酒论英雄
敬金戈铁马敬书生的义气
这六千里江湖潇潇雨重磨
述剑侠于城上 看剑气走龙蛇
年少掷千金 策马 鞭扬
奏惶惶凉歌似醉态 癫狂
风花雪月背后是隐忍和坚强
看白马出凉州有雏凤字天狼
画 地为牢因绿袍折剑
空对孤坟临终呢喃念白
两袖青蛇破甲千二百
问何为无敌唯有 一声剑来~
这万里的河山正 狼烟沉浮
庙堂和江湖有多少 心酸 ~
披甲再抽刀诛 阳间人屠
春秋的沙场立人头 京观~
看清凉山的三十万 石碑
去北城外 抵挡所有巨浪和狂涛
因为战场没有所谓的仁义或者 慈悲
不愿黎民苍生 被当做两角羊羔
家家缟素只为永远镇守在北疆
为了亲人在身后能度过每个 良宵
只愿和我袍泽一同战死在更北方
敢叫北莽整个王朝尽悬 凉刀
Verse.2
守西楚之空楼以棋盘的清姬
丈八斗之风流为落子的青衣
闻凉妃擂鼓 随王旗而出征
听关南破庐 传朗朗读书声
面北背南需赢下此战
纵 马啸西风纵 妻离子散
负荆的寒士芦苇塘中的孤坟
大秦有风起 北凉唯死战
论何谓致情不过江南红衣
百年相见成为了不变的夙愿
论所谓致意需谈三败而不胜
不必独腿独自折断他的那把木剑
只愿此剑能够扫平天下的不平 青锋当空而去
白蟒吞青龙
只愿此剑可以无愧世间的有愧 君子席地而坐
煮酒论英雄
上酒，快来壶新烧的绿蚁
敬金戈和铁马敬书生的意气
这六千里江湖潇潇雨重磨
竖剑匣于城上，看剑气走龙蛇
年少掷千金，策马鞭扬
奏惶惶凉歌似醉态癫狂
风花雪月背后是隐忍和坚强
看白马出凉州有雏凤字天狼
画地为牢因绿袍折剑
空对孤坟临终呢喃念白
两袖青蛇破甲千二百
问何为无敌唯有一声剑来
这万里的河山正狼烟沉浮
庙堂和江湖有多少心酸
披甲再抽刀诛阳间人屠
春秋的沙场立人头京观
看清凉山的三十万石碑
拒北城外抵挡所有巨浪和狂涛
因为战场没有所谓的仁义或者慈悲
不愿黎民苍生被当做两脚羊羔
家家缟素只为永远镇守在北疆
为了亲人能在身后能度过每个良宵
只愿和我袍泽一同战死在更北方
敢叫北莽整个王朝尽悬凉刀
守西楚之空楼以棋盘的清姬
丈八斗之风流为落子的青衣
闻凉妃擂鼓，随王旗而出征
听关南破庐，传朗朗读书声
面北背南需赢下此战
纵马啸西风妻离子散
负笈的寒士芦苇塘中的孤坟
大秦有风起，北凉唯死战
论何谓至情不过江南红衣
百年相见成为了不变的夙愿
论所谓至义须谈三败而不胜
独臂独腿独自折断他的那把木剑
只愿此剑能够扫平天下的不平，青锋当空而去，白蟒吞青龙
只愿此剑能够无愧世间的有愧，君子席地而坐，煮酒论英雄
敬金戈和铁马敬书生的意气
这六千里江湖潇潇雨重磨
竖剑匣于城上，看剑气走龙蛇
年少掷千金，策马鞭扬
奏惶惶凉歌似醉态癫狂
风花雪月背后是隐忍和坚强
看白马出凉州有雏凤字天狼
画地为牢因绿袍折剑
空对孤坟临终呢喃念白
两袖青蛇破甲千二百
问何为无敌唯有一声剑来
这万里的河山正狼烟沉浮
庙堂和江湖有多少心酸
披甲再抽刀诛阳间人屠
春秋的沙场立人头京观
看清凉山的三十万石碑
拒北城外抵挡所有巨浪和狂涛
因为战场没有所谓的仁义或者慈悲
不愿黎民苍生被当做两脚羊羔
家家缟素只为永远镇守在北疆
为了亲人能在身后能度过每个良宵
只愿和我袍泽一同战死在更北方
敢叫北莽整个王朝尽悬凉刀
守西楚之空楼以棋盘的清姬
丈八斗之风流为落子的青衣
闻凉妃擂鼓，随王旗而出征
听关南破庐，传朗朗读书声
面北背南需赢下此战
纵马啸西风妻离子散
负笈的寒士芦苇塘中的孤坟
大秦有风起，北凉唯死战
论何谓至情不过江南红衣
百年相见成为了不变的夙愿
论所谓至义须谈三败而不胜
独臂独腿独自折断他的那把木剑
只愿此剑能够扫平天下的不平，青锋当空而去，白蟒吞青龙
只愿此剑能够无愧世间的有愧，君子席地而坐，煮酒论英雄
【产后出现这些#症状# 真的不是#矫情#】 有一部电影的一句旁白是，“上帝知道自己不是无所不能的，所以才创造了妈妈”。“母亲”这一角色承载了太多的责任，有人说“妈妈是超人”，有人说“为母则刚”，其实，妈妈就是用生命在孕育生命。这背后，有着许多不为人知的辛酸与难以启齿的“尴尬”。除了备受关注的产后抑郁症，还有严重腰背痛、盆底器官脱垂、奶水不充足……这些都是每位宝妈历经十月怀胎的辛苦后，需要面临的“坎儿”。
面对这道“坎儿”，有的宝妈开始各路寻医问药，可治疗后刚开始有好转，没过多久症状又复发了。有的宝妈干脆“硬挺着”，因为家里老人告诉她们：“没事的，生过孩子都这样。”
母亲节即将来临，哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）的专家们为准妈妈、新手妈妈准备了一份健康宝典，希望大家都能拥有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矫情”
“我真的是够了，生完宝宝之后感觉腰疼的要折了，可他们都觉得我是矫情。”拿到手中的检查报告单，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矫情。”报告单上的“骶髂关节紊乱”那几个字格外显眼，妇保科副主任王磊安抚她之后，便为她制定了个体化的整体康复治疗计划。
“产后腰背痛的发生与很多因素有关。”王磊说，比如生理性缺钙、产后劳累过度、哺乳姿势不当、产后活动少等都会诱发腰痛。此外，产后腰痛最主要还是妊娠分娩期激素的改变，使骨关节韧带松弛，关节不稳定发生小关节错位，引起的神经卡压引起疼痛，还有就是随着妊娠月份增加，腹内压增大，骨盆会前倾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌过早分离的患者，核心力学失衡，腰背部承受更多的压力引起疼痛，同时也会增加盆底的损伤。
“产后42天-6个月为产后康复的黄金期。”王磊提醒，一旦出现咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象，说明盆底功能出现了一些问题，应及时到医院就诊，由医生进行盆底功能筛查评估，了解盆底功能损伤程度，进行盆底康复。
“我不是娇气，是真的疼”
“你们不要再吵了！我喝，我喝还不行吗！”这已经不知道是多少次因为喝“下奶汤”，莉莉（化名）和家人吵架了。
莉莉虽然很怕疼，但为了宝宝的健康一直坚持母乳喂养。“宝宝六个月的时候长牙了，把乳头当成磨牙棒，感觉奶头都要被咬掉了……”除了疼，还有生完宝宝后身材走样、奶水不足，这都让一向坚强的莉莉在夜里偷偷抹眼泪。但是最让她忍受不了的是家里老人说莉莉奶水少，需要喝那些油腻腻的“下奶汤”。猪蹄汤、大骨棒汤、鲶鱼汤、鸽子汤，一碗又一碗，让她干呕不止。因为宝宝吃得少，莉莉堵奶了，乳房肿得厉害，乳头下有很大的硬块。宝宝吃不到母乳饿的哇哇哭，自责的莉莉抱着宝宝哭。
“过于油腻的汤水是绝对不建议产妇在月子里喝的。”孕妇学校护士长高艳梅强调，由于错误的饮食观念，不科学的喝汤水导致乳腺炎发生的情况有很多。尤其是在生完宝宝48小时后，人体进入一个泌乳的高峰期，产妇感觉乳房肿胀特别明显，这时如果让她们喝“下奶汤”，前期“三早”又做的不好，乳房没有得到充分的吸吮，几个因素叠加在一起，就会导致乳房高度肿胀、“石头奶”的发生。
“保持泌乳的重要前提与早期频繁的吸吮、不断地排空乳房直接相关，营养、睡眠、休息、心情，都是一些辅助条件。”高艳梅说，在早期应开启正确的喂养模式，远离干扰母乳喂养的一些潜在因素。
“生了一场几乎没有人理解的病”
“妊娠纹真丑！”“他最近对我爱理不理的。”怀孕以后，很多活泼开朗的女性变得多愁善感。网上曾有一位刚生完宝宝的孕妈形容分娩后自己的心情是“怀着最大的期待和爱意生下孩子，没想到因为病痛，迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望”。
很多人会说，女性在怀孕以后会变得矫情。对此，围产保健门诊心理咨询师孙玉红表示，心情不好、对什么都不感兴趣、失眠、记忆力减退、精神恍惚，这些问题远不止“矫情”那么简单。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。患了产后抑郁症的妈妈说自己是“生了一场几乎没有人能理解的病”。
“凌晨3点小宝起来吃奶，大宝醒了要看故事书。3点40小宝睡了，4点30大宝醒了要找妈妈。5点40，小宝饿哭了喂小宝，本来可以吃完奶睡着，可小宝又拉臭臭了，别问一个老母亲是如何疯的……”清晨，晓丹（化名）在朋友圈发了一段她的“日常”，并配了一张累倒在地的表情图。很多像她一样的宝妈除了在朋友圈分享喜悦外，还有矛盾、担心、抱怨、疲惫、失落等负面情绪。
“一个新生命的降临，对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力，而不是摧毁。”孙玉红说，产后抑郁症不但影响产妇的健康、危害婴儿的身心健康，而且对婚姻、家庭和社会的负面影响也不容忽视。因此，对患产后抑郁症的妈妈要给予充分重视，进行积极有效的精神心理干预。
“预防产后抑郁症要从孕期开始。”孙玉红说，丈夫的支持和鼓励是预防产后抑郁症的强大力量。夫妻双方在孕育新生命的时刻要明白，宝宝不是单独一个人的附属品，爸爸也要分担照顾妻子和宝宝的重任。家庭成员要关注孕产妇心理状态的变化，如果发现她们经常因一点小事生气，或变得过于担心胎儿，甚至出现失眠、食欲不振等以及重要生理功能有关的改变，就要积极寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。
希望宝妈们在产后也不要“丢失”自己，只有让自己更快恢复健康，完成美丽的蜕变，提高自己和家人的生活质量，收获幸福的人生。
记者：周琳；通讯员：孙丽霞 叶鸿
面对这道“坎儿”，有的宝妈开始各路寻医问药，可治疗后刚开始有好转，没过多久症状又复发了。有的宝妈干脆“硬挺着”，因为家里老人告诉她们：“没事的，生过孩子都这样。”
母亲节即将来临，哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）的专家们为准妈妈、新手妈妈准备了一份健康宝典，希望大家都能拥有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矫情”
“我真的是够了，生完宝宝之后感觉腰疼的要折了，可他们都觉得我是矫情。”拿到手中的检查报告单，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矫情。”报告单上的“骶髂关节紊乱”那几个字格外显眼，妇保科副主任王磊安抚她之后，便为她制定了个体化的整体康复治疗计划。
“产后腰背痛的发生与很多因素有关。”王磊说，比如生理性缺钙、产后劳累过度、哺乳姿势不当、产后活动少等都会诱发腰痛。此外，产后腰痛最主要还是妊娠分娩期激素的改变，使骨关节韧带松弛，关节不稳定发生小关节错位，引起的神经卡压引起疼痛，还有就是随着妊娠月份增加，腹内压增大，骨盆会前倾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌过早分离的患者，核心力学失衡，腰背部承受更多的压力引起疼痛，同时也会增加盆底的损伤。
“产后42天-6个月为产后康复的黄金期。”王磊提醒，一旦出现咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意、阴道异常等现象，说明盆底功能出现了一些问题，应及时到医院就诊，由医生进行盆底功能筛查评估，了解盆底功能损伤程度，进行盆底康复。
“我不是娇气，是真的疼”
“你们不要再吵了！我喝，我喝还不行吗！”这已经不知道是多少次因为喝“下奶汤”，莉莉（化名）和家人吵架了。
莉莉虽然很怕疼，但为了宝宝的健康一直坚持母乳喂养。“宝宝六个月的时候长牙了，把乳头当成磨牙棒，感觉奶头都要被咬掉了……”除了疼，还有生完宝宝后身材走样、奶水不足，这都让一向坚强的莉莉在夜里偷偷抹眼泪。但是最让她忍受不了的是家里老人说莉莉奶水少，需要喝那些油腻腻的“下奶汤”。猪蹄汤、大骨棒汤、鲶鱼汤、鸽子汤，一碗又一碗，让她干呕不止。因为宝宝吃得少，莉莉堵奶了，乳房肿得厉害，乳头下有很大的硬块。宝宝吃不到母乳饿的哇哇哭，自责的莉莉抱着宝宝哭。
“过于油腻的汤水是绝对不建议产妇在月子里喝的。”孕妇学校护士长高艳梅强调，由于错误的饮食观念，不科学的喝汤水导致乳腺炎发生的情况有很多。尤其是在生完宝宝48小时后，人体进入一个泌乳的高峰期，产妇感觉乳房肿胀特别明显，这时如果让她们喝“下奶汤”，前期“三早”又做的不好，乳房没有得到充分的吸吮，几个因素叠加在一起，就会导致乳房高度肿胀、“石头奶”的发生。
“保持泌乳的重要前提与早期频繁的吸吮、不断地排空乳房直接相关，营养、睡眠、休息、心情，都是一些辅助条件。”高艳梅说，在早期应开启正确的喂养模式，远离干扰母乳喂养的一些潜在因素。
“生了一场几乎没有人理解的病”
“妊娠纹真丑！”“他最近对我爱理不理的。”怀孕以后，很多活泼开朗的女性变得多愁善感。网上曾有一位刚生完宝宝的孕妈形容分娩后自己的心情是“怀着最大的期待和爱意生下孩子，没想到因为病痛，迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望”。
很多人会说，女性在怀孕以后会变得矫情。对此，围产保健门诊心理咨询师孙玉红表示，心情不好、对什么都不感兴趣、失眠、记忆力减退、精神恍惚，这些问题远不止“矫情”那么简单。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。患了产后抑郁症的妈妈说自己是“生了一场几乎没有人能理解的病”。
“凌晨3点小宝起来吃奶，大宝醒了要看故事书。3点40小宝睡了，4点30大宝醒了要找妈妈。5点40，小宝饿哭了喂小宝，本来可以吃完奶睡着，可小宝又拉臭臭了，别问一个老母亲是如何疯的……”清晨，晓丹（化名）在朋友圈发了一段她的“日常”，并配了一张累倒在地的表情图。很多像她一样的宝妈除了在朋友圈分享喜悦外，还有矛盾、担心、抱怨、疲惫、失落等负面情绪。
“一个新生命的降临，对于一个家庭的意义应该是赋予更多的活力，而不是摧毁。”孙玉红说，产后抑郁症不但影响产妇的健康、危害婴儿的身心健康，而且对婚姻、家庭和社会的负面影响也不容忽视。因此，对患产后抑郁症的妈妈要给予充分重视，进行积极有效的精神心理干预。
“预防产后抑郁症要从孕期开始。”孙玉红说，丈夫的支持和鼓励是预防产后抑郁症的强大力量。夫妻双方在孕育新生命的时刻要明白，宝宝不是单独一个人的附属品，爸爸也要分担照顾妻子和宝宝的重任。家庭成员要关注孕产妇心理状态的变化，如果发现她们经常因一点小事生气，或变得过于担心胎儿，甚至出现失眠、食欲不振等以及重要生理功能有关的改变，就要积极寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助。
希望宝妈们在产后也不要“丢失”自己，只有让自己更快恢复健康，完成美丽的蜕变，提高自己和家人的生活质量，收获幸福的人生。
记者：周琳；通讯员：孙丽霞 叶鸿
✋热门推荐