杨天真一个抖音视频说到，我们总是觉得自己年龄还小，但事实上已经不小了。
我突然意识到，我已是30+了，总觉得自己还是奔三前的状态…

这回体检因为拉肚子做了肠镜，溃疡结肠炎，医生说不好治，复发性强，让自己回来也百度一下。百度后，我也没有想到我居然又是个11.6/100000中的一个发病率，还是个迄今为止发病原因不明…不易治愈…长期患病容易癌变…

不知道我的免疫系统怎么了，不识别我的结肠黏膜的细胞了，开始侵蚀“自己人”…是“年龄大了”，还是我的“虚寒体质、精神压力大”在作祟？

我要开始告别我的咖啡、冷饮、火锅…以后就要像个“没有牙的老太太”一样，只能吃软的，好消化的，没渣的，没粗纤维的食物…

身体总是在我们猝不及防的时候告诉我们，不能胡吃海喝、不能肆意放肆，要健康的、认真的、真诚的对待它！

基本告别冷饮的我，又用挂耳做了杯「青椰温美式」 ，低卡、好喝、有手就会做！！

清甜的椰子水抵消了咖啡的苦涩，接受不了咖啡苦涩的铁子们一定要试试这款！！

杯内椰子水打底，用90℃左右的水直接冲挂耳咖啡就可以。喜欢咖啡味重一点的就少放椰子水，喜欢清甜多一点苦涩少一点的就多放椰子水，全凭自己的喜好！

喝的时候搅一搅，干杯！喝完继续运动去咯！

#减肥减脂吃这些#

在我多次肯求下老中医依旧不肯给我开药吃，我就听到他说：你哪哪都有点虚
我：啊？？？
老中医：但是也不算是病
我：噢…
老中医：但是又哪哪都虚
我：啊？？？
老中医：巴拉巴拉……你就吃一日三餐，别的时间不要吃东西，饿就饿着，你的胃需要多多休息
我：？？？那我额外不吃东西得更瘦了
老中医：总比胃累死好，还有冷饮你就此告别吧，夏天也得吃热的
我：……给我开点药吧
老中医：你这不算是病
我：…