为什么胖着玩玩的减肥容易，胖久了的减肥难？
我的好几个都说被投喂7天重了3-6斤，但平常聊天被科（怼）普多了，就都不太容易被这种短期内快速增减的体重引导焦虑。
这一篇主要讲讲瘦久了不容易胖和胖久了更难减是为什么，不必害怕短时间变胖的7:14原则下篇再细讲。
引申阅读：有了这个本能反应，保持身材管住嘴就简单得多了。https://t.cn/A6ipIot3
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#健康社进群行中 Day28
小年啦，在外拼搏一年的你，是不是准踏备上回家的路了？
也许你有这样的困惑和担心：过年好吃好喝的顿顿有，我现在减肥不是自虐嘛？
其实这样的担心不必有，因为减重成功后，体重也会在一定范围内波动。
而接纳这种波动，让我们不焦虑，也更有助于减肥，只要年后及时调整，很快可以瘦回来。
这一点，在木婉清家减肥的小伙伴最有发言权。大一家点都不担心，反而很期待和家人一起度过丰盛的春节。
大初年四就立春了，很快春天就来了，想美美出门的你，快来起一瘦身吧~
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也许你有这样的困惑和担心：过年好吃好喝的顿顿有，我现在减肥不是自虐嘛？
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而接纳这种波动，让我们不焦虑，也更有助于减肥，只要年后及时调整，很快可以瘦回来。
这一点，在木婉清家减肥的小伙伴最有发言权。大一家点都不担心，反而很期待和家人一起度过丰盛的春节。
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剪脂不是减重 不要只看体重
剪脂一定要看体脂率
内脏脂肪 皮下脂肪数值
不必死抠体重数字
改变体型才是关键
减掉纯脂肪才是真正的剪肥意义
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