警惕!让你越吃越胖的10种食物#张淋琳健康频道[超话]#
　　比如像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在甲板上结交朋友时候的最爱。这些液体饮料能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。
　　一、饮料
　　像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在甲板上结交朋友时候的最爱。这些液体饮料能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。
　　二、甜点
　　毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力的甜点就是一枚卡路里陷阱。怕胖的人们是避尤不及，但是想要增肥的你啊，快快往陷阱里跳吧！
　三、冰激淋
　　冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋可是想要变胖的你的最佳选择！
　　四 、沙拉
　　春天，外出春游的野餐篮中最常出现什么美味？高脂肪、高热量的蛋黄酱沙拉，例如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉。
五、美味的烧烤
　　春天是烧烤的黄金时间，瘦人们，快快去待享用汉堡、热狗、肋排和牛排这些美味吧。
　　六、椰子
　　春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。椰子含有饱和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量
七、热狗、辣椒、奶酪
　　热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心！
　　八、巧克力
　　黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的！
九、上午茶
　　春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易让你胖的食物丫。
　　十、调味料
　　类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热量。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #长胖#

刚刚系统推送来的2020年的3.12号照片回忆。
这一天我很开心，早上是全麦面包配花生酱，一杯冰咖啡，搭配我最爱的火龙果。
十点钟我下楼散步，遛狗。
午饭是老公最爱的蒸面条，我在微博出过教程。
下午化了妆，老公带我去兜风，口红是mac的牛血色，我前后买了四支自用➕送人。
生活也许一直变化，但是一定要在鸡零狗碎的生活里找到些快乐，这些快乐，是支撑你我继续前行的动力。
共勉呀。[心][心][心]

下午快四点才出的门，开年第一个双休属实兴奋了，到现在还不敢相信明天还休息一天[嘻嘻]
①24581步
②降价的喜茶
③夜市上的小草莓，现在真便宜
④穿白鞋就离夜市远点儿
⑤今天路过五六家糖葫芦，都没有买，最后一次又碰到，显然这是缘分，我就买了两根
⑥不知道是不是白玉兰的白玉兰树
⑦就是买个懒人最爱的卸妆湿巾。袋子还要付一块钱哼
⑧起床喝了冰咖啡，之后又喝了冰奶茶，有点伤胃了都没有胃口了，也算是好事（？
⑨没啥，凑数的，今天的图拍的都比较草率