《醋泡姜配一物，阴阳双补，功效翻倍！名老中医每天早餐都吃！-百家健康_寻医问药网》皆损于阳气，尤其是现在天气寒冷，更容易出现手脚冰凉的情况，也是因为阳气不足。要想健康长寿，就要先把阳气补足，如何提升体内的阳气呢？有一个非常简单的方法就是每天吃几片醋泡姜，不仅能补充阳气，还有开https://t.cn/A6iHN8qD

【#出家修行90年，泰国百岁高僧送福视频火热泰网#】日前，泰国网友萨莉亚在短视频平台上传一段泰国百龄高僧为3岁曾孙女摸头送福的视频。该视频一经发布迅速火热泰网，引来众多网友转发留言尊拜求福，并祝愿高僧健康长寿，播放量破6000万次。据了解，该视频之所以吸引网友并引来超高的关注度，主要是因为视频中高僧的模样。
据泰媒消息，这位高僧已有109岁高龄，是泰国呵叻府丹坤托县Wat Ban Klang佛寺住持。高僧在20岁时出家，至今已出家近90年。而Wat Ban Klang佛寺总共只有2名僧侣，萨莉亚是高僧的孙女，目前一直在照顾高僧的饮食起居。（来源：泰国网）

【2022.2.22】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
央视新闻：21日下午，四川省成都市人民政府召开新冠疫情发布会。会上，成都市卫健委负责人通报了9例病例的情况。其中，确诊病例6例，无症状感染者3例。#疫情

2）新华网：适量的体育活动可以使过早死亡的风险降低70%左右。但运动量不是越大越好，最有利于健康长寿的运动量是每天走7000至8000步或锻炼30至45分钟左右。#科学运动

丁香医生：在较大压力下，氧化应激反应被激活，大量自由基会出现并攻击人体细胞，对细胞造成损伤。皮肤会出现敏感、暗沉、斑点、细纹等问题。皮肤好状态，身心愉悦很重要。#健康美丽

4）科普中国：肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。肥胖的人更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。建议积极运动、合理饮食，将体重控制在正常范围内。#体重管理

《美国医学会杂志-内科学》：健康饮食对痛风影响有多大？遵循健康的饮食模式与女性痛风风险降低12%至32%相关，在体重正常或不服用利尿剂的情况下遵循健康的饮食模式，与痛风风险降低65%至68%有关。#因果关系

6）每日人体趣读：血液的代谢周期为120-140天，但并不是总能完全代谢所有毒素。血液中的毒素达100多种，这些毒素在人体内累积会成为疾病发生的隐患。让血液更干净，要膳食平衡、戒掉烟草、减少酒精摄入、适当运动。#整体观念

《关于促进中医药传承创新发展的意见》：发挥中医药原创优势、推动我国生命科学实现创新突破，弘扬中华优秀传统文化、增强民族自信和文化自信，对促进文明互鉴和民心相通、推动构建人类命运共同体具有重要意义。#中医养生
每一位冠军，都曾是一个永不放弃的参赛者！