#生活的模样# #怎么理解感情里的意难平# 在情感关系中，怎么才能看见自己呢？
可以试试这三步走：

第一步，遇到问题找根源。

为什么会生气？为什么觉得伤心？为什么会想付出自己一切？

找到问题的根源，可以帮助我们更好地理解自己。唯有理解并温和地对待自己，才能帮助我们更接近爱。

第二步，看到自己好的部分。

像布兰妮之前的感情那样，甘愿牺牲自己而成全感情，其实是一种讨好。

究其原因，是一时被蒙蔽，看不见自己的好。

如果你也有过这样的状态，建议你平日里多搜寻在他人眼中对自己好的评价，感受当自己被认可的时候是什么感觉，然后记住这种感觉。

第三步，探索自己的喜好。

比如，喜欢吃什么，对什么感兴趣？

把原来不舍得做、认为不值得做的事情都尝试一下，切实地让自己感受自己值得拥有：哪怕是一件漂亮的衣服、一块名贵的手表、一次久久不舍得给自己放的假。

总之，照顾和满足自己的感受，就是看见自己、爱自己的开始。

吃什么不知道 就是觉得很饿 想吃东西 但是吃什么 不知道 想要什么 不知道 就是觉得想要拥有 但是想要拥有什么 不知道 我不理解我自己 只觉得内心空荡 学不会 越学越迷糊 听着听着就跑神 一切都来得及 可是好像一切又都来不及 后悔 后悔什么 不知道 感觉后悔一切 想上岸 为什么想上岸 不知道 就是想上岸 上岸一切就都变好了吗 不知道 但是想上岸 山的那还是山 海的那边还是海 不停地追求 不停地想拥有 至于为什么 不值得探索
人生海海 山山而川 不过尔尔

感谢自己敏锐的洞察力和感知力，这像是上天赋予的使命，让我孜孜不倦向内探索，并且能自助助人。

越来越能迅速地从个体的局部表达里深刻感知：不够好、不配得、不值得……这些信念对人的束缚和限制，合理化、回避是姑娘们普遍的防御机制，她们长期以来无法正视自己的情绪，一旦自己有情绪，立即会给予错对的评判。但是越抑制越深刻，所以年复一年，一直在不断重复同样的情绪和行为模式。
 
如果你向内探索，那么你会知道，别人对待你的方式，都是由你自己决定的。亲爱的，转过身，朝内走，真实的你，一直在等你——等你看见，等你爱。