18岁的宋亚轩，你好啊
首先的首先，一定是要祝你生日快乐。我想了很久要不要写这封信，最终在三月的第一天我还是决定写下它，即使我知道你并不会看到他。但就像是我从一开始就知道的那样，这段旅行就如同单向镜一般，我爱你，或是不爱你，你都不会知晓，所有的一切都是我自己的成长。那就借着今天的信，让我和过去的自己，同过去的你，好好地，做一场告别。
是从什么时候开始的呢？我好像开始逃避你在长大的这个事实，就像当下的我逃避准备复试一样（笑）。好像只要我不去想，它就一定不会到了。我还恐惧一切未知的事物，一些摔过的坎会被我无限放大，成为我心中的阴霾。虽然等我真正面对它的时候也会发现其实没有那么吓人，只不过是我的一种自我保护机制，但是等待的过程总是煎熬的，每一个夜晚想到自己的失败和碌碌无为，我都会绝望到连哭都没气力。因为我一直知道自己是个平庸、懒惰还有些虚荣的人，我没有什么特色，随手丢进人海里就很难被发现。所以为了达到我的目标而不得不付出比他人更多的努力，今年的成绩还不错吧，对得起我自己，感觉发过的疯、撕掉的卷子都还是没有白费。但还是会有遗憾，会遗憾自己如果在考前多看一眼押的题目，是不是就会更加有信心，现在就不至于如此逃避。
这种时候，我就会想到你。熟悉的朋友一直说，我对你太过严苛。是不是很好笑，我们素未谋面，甚至一辈子也不会有交集，我竟然会对你有期许。所以其实一切都是有迹可循的，当我听说你选择了一条我曾经完全想不到的道路时，我的内心就已经开始动摇了，我不知道你的选择是否真的正确，就像当下正在逃避现实的我也不断地追问自己，如果当初换一个目标，是不是今天就不会这么焦虑？我貌似一直都沉溺于你还是一个小男孩的时刻，总是抗拒你马上就会变成成年人的事实。但时间不会因为我的抗拒而停下脚步，所以我再一次感到无力。刚喜欢你的时候，我总会幻想当你十八岁的这年，我会在哪里，你会有怎样的发展，我又能为你做些什么。真的到了这一天，我发现你比我想象地要耀眼万倍，而我也比自己想象的要平庸地多。不过我不会再说什么我好像不配喜欢你之类的话，因为我们本就是独立的两个个体不是吗？
是从什么时候开始的呢？我好像不再同以前一样会被你影响情绪。实际上这件事到来的时候，我没有花多久时间就接受了。爱这个东西，很神奇吧。爱你的时候，不管如何疲惫，一见到你，我一定会重振旗鼓；但当我不再那么爱你时，你身上的一些瑕疵就会被我不断放大，总是斤斤计较那些或许之前我根本不会在意的地方。
别紧张，我断不是说你不够好，或是犯了什么原则性的错误我才逐渐不爱你的。就像我前面说的，爱的力量让人捉摸不透。我爱你孩子气的稚嫩，也爱你少年时被风吹起的发梢，但我无法说服自己，继续掩耳盗铃去爱当下的你。你没有做错任何事，我也没有，但也许有些喜欢和爱意，停留在最美好的时刻才不会让我感到疲惫。
其实通篇看下来好像都是在胡言乱语，但实际上，我想表达的无非是，谢谢过去5年作为音乐大师课的宋亚轩、作为TF家族新生的宋亚轩、作为台风少年团的宋亚轩、作为时代少年团的宋亚轩所带给我的动力和爱意，以及因为你而结识的很好很好的人。这段旅行我想选择在你踏入成年大门的这一天结束，让我不再逃避你不再是小朋友的事实，也让我不再逃避我的人生。允许我自私一些，变得比以往任何时候都更爱自己。
每年给你写信，其实更像是在跟过去一年的我告别，这两天还在和朋友感慨，转眼望向同龄人，好像大家都已经有了新的烦恼，甚至很多人都要步入人生新的赛道，但我却像是被按下了暂停键，烦恼的问题还是围绕着学业和自我成长。我不知道相较于其他人而言，我是不是还如同几年前家人评价我的那样，太过幼稚，太过乌托邦主义。就像无数次我一个人想到年幼的你就会掉下无助的眼泪一样，我做不到让你停在某个阶段，我也做不到让我永远没有人生的烦恼，也许是时候正式和你告别了，和过去的我也告别，我们未来的人生，一定会比我们想象的更加迷人吧。
这一个多月其实零零碎碎的想说的还有很多，但是当我真的用键盘打下这些字时却又不知从何讲起，索性就停留在这里，没有遗憾，没有后悔。
那就让我真诚地祝不再是小朋友的你，成年快乐，生日快乐，你一定会成为真正的男子汉。愿我们都不再逃避，勇敢坦然地面对变幻莫测的未来。
首先的首先，一定是要祝你生日快乐。我想了很久要不要写这封信，最终在三月的第一天我还是决定写下它，即使我知道你并不会看到他。但就像是我从一开始就知道的那样，这段旅行就如同单向镜一般，我爱你，或是不爱你，你都不会知晓，所有的一切都是我自己的成长。那就借着今天的信，让我和过去的自己，同过去的你，好好地，做一场告别。
是从什么时候开始的呢？我好像开始逃避你在长大的这个事实，就像当下的我逃避准备复试一样（笑）。好像只要我不去想，它就一定不会到了。我还恐惧一切未知的事物，一些摔过的坎会被我无限放大，成为我心中的阴霾。虽然等我真正面对它的时候也会发现其实没有那么吓人，只不过是我的一种自我保护机制，但是等待的过程总是煎熬的，每一个夜晚想到自己的失败和碌碌无为，我都会绝望到连哭都没气力。因为我一直知道自己是个平庸、懒惰还有些虚荣的人，我没有什么特色，随手丢进人海里就很难被发现。所以为了达到我的目标而不得不付出比他人更多的努力，今年的成绩还不错吧，对得起我自己，感觉发过的疯、撕掉的卷子都还是没有白费。但还是会有遗憾，会遗憾自己如果在考前多看一眼押的题目，是不是就会更加有信心，现在就不至于如此逃避。
这种时候，我就会想到你。熟悉的朋友一直说，我对你太过严苛。是不是很好笑，我们素未谋面，甚至一辈子也不会有交集，我竟然会对你有期许。所以其实一切都是有迹可循的，当我听说你选择了一条我曾经完全想不到的道路时，我的内心就已经开始动摇了，我不知道你的选择是否真的正确，就像当下正在逃避现实的我也不断地追问自己，如果当初换一个目标，是不是今天就不会这么焦虑？我貌似一直都沉溺于你还是一个小男孩的时刻，总是抗拒你马上就会变成成年人的事实。但时间不会因为我的抗拒而停下脚步，所以我再一次感到无力。刚喜欢你的时候，我总会幻想当你十八岁的这年，我会在哪里，你会有怎样的发展，我又能为你做些什么。真的到了这一天，我发现你比我想象地要耀眼万倍，而我也比自己想象的要平庸地多。不过我不会再说什么我好像不配喜欢你之类的话，因为我们本就是独立的两个个体不是吗？
是从什么时候开始的呢？我好像不再同以前一样会被你影响情绪。实际上这件事到来的时候，我没有花多久时间就接受了。爱这个东西，很神奇吧。爱你的时候，不管如何疲惫，一见到你，我一定会重振旗鼓；但当我不再那么爱你时，你身上的一些瑕疵就会被我不断放大，总是斤斤计较那些或许之前我根本不会在意的地方。
别紧张，我断不是说你不够好，或是犯了什么原则性的错误我才逐渐不爱你的。就像我前面说的，爱的力量让人捉摸不透。我爱你孩子气的稚嫩，也爱你少年时被风吹起的发梢，但我无法说服自己，继续掩耳盗铃去爱当下的你。你没有做错任何事，我也没有，但也许有些喜欢和爱意，停留在最美好的时刻才不会让我感到疲惫。
其实通篇看下来好像都是在胡言乱语，但实际上，我想表达的无非是，谢谢过去5年作为音乐大师课的宋亚轩、作为TF家族新生的宋亚轩、作为台风少年团的宋亚轩、作为时代少年团的宋亚轩所带给我的动力和爱意，以及因为你而结识的很好很好的人。这段旅行我想选择在你踏入成年大门的这一天结束，让我不再逃避你不再是小朋友的事实，也让我不再逃避我的人生。允许我自私一些，变得比以往任何时候都更爱自己。
每年给你写信，其实更像是在跟过去一年的我告别，这两天还在和朋友感慨，转眼望向同龄人，好像大家都已经有了新的烦恼，甚至很多人都要步入人生新的赛道，但我却像是被按下了暂停键，烦恼的问题还是围绕着学业和自我成长。我不知道相较于其他人而言，我是不是还如同几年前家人评价我的那样，太过幼稚，太过乌托邦主义。就像无数次我一个人想到年幼的你就会掉下无助的眼泪一样，我做不到让你停在某个阶段，我也做不到让我永远没有人生的烦恼，也许是时候正式和你告别了，和过去的我也告别，我们未来的人生，一定会比我们想象的更加迷人吧。
这一个多月其实零零碎碎的想说的还有很多，但是当我真的用键盘打下这些字时却又不知从何讲起，索性就停留在这里，没有遗憾，没有后悔。
那就让我真诚地祝不再是小朋友的你，成年快乐，生日快乐，你一定会成为真正的男子汉。愿我们都不再逃避，勇敢坦然地面对变幻莫测的未来。
#如何度过职业倦怠期#
你在职场有没有发现这样一种现象：刚上班的菜鸟，虽然很多不懂不会，但每天精神抖擞志气蓬勃，而很多业务熟练，相较于之前的自己有很大进步的人却有着堪比上坟的沉重情绪。其实这种现象的产生就是因为有一部分人出现了职场倦怠期。职场倦怠期不光会出现在公司职员身上，很多成功人士也都被它困扰。
比如大家都很熟知的迈克尔·乔丹。乔丹在1993年NBA总决赛以场均40+分的神级表现率队夺冠，而此时他正值三十岁的黄金年龄，所有人都在为他叫好，他出人意料地选择在季末退役。他退役的原因除了官方的因为他父亲的离世有关，与职场倦怠症也不无关系。当时的乔丹在球场上可谓独孤求败，他失去了打球的动力，而与掌声相伴而来的压力同样裹挟着他。我们都知道成功很不容易，维持成功更难，人们对你表现的预期累计到一个高点之后，一旦失败，就意味着全面的坍塌。所以他选择盛名之下退役转而去做棒球手。在没那么成功的棒球生涯后，他重新回到球场，此时外界对他的期待已经有所降低，他也找回对篮球的激情，并带领球队获得第二个三连冠。
那怎样才能像乔丹一样渡过职场倦怠期呢？
《自我驱动心理学》指出这种职场倦怠其实是由精疲力竭症引起的。精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠，即：你努力实现了目标，并期待人生能有改变改善，然而结果并没有如你所愿。
《自我驱动心理学》是由哈佛医学院附属机构的研究员史蒂文·贝格拉斯博士研究撰写的，他在临床心理学方面颇有研究，长期关注职场人士的心理健康，为众多知名企业的员工提供心理咨询的服务，帮助数千成功人人士摆脱职业倦怠。
那么到底怎样才能治疗这种精疲力竭症呢？《自我驱动心理学》从直面心理上的弱点、把创新和改变融入生活、释放健康的激情三个方面做了详尽的描写。
直面心理上的弱点
目前整个社会风气是促使大家追名逐利的，“各种你的同龄人正在甩掉你”的消息也都是在贩卖焦虑，网络的发达使富人们的生活展现在大众眼前，人们对于成功的渴望达到顶点。随之而来的还有尚未成功的人怕被抛下的焦虑，成功人士想要巩固现有成就不被顶替的压力。
但其实我们能做的只是做好当下的自己。未成功的人过多的焦虑除了会让你一天到晚魂不守舍并不会让你升职加薪，成功人士的过大的压力也只会使他郁闷逃避没有其他用处。
《自我驱动心理学》指出要用于直面心理上的弱点，不必过于自责，才有利于治疗精疲力竭症。
把创新和改变融入生活
人在某一领域或某一职位待久了，总是抗拒新生的一切，但我们都知道这世界唯一不变的就是变化。所以要把创新和改变融入到生活中来摆脱这种职场倦怠。
1，搞清你在害怕什么
贝格拉斯在书中提到源于未知的恐惧很常见，也是最具破坏性的，当人们试图逃避的时候，大脑便会展开肆无忌惮的想像。
最明显的是当你去体检或者身体不舒服是去看医生，医生拿着你的报告，看了一眼报告，有对你流露出惋惜的眼神，如果再欲言又止的话，你是不是心里很慌，在医生话没完全讲完的情况下，心里是不是已经开始往最坏的方面联想了？但其实医生可能想要表达的是年纪轻轻饮食不规律有胃炎，平时要注意饮食，但你可能已经往胃癌的方向考虑了。
其实很多时候都是这样，你想像的结局总比现实要糟糕得多，人也会陷入焦虑恐慌之中。在你隐约感觉到自己处于一种恐慌的情绪里，不妨冷静一下，问自己我到底在害怕什么，是不是真的有那么糟糕，如果真的真的发生了，我能不能承受以及怎么去补救。
摆脱精疲力竭症所带来的恐慌的方法就是正视恐慌本身。
2，放弃改头换面的机会，试着从另一个角度看待自己
《自我驱动心理学》指出，精疲力竭症患者总是试图完全推翻自己进而重建，但现实是不太可能的。且不论这件事的庞大与繁复，先想一下，这世界上有完美的人吗？你羡慕的人只是他身上吸引你的部分而已，事实上他们也有着没那么光鲜亮丽的一面，但那些通常被掩饰或者被你忽视掉了。
你只要奔着那个方向，改掉一部分的自己就够了。改头换面，累就不说，全都改了就不是你了，就是一个克隆品了。
3，长期多样化
很多职场倦怠期的人都存在明确自己害怕的心以及想要改变的时候，不清楚自己还可以做什么。其实这是长期单腿走路的结果。在做好本职工作的同时，完全可以发展自己的爱好，对什么感兴趣就去学，这样往往会给你的发展带来惊喜，同时因为这份专注也会给你带来幸福感。
释放健康的激情
什么是健康的激情？贝格拉斯指出健康的激情不仅包括对事业的热爱和冲劲，还包括适度的负面情绪。适度的负面情绪的释放会让人有所排解有所宣泄，不会积郁成疾。
在团队中，你对一些方案不满的时候，你只有表达出来别人才会了解，才会换一个角度去看、去协调、去解决。适当表达你的不满也会让你的伙伴对你的想法更加重视，也避免了更大冲突的爆发，某种程度上讲其实也是一种团结。
喜欢做一件事就去做，不要拖拖拉拉，搞得忘了自己的初心；有不满要适当的讲出来，憋着不讲不会解决问题；想要哭的时候，就哭出来，忍着也不见得就有多坚强。
释放健康的情绪不仅有益于团队合作和事业上的发展，更有利于身体和心理的双重健康，也能够让职场倦怠期的人心情好起来。
职场倦怠期对大多数的人来说都是无法避免的，那当它真的到来的时候要怎样去应对呢？《自我驱动心理学》不但剖析了产生职场倦怠的原因还给出了具体的方法。无论是初入职场不久的菜鸟还是正在经历职场倦怠期的老鸟甚至是成功人士，都可以从中有所收获。
你在职场有没有发现这样一种现象：刚上班的菜鸟，虽然很多不懂不会，但每天精神抖擞志气蓬勃，而很多业务熟练，相较于之前的自己有很大进步的人却有着堪比上坟的沉重情绪。其实这种现象的产生就是因为有一部分人出现了职场倦怠期。职场倦怠期不光会出现在公司职员身上，很多成功人士也都被它困扰。
比如大家都很熟知的迈克尔·乔丹。乔丹在1993年NBA总决赛以场均40+分的神级表现率队夺冠，而此时他正值三十岁的黄金年龄，所有人都在为他叫好，他出人意料地选择在季末退役。他退役的原因除了官方的因为他父亲的离世有关，与职场倦怠症也不无关系。当时的乔丹在球场上可谓独孤求败，他失去了打球的动力，而与掌声相伴而来的压力同样裹挟着他。我们都知道成功很不容易，维持成功更难，人们对你表现的预期累计到一个高点之后，一旦失败，就意味着全面的坍塌。所以他选择盛名之下退役转而去做棒球手。在没那么成功的棒球生涯后，他重新回到球场，此时外界对他的期待已经有所降低，他也找回对篮球的激情，并带领球队获得第二个三连冠。
那怎样才能像乔丹一样渡过职场倦怠期呢？
《自我驱动心理学》指出这种职场倦怠其实是由精疲力竭症引起的。精疲力竭症常常是由持续不断的微小琐事所引发，症状表现为成功之前的焦虑以及成功之后的倦怠，即：你努力实现了目标，并期待人生能有改变改善，然而结果并没有如你所愿。
《自我驱动心理学》是由哈佛医学院附属机构的研究员史蒂文·贝格拉斯博士研究撰写的，他在临床心理学方面颇有研究，长期关注职场人士的心理健康，为众多知名企业的员工提供心理咨询的服务，帮助数千成功人人士摆脱职业倦怠。
那么到底怎样才能治疗这种精疲力竭症呢？《自我驱动心理学》从直面心理上的弱点、把创新和改变融入生活、释放健康的激情三个方面做了详尽的描写。
直面心理上的弱点
目前整个社会风气是促使大家追名逐利的，“各种你的同龄人正在甩掉你”的消息也都是在贩卖焦虑，网络的发达使富人们的生活展现在大众眼前，人们对于成功的渴望达到顶点。随之而来的还有尚未成功的人怕被抛下的焦虑，成功人士想要巩固现有成就不被顶替的压力。
但其实我们能做的只是做好当下的自己。未成功的人过多的焦虑除了会让你一天到晚魂不守舍并不会让你升职加薪，成功人士的过大的压力也只会使他郁闷逃避没有其他用处。
《自我驱动心理学》指出要用于直面心理上的弱点，不必过于自责，才有利于治疗精疲力竭症。
把创新和改变融入生活
人在某一领域或某一职位待久了，总是抗拒新生的一切，但我们都知道这世界唯一不变的就是变化。所以要把创新和改变融入到生活中来摆脱这种职场倦怠。
1，搞清你在害怕什么
贝格拉斯在书中提到源于未知的恐惧很常见，也是最具破坏性的，当人们试图逃避的时候，大脑便会展开肆无忌惮的想像。
最明显的是当你去体检或者身体不舒服是去看医生，医生拿着你的报告，看了一眼报告，有对你流露出惋惜的眼神，如果再欲言又止的话，你是不是心里很慌，在医生话没完全讲完的情况下，心里是不是已经开始往最坏的方面联想了？但其实医生可能想要表达的是年纪轻轻饮食不规律有胃炎，平时要注意饮食，但你可能已经往胃癌的方向考虑了。
其实很多时候都是这样，你想像的结局总比现实要糟糕得多，人也会陷入焦虑恐慌之中。在你隐约感觉到自己处于一种恐慌的情绪里，不妨冷静一下，问自己我到底在害怕什么，是不是真的有那么糟糕，如果真的真的发生了，我能不能承受以及怎么去补救。
摆脱精疲力竭症所带来的恐慌的方法就是正视恐慌本身。
2，放弃改头换面的机会，试着从另一个角度看待自己
《自我驱动心理学》指出，精疲力竭症患者总是试图完全推翻自己进而重建，但现实是不太可能的。且不论这件事的庞大与繁复，先想一下，这世界上有完美的人吗？你羡慕的人只是他身上吸引你的部分而已，事实上他们也有着没那么光鲜亮丽的一面，但那些通常被掩饰或者被你忽视掉了。
你只要奔着那个方向，改掉一部分的自己就够了。改头换面，累就不说，全都改了就不是你了，就是一个克隆品了。
3，长期多样化
很多职场倦怠期的人都存在明确自己害怕的心以及想要改变的时候，不清楚自己还可以做什么。其实这是长期单腿走路的结果。在做好本职工作的同时，完全可以发展自己的爱好，对什么感兴趣就去学，这样往往会给你的发展带来惊喜，同时因为这份专注也会给你带来幸福感。
释放健康的激情
什么是健康的激情？贝格拉斯指出健康的激情不仅包括对事业的热爱和冲劲，还包括适度的负面情绪。适度的负面情绪的释放会让人有所排解有所宣泄，不会积郁成疾。
在团队中，你对一些方案不满的时候，你只有表达出来别人才会了解，才会换一个角度去看、去协调、去解决。适当表达你的不满也会让你的伙伴对你的想法更加重视，也避免了更大冲突的爆发，某种程度上讲其实也是一种团结。
喜欢做一件事就去做，不要拖拖拉拉，搞得忘了自己的初心；有不满要适当的讲出来，憋着不讲不会解决问题；想要哭的时候，就哭出来，忍着也不见得就有多坚强。
释放健康的情绪不仅有益于团队合作和事业上的发展，更有利于身体和心理的双重健康，也能够让职场倦怠期的人心情好起来。
职场倦怠期对大多数的人来说都是无法避免的，那当它真的到来的时候要怎样去应对呢？《自我驱动心理学》不但剖析了产生职场倦怠的原因还给出了具体的方法。无论是初入职场不久的菜鸟还是正在经历职场倦怠期的老鸟甚至是成功人士，都可以从中有所收获。
做人做事最怕的就是明明认知有限却又死杠，不愿相信别人的成功，错失一次又一次的机会。当你在某些某些东西上失败以后，如果别人分享了什么方法，不要“讳疾忌医”，觉得“我都没做成，这个事情肯定做不了”，一定要去尝试，尝试以后再说话，因为这可能改变你的结果！也不知道这200万是乱投平台还是怎么损失的，反正就觉得这个人挺无奈又束手无策，对一切失去希望的样子，深表同情又觉得“自寻死路”
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