#宣汉我的家# 【超燃！达州市综合应急救援支队开展2022年度首次综合拉动训练】为进一步提升队伍综合实战能力，检验队伍一季度训练成果，3月17—18日，达州市综合应急救援支队在宣汉县洋烈水乡组织开展一季度综合拉动训练。
3月17日早上8:00，宣汉县某煤矿发生火灾事故（模拟），请求支队救援。支队接警后，迅速集结全体指战员。全体指战员着战斗服，携带装备，队容严整，精神饱满，高举队旗登车前往拉练场地，揭开了拉练序幕。
此次拉练，支队充分结合一季度训练重点，详细制定了拉练方案，明确组织机构、拉练流程及行动要求，为拉练安全有序、优质高效开展奠定了基础。拉练主要有闻警出动、负重拉练（5公里）、水域救援演练、森林灭火演练、徒步行军（10公里）等科目。
3月17日开展了闻警出动、负重拉练（5公里）、氧气瓶互换、更换2小时氧气呼吸器、急救处置伤员、佩用自救器、搭建指挥部和营地、水域救援演练等训练。
结合当前正在开展的“四心”作风问题教育整顿活动和“赓续忠诚血脉 强化使命荣誉”主题教育活动，拉练中还开展了党建活动。支部副书记李红雨重点围绕“感悟党建精神 汲取奋进力量”主题，结合支队职能职责，为全体指战员上了专题党课，在让大家接受党性教育的同时，明确自己承担的职责使命。

#达州应急[超话]#【超燃】达州市综合应急救援支队开展2022年度首次综合拉动训练

为进一步提升队伍综合实战能力，检验队伍一季度训练成果，3月17—18日，达州市综合应急救援支队在宣汉县洋烈水乡组织开展一季度综合拉动训练。

3月17日早上8:00，宣汉县某煤矿发生火灾事故（模拟），请求支队救援。支队接警后，迅速集结全体指战员。全体指战员着战斗服，携带装备，队容严整，精神饱满，高举队旗登车前往拉练场地，揭开了拉练序幕。

此次拉练，支队充分结合一季度训练重点，详细制定了拉练方案，明确组织机构、拉练流程及行动要求，为拉练安全有序、优质高效开展奠定了基础。拉练主要有闻警出动、负重拉练（5公里）、水域救援演练、森林灭火演练、徒步行军（10公里）等科目。

3月17日开展了闻警出动、负重拉练（5公里）、氧气瓶互换、更换2小时氧气呼吸器、急救处置伤员、佩用自救器、搭建指挥部和营地、水域救援演练等训练

结合当前正在开展的“四心”作风问题教育整顿活动和“赓续忠诚血脉 强化使命荣誉”主题教育活动，拉练中还开展了党建活动。支部副书记李红雨重点围绕“感悟党建精神 汲取奋进力量”主题，结合支队职能职责，为全体指战员上了专题党课，在让大家接受党性教育的同时，明确自己承担的职责使命。

#何家劲[超话]#
随便说说
在B站看到一个up主发小展的cut，说：“我已经为这个男人的美貌疯了三个月，啥时候是个头啊？！美貌是毒，戒不掉！”
不错！
近一月我也中毒不浅，正在尝试自救。
试了一下“三明治”疗法，亲测有效：
上层：勃拉姆斯e小调第四交响
中间：劲哥小展cut
底层：老柴降B大调第一号钢协或拉三第一乐章
要领：平铺压紧，不留间隙