你说这世界真的会有奇迹吗？
当我回忆过去，往事都随风，
我愿青春不迷茫，可是我已经青春过半；
我曾梦想仗剑走天涯，也曾梦想扛枪上战场；
最后我的梦想是平凡中有你。
也许你说的对，人得现实点，别那么幼稚；
未来的路的一步一步往前走，
我也想过一脚落下，在抬脚走；
可是现实太痛苦了，最后你也离开了，
可能这就是我幼稚的代价吧。
我都想你还在我身边对我说，
你看那个谁谁玩王者好厉害！
我也喜欢玩，你说你玩就是浪费时间，
于是我把它卸载了！
我就像个寄生虫一样蠕动这繁华的大街，
看看人家衣衫革履，我终于知道这么多年过去了！
我也荒唐了我的青春，也不配拥有你。
可我依然好想你
当我回忆过去，往事都随风，
我愿青春不迷茫，可是我已经青春过半；
我曾梦想仗剑走天涯，也曾梦想扛枪上战场；
最后我的梦想是平凡中有你。
也许你说的对，人得现实点，别那么幼稚；
未来的路的一步一步往前走，
我也想过一脚落下，在抬脚走；
可是现实太痛苦了，最后你也离开了，
可能这就是我幼稚的代价吧。
我都想你还在我身边对我说，
你看那个谁谁玩王者好厉害！
我也喜欢玩，你说你玩就是浪费时间，
于是我把它卸载了！
我就像个寄生虫一样蠕动这繁华的大街，
看看人家衣衫革履，我终于知道这么多年过去了！
我也荒唐了我的青春，也不配拥有你。
可我依然好想你
#睡前玩手机尽量控制在20分钟内#失眠人重中之重：1、失眠不是病，不要吃药毁身体 2、焦虑和抑郁不是单纯想的多，多数不受主观思维控制 3、失眠后，不要把注意力集中到这件事上，随它去。
[女孩儿]失眠是怎么来的？
人在进入青春期后，生物钟会大幅度向后推迟，这是身体的安排！20岁后，身体就已经过了晚睡晚起的峰值，昼夜节律向基因回归，生物钟开始前移。
但生活在都市里的人，享受夜间经济带来的快乐，一场夜间档电影，一顿丰富的宵夜，一次深入的剧本杀…身体渴望一个懒觉，但现实告诉你必须早起赚米。你不得不通过闹钟和过度刺激使大脑清醒。
对于人类内置生物钟来说，你好像到了另一个时区，有些人适应了，而有些人就逐渐忘记怎么睡觉了…
[女孩儿]失眠的普遍形态！
你在黑暗中醒来
大脑问你“还能睡多久”
你拿起手机看了看时间
那一瞬间手机的蓝光成了一个记忆点
也许是2点，也许是3点…
你回答大脑“没事，还能睡好久”
如果能马上睡着
到闹铃响起也能睡满8小时
你这样想着，却越来越精神
时不时看看手机，盘算还能睡多久
随着时间推移，你慌了
大脑问你：“怎么不困了”
你用调换睡姿来掩饰心中的不安
3点、4点、5点…
大脑不断的提醒你睡不了多久了
你惶恐焦虑
紧接着被7点的闹钟叫醒
仿佛睡了又仿佛没睡
[女孩儿]大脑为失眠做了哪些神助攻！
大脑是可以感知太阳升起的！你所有意识都是它给的，当大脑发出睡眠指令后，会缓慢输出睡眠脑波，开启睡眠！
当你失眠后，大脑也会尝试救你，分配两个声音对话：
A：今晚一定不看手机
A：今晚一定早点睡
到了晚上
B：睡觉是什么…
这些分裂信号，会形成“焦虑、压力…”阻碍大脑生成睡眠脑波，使失眠更加严重。
[女孩儿]两种方法恢复睡眠脑波启动时间！
1、自身意志力调整生物钟
摆脱电子设备捆绑和夜间经济的快乐！
设置固定睡眠时间，可以是10点，也可以是12点，到了这个时间就停止一切活动， 睡不着就闭眼躺着！
设置固定起床时间，就算好不容易睡着了，或没睡够，到那个时间也要起来，以保证正常生物钟的恢复。
2、物理调节直接恢复生物钟
心诺即眠睡眠仪恢复正常昼夜节律。将人脑内深睡眠脑电波形通过微电流传到大脑中枢，促使大脑分泌与焦虑、抑郁、失眠密切联系的神经递质和激素，可以快速恢复昼夜节律，对于没有自制力的人来说再合适不过了。
[女孩儿]失眠是怎么来的？
人在进入青春期后，生物钟会大幅度向后推迟，这是身体的安排！20岁后，身体就已经过了晚睡晚起的峰值，昼夜节律向基因回归，生物钟开始前移。
但生活在都市里的人，享受夜间经济带来的快乐，一场夜间档电影，一顿丰富的宵夜，一次深入的剧本杀…身体渴望一个懒觉，但现实告诉你必须早起赚米。你不得不通过闹钟和过度刺激使大脑清醒。
对于人类内置生物钟来说，你好像到了另一个时区，有些人适应了，而有些人就逐渐忘记怎么睡觉了…
[女孩儿]失眠的普遍形态！
你在黑暗中醒来
大脑问你“还能睡多久”
你拿起手机看了看时间
那一瞬间手机的蓝光成了一个记忆点
也许是2点，也许是3点…
你回答大脑“没事，还能睡好久”
如果能马上睡着
到闹铃响起也能睡满8小时
你这样想着，却越来越精神
时不时看看手机，盘算还能睡多久
随着时间推移，你慌了
大脑问你：“怎么不困了”
你用调换睡姿来掩饰心中的不安
3点、4点、5点…
大脑不断的提醒你睡不了多久了
你惶恐焦虑
紧接着被7点的闹钟叫醒
仿佛睡了又仿佛没睡
[女孩儿]大脑为失眠做了哪些神助攻！
大脑是可以感知太阳升起的！你所有意识都是它给的，当大脑发出睡眠指令后，会缓慢输出睡眠脑波，开启睡眠！
当你失眠后，大脑也会尝试救你，分配两个声音对话：
A：今晚一定不看手机
A：今晚一定早点睡
到了晚上
B：睡觉是什么…
这些分裂信号，会形成“焦虑、压力…”阻碍大脑生成睡眠脑波，使失眠更加严重。
[女孩儿]两种方法恢复睡眠脑波启动时间！
1、自身意志力调整生物钟
摆脱电子设备捆绑和夜间经济的快乐！
设置固定睡眠时间，可以是10点，也可以是12点，到了这个时间就停止一切活动， 睡不着就闭眼躺着！
设置固定起床时间，就算好不容易睡着了，或没睡够，到那个时间也要起来，以保证正常生物钟的恢复。
2、物理调节直接恢复生物钟
心诺即眠睡眠仪恢复正常昼夜节律。将人脑内深睡眠脑电波形通过微电流传到大脑中枢，促使大脑分泌与焦虑、抑郁、失眠密切联系的神经递质和激素，可以快速恢复昼夜节律，对于没有自制力的人来说再合适不过了。
#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#失眠人重中之重：1、失眠不是病，不要吃药毁身体 2、焦虑和抑郁不是单纯想的多，多数不受主观思维控制 3、失眠后，不要把注意力集中到这件事上，随它去。
[心]失眠是怎么来的？
人在进入青春期后，生物钟会大幅度向后推迟，这是身体的安排！20岁后，身体就已经过了晚睡晚起的峰值，昼夜节律向基因回归，生物钟开始前移。
但生活在都市里的人，享受夜间经济带来的快乐，一场夜间档电影，一顿丰富的宵夜，一次深入的剧本杀…身体渴望一个懒觉，但现实告诉你必须早起赚米。你不得不通过闹钟和过度刺激使大脑清醒。
对于人类内置生物钟来说，你好像到了另一个时区，有些人适应了，而有些人就逐渐忘记怎么睡觉了…
[心]失眠的普遍形态！
你在黑暗中醒来
大脑问你“还能睡多久”
你拿起手机看了看时间
那一瞬间手机的蓝光成了一个记忆点
也许是2点，也许是3点…
你回答大脑“没事，还能睡好久”
如果能马上睡着
到闹铃响起也能睡满8小时
你这样想着，却越来越精神
时不时看看手机，盘算还能睡多久
随着时间推移，你慌了
大脑问你：“怎么不困了”
你用调换睡姿来掩饰心中的不安
3点、4点、5点…
大脑不断的提醒你睡不了多久了
你惶恐焦虑
紧接着被7点的闹钟叫醒
仿佛睡了又仿佛没睡
[心]大脑为失眠做了哪些神助攻！
大脑是可以感知太阳升起的！你所有意识都是它给的，当大脑发出睡眠指令后，会缓慢输出睡眠脑波，开启睡眠！
当你失眠后，大脑也会尝试救你，分配两个声音对话：
A：今晚一定不看手机
A：今晚一定早点睡
到了晚上
B：睡觉是什么…
这些分裂信号，会形成“焦虑、压力…”阻碍大脑生成睡眠脑波，使失眠更加严重。
[心]两种方法恢复睡眠脑波启动时间！
1、自身意志力调整生物钟
摆脱电子设备捆绑和夜间经济的快乐！
设置固定睡眠时间，可以是10点，也可以是12点，到了这个时间就停止一切活动， 睡不着就闭眼躺着！
设置固定起床时间，就算好不容易睡着了，或没睡够，到那个时间也要起来，以保证正常生物钟的恢复。
2、物理调节直接恢复生物钟
心诺即眠睡眠仪恢复正常昼夜节律。它将人脑内深睡眠脑电波形通过微电流传到大脑中枢，促使大脑分泌与焦虑、抑郁、失眠密切联系的神经递质和激素，可以快速恢复昼夜节律，对于没有自制力的我来说再合适不过了。#失眠##失眠[超话]#
[心]失眠是怎么来的？
人在进入青春期后，生物钟会大幅度向后推迟，这是身体的安排！20岁后，身体就已经过了晚睡晚起的峰值，昼夜节律向基因回归，生物钟开始前移。
但生活在都市里的人，享受夜间经济带来的快乐，一场夜间档电影，一顿丰富的宵夜，一次深入的剧本杀…身体渴望一个懒觉，但现实告诉你必须早起赚米。你不得不通过闹钟和过度刺激使大脑清醒。
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3点、4点、5点…
大脑不断的提醒你睡不了多久了
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紧接着被7点的闹钟叫醒
仿佛睡了又仿佛没睡
[心]大脑为失眠做了哪些神助攻！
大脑是可以感知太阳升起的！你所有意识都是它给的，当大脑发出睡眠指令后，会缓慢输出睡眠脑波，开启睡眠！
当你失眠后，大脑也会尝试救你，分配两个声音对话：
A：今晚一定不看手机
A：今晚一定早点睡
到了晚上
B：睡觉是什么…
这些分裂信号，会形成“焦虑、压力…”阻碍大脑生成睡眠脑波，使失眠更加严重。
[心]两种方法恢复睡眠脑波启动时间！
1、自身意志力调整生物钟
摆脱电子设备捆绑和夜间经济的快乐！
设置固定睡眠时间，可以是10点，也可以是12点，到了这个时间就停止一切活动， 睡不着就闭眼躺着！
设置固定起床时间，就算好不容易睡着了，或没睡够，到那个时间也要起来，以保证正常生物钟的恢复。
2、物理调节直接恢复生物钟
心诺即眠睡眠仪恢复正常昼夜节律。它将人脑内深睡眠脑电波形通过微电流传到大脑中枢，促使大脑分泌与焦虑、抑郁、失眠密切联系的神经递质和激素，可以快速恢复昼夜节律，对于没有自制力的我来说再合适不过了。#失眠##失眠[超话]#
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