#邓紫棋不emo攻略#
熬夜的姐妹来集合啦！熬夜代价是牺牲了肌肤质量，导致了肌肤暗沉发黄，长时间熬夜还会加速肌肤衰老。可是有些因为工作原因不得不熬夜怎么办呢？不怕，因为我有碧欧泉修护云朵霜，即使长期熬夜别人也看不出来，抗初老势在必行！除了熬夜人群，因每天带妆导致肌肤粗糙的，压力大导致的细纹统统都可以用它解决。

想要抗初老，修护肌肤屏障很关键，碧欧泉修护云朵霜通过修护屏障加促进肌底胶原新生，从而到达抗初老的效果。这个面霜是乳霜质地，但是无需乳化，很清爽不厚重，即使是夏天用也不会油腻滴！超透气～它的配方很纯净，不添加酒精及色素，各种肤质都适用，所以敏感肌也️大胆入手哦！当敏感肌泛红敏感时，还可以用云朵霜救急，厚敷一层，快速修护受损肌肤。
这款适合20岁以上有抗初老的人使用，有抗初老需求的小伙伴记得提前保养起来呀！坚持使用的话可以明显感受到肌肤的细腻与光泽。

# D283##日常[超话]##低盐饮食日记##倒计时20天#
..周日☀️
再次真切的感受到健康的重要性，
昨天赶活动又囤了一年瑜伽课，
砸金蛋抽中了10次养生卡，
刚好想去护理跟朋友约着去体验了，
全程最大力度做完身体后，
亚健康状态都显现出来了，
之前长期熬夜导致身体太虚弱了[二哈]
头晕的不行，一直到今天下午才缓过来，
这个冬天一定要好好养身体～
少流汗、多走路、多瑜伽‍♀️、练力量拉伸臀腿，最近工作忙肩颈也不舒服要好好调理下[二哈]

前一段时间接诊了一位38岁女性，她是很典型的暴脾气，爱生气，正因为这样长出了结节。同时伴有胸闷气短，咽部有异物感，颈部发紧，并伴有疼痛感的情况。然后就来了医院，一查是双侧甲状腺结节，一个是1.6cm另一个是1.2cm，在当地医生建议王女士手术切除了，王女士一听手术非常紧张，而且38岁这么年轻，她也不想手术。接着她就和朋友打听结节怎么治疗，朋友推荐她尝试用中医来治理，通过平台就找到了我。
我根据她的病情辩证为肝阳上亢、肝气郁结，所以我给她开了疏肝健脾、理气化痰的药方，这是了解到她有脾虚的症状，上热下寒。经过两个月的调理以后，她的身体恢复状态不错，脖子也没有之前那么肿大，不适的感觉也有所减轻。又过了两三个月后，患者过来检查各项指标均已恢复正常。我叮嘱患者平时应注意这样调理
1.留意心态的平稳
心态针对病况也是有间接性作用的，由于绝大多数甲状腺病病人会受人体生长激素的危害。
因此病人在操纵病况期内要让自身调节情绪,防止过度疲劳及其忧伤，才可以防止人体内分泌紊乱而让生长激素跟随遭受危害，造成病况不稳。
2.保持稳定的生活方式
针对甲状腺结节病人而言，日常一定要维持个较好的生活方式。焦虑情绪焦虑不安等心态全是引起甲状腺结节的导火线，长期熬夜代表着焦虑情绪工作压力过大如果不立即调整，后会让甲状腺囊肿遭受损害，非常容易造成甲状腺结节的产生。因此，培养优良的生活方式，是防止和减轻甲状腺结节的主要方式。
3.留意营养元素的有效配搭
平常的日常生活之中，甲状腺结节病人应当留意营养元素的有效配搭,不必单吃某一类食材， 要多挑选维生素b21.维生素b22.及维他命C多的食物。适度的提升蛋白质的摄入，但是要特别注意不必动物蛋白的，非常容易刺激性到甲状腺囊肿病况，可以合理的采用肝类动物内脏新鲜绿叶蔬菜来进行摄入。#甲状腺[超话]##甲状腺结节#