人在低谷期时，去做这10件事
1、坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
也许我们都不愿面对诸多的难，但日子并不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己会有新的成长和蜕变。
2、多从自己身上找原因
有一句话说：“行有不得，反求诸己。”
当你陷入泥淖时，永远不要去埋怨环境，也不要去埋怨任何人，而是多从自己身上找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
只有当你足够强大，就能轻松抵挡住，命运给的打击或考验。
3、人在低谷不打扰他人
人在低谷时，我们总渴望，去求得他人的关注和帮助。
其实，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累。
别人也许可以帮你一时，但帮不了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4、保持正常的生活作息
看过一段话：“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
无论遇到再大的打击，饭要好好吃，觉要好好睡。
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5、停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
曾看过一句话：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
困境是走出来的，不是想出来的。
6、给自己一些时间和耐心
当我们在遇到困难时，总渴望尽快从中解脱出来。
任何事从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
有一句话说：“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳地熬过，每一个人生的至暗时刻。
7、控制好你的脾气和情绪
人在低谷时，总是很难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为每个人的生活，都很艰难。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
就如季羡林先生说过一段话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
8、默默积蓄向上的力量
一个人在低谷期时，恰恰是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
主持人白岩松说过一句话：“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的。
因为此时，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9、从眼前的事开始做起
也许人在低谷时，总是被重重困难包围。
此时的你，不知道从何开始做起，也不知哪里才能找到出路，更对自己的前途和未来，感到一片迷茫。
越无头绪时，越不能急躁和慌张。
可以从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分做起，一步步地把自己从泥地里拉起来。
10、永远不要怀疑自己
或许我们都有这样的感受：当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑自己能不能行。
越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但你的信心和勇气，绝不可以丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己时，才会找到，变好的机会和可能。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
1、坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
也许我们都不愿面对诸多的难，但日子并不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己会有新的成长和蜕变。
2、多从自己身上找原因
有一句话说：“行有不得，反求诸己。”
当你陷入泥淖时，永远不要去埋怨环境，也不要去埋怨任何人，而是多从自己身上找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
只有当你足够强大，就能轻松抵挡住，命运给的打击或考验。
3、人在低谷不打扰他人
人在低谷时，我们总渴望，去求得他人的关注和帮助。
其实，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累。
别人也许可以帮你一时，但帮不了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4、保持正常的生活作息
看过一段话：“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
无论遇到再大的打击，饭要好好吃，觉要好好睡。
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5、停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
曾看过一句话：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
困境是走出来的，不是想出来的。
6、给自己一些时间和耐心
当我们在遇到困难时，总渴望尽快从中解脱出来。
任何事从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
有一句话说：“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳地熬过，每一个人生的至暗时刻。
7、控制好你的脾气和情绪
人在低谷时，总是很难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为每个人的生活，都很艰难。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
就如季羡林先生说过一段话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
8、默默积蓄向上的力量
一个人在低谷期时，恰恰是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
主持人白岩松说过一句话：“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的。
因为此时，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9、从眼前的事开始做起
也许人在低谷时，总是被重重困难包围。
此时的你，不知道从何开始做起，也不知哪里才能找到出路，更对自己的前途和未来，感到一片迷茫。
越无头绪时，越不能急躁和慌张。
可以从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分做起，一步步地把自己从泥地里拉起来。
10、永远不要怀疑自己
或许我们都有这样的感受：当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑自己能不能行。
越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但你的信心和勇气，绝不可以丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己时，才会找到，变好的机会和可能。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
1949年12月5日，西康省主席刘文辉大摆筵席，宴请在成都的国府要员，张群、顾祝同、胡宗南、萧毅肃、王陵基、王缵绪、邓锡侯等军政大员都到了。
筵席的地点设在刘文辉在成都玉沙街的住宅，虽说是请客喝酒，但宴会气氛十分紧张，席间充满唇枪舌剑。
萧毅肃（时任西南军政长官公署参谋长）首先不留情面地说：“据传，晋康公（邓锡侯字晋康）命所属部队已集结广汉、新都一带，准备阻击胡长官的部队西进；据说自乾公（刘文辉字自乾）的部队已经破坏了邛崃大桥，不许胡宗南部通过。这究竟是怎么一回事？”
刘文辉听了大吃一惊，因为他与邓锡侯（时任西南军政长官公署副长官）确实是有”炸毁邛崃大桥，使胡宗南的重武器不能通过“的计划，但这只是腹案，还未执行。刘文辉估计这是萧毅肃等人的分析和讹诈，于是便冷冷地说： “请派员实地调查，我和晋康公愿承担责任。如果大桥被炸毁了，你们把我们都杀了，也毫无怨言。”
萧毅肃也并无确凿证据，见刘文辉说话这样强硬，也就不再说了，随后拿出一张作战地图，指指点点地议论着，提出他的战略方案。
陆军总司令顾祝同对刘文辉显得很亲热，关切地问：“自乾，你看这样行不行？”
刘文辉叹了一口气说，“可惜我同邓晋康的部队在过去大部分被整掉了，假使今天还像当年一 样，这个重担子，我们两人都还挑得起。”
胡宗南一听，故作姿态地对刘文辉说：“你不要灰心，我的四十万军队交给你去指挥。”
刘文辉笑笑说：“胡先生，我们都是行家，你的部队我哪里指挥得动？我的部队你也指挥不了。”
最后还是张群（时任西南军政长官公署长官）单刀直入地问： “自乾，总裁很关心你，问你究竟作何打算？”
刘文辉早就准备好回答的话，非常干脆地说： “这还用得着我说吗？事实明摆着，你们也明白，我是大军阀，又是大官僚，又是大地主，又是大资本家， 样样都占着了，人家哪里会要我？你们说是吧？”
张群见刘文辉这样说，十分高兴，他带着满面笑容对胡宗南说道：“这回你该放心了吧？”
12月6日晚上，张群又来到刘文辉的家中。平日，张群来之前总是先打个电话通知一下，这次是突 如其来。张群见到刘文辉后说： “自乾，我是来辞行的。”
刘文辉感到有点吃惊，问：“岳军先生要到哪里去？”
张群说：“明早飞昆明，一两天内就回来。我们多年共事，希望你和晋康贯彻始终，共支危局。万一不成，要走，将来我们一起走。这也是总裁的意思。”
刘文辉反问张群： “岳军兄，胡宗南和王陵基对我和晋康的误解很深，你是我们的‘护身符’，有你在当然无问题；你走了， 这怎么办？”
张群打保票地说：“绝不会！用不着怀疑，主要是总裁对你很关照。”
张群说了几句后就走了，刘文辉感觉不妙，认为这是一个信号，好说话的张群一旦走了，下一步就要面对不好对付的胡宗南和王陵基了。
就在刘文辉心神不宁的时候， 深夜，有一个人突然来刘宅夜访。这人原为刘文辉部下的一名军官，后来在王陵基手下干事，正好是守成都北门的一个连长，这人匆匆忙忙地对刘文辉说： “司令，胡宗南部的盛文已被任命为成都卫戍司令，7日晚上6时来接管城防，届时就要移交给他了。刘自公再不出城就出不去了。” 刘文辉感到情况越来越严重了。如果城防全部换过，那他真是插翅难飞了。
7日上午9时，蒋介石叫俞济时给刘文辉打电话，说下午4时，请刘文辉到北教场军校去谈话，邓锡侯也在被请之列。
刘文辉连忙去找邓锡侯商量，谈话，谈什么话？很可能马上软禁起来，押上飞机送往台湾。刘文辉和邓锡侯两人经过反复商量，知道再不走，就会被蒋介石扣起来。两人最后商定：下午1时，各自从家里动身，从北门出城，然后在城隍庙会齐再乘车去彭县。
时间很紧迫，只有不到四个小时了。刘文辉和邓锡侯各自分头紧张地准备起来。 刘文辉乘了汽车从住宅大门出去，监视刘宅的保密局特务以为他是去北教场赴蒋介石的约会，便放心地让他通过。
车子开到北门后，远远看见几个宪兵在守卫。 刘文辉便偷偷先下车，让空车由城门开出，让司机就说是到凤凰山机场接客去的。 宪兵看了看刘文辉的汽车空无一人，也就放行了。 刘文辉自己则从左侧城墙的一个缺口翻过城去。
刘文辉到了城隍庙时，邓锡侯已经在等待了，两人会合后，立刻乘车疾驶而去。到了下午5点多，蒋介石久等刘文辉、邓锡侯不来，大发雷霆，骂张群误事，一边又派西南长官公署副长官王缵绪 把两人找回来。
8日午后1时，王缵绪在去彭城的路上，总算找到了早已逃出成都的刘文辉和邓锡侯，王缵绪对两人说： “我是奉老头子之命而来的。老头子说，他同你们过去的一切都出于误会，无论如何要请你和晋康回成都去 一趟，一切都好商量。如不相信，他可以让蒋经国来作人质。” 王缵绪的劝说自然是不会有结果的，他只好回成都复命。
12月9日，刘文辉、邓锡侯、潘文华在彭县正式宣布起义，西康也很快和平解放。
筵席的地点设在刘文辉在成都玉沙街的住宅，虽说是请客喝酒，但宴会气氛十分紧张，席间充满唇枪舌剑。
萧毅肃（时任西南军政长官公署参谋长）首先不留情面地说：“据传，晋康公（邓锡侯字晋康）命所属部队已集结广汉、新都一带，准备阻击胡长官的部队西进；据说自乾公（刘文辉字自乾）的部队已经破坏了邛崃大桥，不许胡宗南部通过。这究竟是怎么一回事？”
刘文辉听了大吃一惊，因为他与邓锡侯（时任西南军政长官公署副长官）确实是有”炸毁邛崃大桥，使胡宗南的重武器不能通过“的计划，但这只是腹案，还未执行。刘文辉估计这是萧毅肃等人的分析和讹诈，于是便冷冷地说： “请派员实地调查，我和晋康公愿承担责任。如果大桥被炸毁了，你们把我们都杀了，也毫无怨言。”
萧毅肃也并无确凿证据，见刘文辉说话这样强硬，也就不再说了，随后拿出一张作战地图，指指点点地议论着，提出他的战略方案。
陆军总司令顾祝同对刘文辉显得很亲热，关切地问：“自乾，你看这样行不行？”
刘文辉叹了一口气说，“可惜我同邓晋康的部队在过去大部分被整掉了，假使今天还像当年一 样，这个重担子，我们两人都还挑得起。”
胡宗南一听，故作姿态地对刘文辉说：“你不要灰心，我的四十万军队交给你去指挥。”
刘文辉笑笑说：“胡先生，我们都是行家，你的部队我哪里指挥得动？我的部队你也指挥不了。”
最后还是张群（时任西南军政长官公署长官）单刀直入地问： “自乾，总裁很关心你，问你究竟作何打算？”
刘文辉早就准备好回答的话，非常干脆地说： “这还用得着我说吗？事实明摆着，你们也明白，我是大军阀，又是大官僚，又是大地主，又是大资本家， 样样都占着了，人家哪里会要我？你们说是吧？”
张群见刘文辉这样说，十分高兴，他带着满面笑容对胡宗南说道：“这回你该放心了吧？”
12月6日晚上，张群又来到刘文辉的家中。平日，张群来之前总是先打个电话通知一下，这次是突 如其来。张群见到刘文辉后说： “自乾，我是来辞行的。”
刘文辉感到有点吃惊，问：“岳军先生要到哪里去？”
张群说：“明早飞昆明，一两天内就回来。我们多年共事，希望你和晋康贯彻始终，共支危局。万一不成，要走，将来我们一起走。这也是总裁的意思。”
刘文辉反问张群： “岳军兄，胡宗南和王陵基对我和晋康的误解很深，你是我们的‘护身符’，有你在当然无问题；你走了， 这怎么办？”
张群打保票地说：“绝不会！用不着怀疑，主要是总裁对你很关照。”
张群说了几句后就走了，刘文辉感觉不妙，认为这是一个信号，好说话的张群一旦走了，下一步就要面对不好对付的胡宗南和王陵基了。
就在刘文辉心神不宁的时候， 深夜，有一个人突然来刘宅夜访。这人原为刘文辉部下的一名军官，后来在王陵基手下干事，正好是守成都北门的一个连长，这人匆匆忙忙地对刘文辉说： “司令，胡宗南部的盛文已被任命为成都卫戍司令，7日晚上6时来接管城防，届时就要移交给他了。刘自公再不出城就出不去了。” 刘文辉感到情况越来越严重了。如果城防全部换过，那他真是插翅难飞了。
7日上午9时，蒋介石叫俞济时给刘文辉打电话，说下午4时，请刘文辉到北教场军校去谈话，邓锡侯也在被请之列。
刘文辉连忙去找邓锡侯商量，谈话，谈什么话？很可能马上软禁起来，押上飞机送往台湾。刘文辉和邓锡侯两人经过反复商量，知道再不走，就会被蒋介石扣起来。两人最后商定：下午1时，各自从家里动身，从北门出城，然后在城隍庙会齐再乘车去彭县。
时间很紧迫，只有不到四个小时了。刘文辉和邓锡侯各自分头紧张地准备起来。 刘文辉乘了汽车从住宅大门出去，监视刘宅的保密局特务以为他是去北教场赴蒋介石的约会，便放心地让他通过。
车子开到北门后，远远看见几个宪兵在守卫。 刘文辉便偷偷先下车，让空车由城门开出，让司机就说是到凤凰山机场接客去的。 宪兵看了看刘文辉的汽车空无一人，也就放行了。 刘文辉自己则从左侧城墙的一个缺口翻过城去。
刘文辉到了城隍庙时，邓锡侯已经在等待了，两人会合后，立刻乘车疾驶而去。到了下午5点多，蒋介石久等刘文辉、邓锡侯不来，大发雷霆，骂张群误事，一边又派西南长官公署副长官王缵绪 把两人找回来。
8日午后1时，王缵绪在去彭城的路上，总算找到了早已逃出成都的刘文辉和邓锡侯，王缵绪对两人说： “我是奉老头子之命而来的。老头子说，他同你们过去的一切都出于误会，无论如何要请你和晋康回成都去 一趟，一切都好商量。如不相信，他可以让蒋经国来作人质。” 王缵绪的劝说自然是不会有结果的，他只好回成都复命。
12月9日，刘文辉、邓锡侯、潘文华在彭县正式宣布起义，西康也很快和平解放。
#吉林农业科技学院疫情##吉林农业科技学院[超话]# 看了这么多#吉林农业科技学院[超话]# 心里五味杂陈 看的好心碎 学校太令人失望。 看到他们睡在图书馆 有同伴被带走 真的好可怕，感同身受，不敢相信这样的事会发生在自己的国家，懂得你们的孤独无助 又不敢跟父母说，愿你们都平安，在这个年纪有该有的快乐，相信国家 相信你们自己 一切都会过去，坚强起来，克服这关困难，克服内心的恐惧，大家都会平平安安，愿你们永远做被人宠爱幸运的天使～
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