英国著名学者马丁·雅克刊发评论文章，认为美国自冷战结束后至今已经犯下了两个严重的战略错误。他认为，冷战结束让西方产生了一种错觉，看上去是西方最辉煌的时期，但同时又是最危险的时刻，因为华盛顿被狂妄自大冲昏了头脑。他指出，在这种傲慢的心态下，
美国犯下的第一个战略错误，就是错误地认为自己有能力重塑这个世界；在这种“上天入地、唯我独尊”的心态下，美国错误地发动了阿富汗战争、伊拉克战争。世界发展的趋势是多极化，但是华盛顿沉醉于“历史终结”的时刻，完全误解了世界的发展方向。
第二个重大的战略失误，就是以“战败国”的方式羞辱俄罗斯。马丁·雅克指出，冷战后俄罗斯被极大地削弱了，失去了近一半的人口和十分之一的领土，此时美国完全可以用一个开明且仁慈的方式对待俄罗斯；但是华盛顿却选择将俄罗斯视为“战败国”加以剥削和惩罚，与此同时还大力推动北约东扩，并且按照此前的趋势，乌克兰加入北约只是时间问题。
事实证明，西方拒绝承认俄罗斯有合理的安全担忧是致命的。美国前国务卿基辛格早在2014年就警告过基辅和华盛顿：“乌克兰加入东方还是西方，常常被视为东西方一决胜负的关键；但如果乌克兰想要生存和繁荣，就不能成为任何一方对抗另外一方的前哨，而是成为它们之间的桥梁。”但很不幸的是，没有人听从他的劝告，最终让乌克兰陷入了如今万劫不复的境地。
现在美国正在犯第三个战略错误：试图将第一和第二个错误都复刻在中国身上。尽管美国嘴上说不寻求改变中国，但是华盛顿从未放弃和平演变中国，妄图苏联的陈年往事在中国身上重现。
马丁·雅克还指出：俄乌冲突证明美国的对俄政策已经瓦解，西方曾经主导着全球议程，那么今天的情况越来越不同；尽管乌克兰战争无疑非常重要，但它已不再是1991年的那种重大全球事件。拜登宣布美国现在最优先的事务是印太战略，却不断地被拖在其他地方，比如曾经的阿富汗、现在的乌克兰；作为正在衰落的霸主，美国将会发现自己处于过度扩张的境地。
美国一直想证明自己有“从实力地位出发同任何国家说话”的资格，但是在中国面前，这一关就注定过不去！
美国犯下的第一个战略错误，就是错误地认为自己有能力重塑这个世界；在这种“上天入地、唯我独尊”的心态下，美国错误地发动了阿富汗战争、伊拉克战争。世界发展的趋势是多极化，但是华盛顿沉醉于“历史终结”的时刻，完全误解了世界的发展方向。
第二个重大的战略失误，就是以“战败国”的方式羞辱俄罗斯。马丁·雅克指出，冷战后俄罗斯被极大地削弱了，失去了近一半的人口和十分之一的领土，此时美国完全可以用一个开明且仁慈的方式对待俄罗斯；但是华盛顿却选择将俄罗斯视为“战败国”加以剥削和惩罚，与此同时还大力推动北约东扩，并且按照此前的趋势，乌克兰加入北约只是时间问题。
事实证明，西方拒绝承认俄罗斯有合理的安全担忧是致命的。美国前国务卿基辛格早在2014年就警告过基辅和华盛顿：“乌克兰加入东方还是西方，常常被视为东西方一决胜负的关键；但如果乌克兰想要生存和繁荣，就不能成为任何一方对抗另外一方的前哨，而是成为它们之间的桥梁。”但很不幸的是，没有人听从他的劝告，最终让乌克兰陷入了如今万劫不复的境地。
现在美国正在犯第三个战略错误：试图将第一和第二个错误都复刻在中国身上。尽管美国嘴上说不寻求改变中国，但是华盛顿从未放弃和平演变中国，妄图苏联的陈年往事在中国身上重现。
马丁·雅克还指出：俄乌冲突证明美国的对俄政策已经瓦解，西方曾经主导着全球议程，那么今天的情况越来越不同；尽管乌克兰战争无疑非常重要，但它已不再是1991年的那种重大全球事件。拜登宣布美国现在最优先的事务是印太战略，却不断地被拖在其他地方，比如曾经的阿富汗、现在的乌克兰；作为正在衰落的霸主，美国将会发现自己处于过度扩张的境地。
美国一直想证明自己有“从实力地位出发同任何国家说话”的资格，但是在中国面前，这一关就注定过不去！
【权威研究：这种饮食方法缓解炎症，修复肠道，甚至逆转炎症性肠病】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
低热量、基于植物的饮食的重复循环已经显示出作为炎症性肠病的治疗的希望。美国洛杉矶南加州大学的科学家最近测试了他们所描述的对于炎症性肠病（IBD）小鼠模型的“禁食模仿”饮食。
一、周期性低热量、基于植物的饮食有益炎症性肠病
在一篇最近发表在《细胞报告》杂志上发表的研究论文中，他们描述了与仅喝水的完全禁食相比， 低热量禁食模拟饮食的周期性的4天禁食如何“部分逆转”小鼠IBD的标志。
他们发现饮食减少了炎症，增加了小鼠肠道中干细胞的数量。干细胞对组织修复和再生至关重要。
此外，研究小组观察到这些影响部分是由于有益肠道细菌的增加。
人类的结果还表明饮食减少了炎症和相关免疫细胞的标记。
综合考虑这些结果，研究人员得出结论，低热量、植物性、空腹模仿饮食有可能成为治疗IBD的有效方法。
二、同时研究饮食与肠道细胞
研究作者，生物科学教授Valter Longo表示，他们的研究是首次将“两个研究领域”结合在一起的IBD研究。
“第一个，”他解释说，“关于你每天应该吃什么，许多研究指的是富含蔬菜、坚果和橄榄油的饮食。第二个是禁食及其对肠道炎症、再生、和老化。“
他和他的同事认为，水基完全禁食似乎不像空腹模仿饮食那样有效，因为虽然禁食会产生许多预期效果，但身体仍然需要必要的营养来完成其余的工作。
三、IBD和肠道炎症
术语IBD主要包括克罗恩病和溃疡性结肠炎这两个病症，其主要特征是肠道的长期炎症，持续的炎症最终会损害肠道组织。
这些病症之间的主要区别在于克罗恩病可发生在口腔和肛门之间的肠道中的任何地方，而溃疡性结肠炎影响结肠和直肠。
至少有1％的成年人患有IBD，这种情况常与其他疾病一起发生，导致生活质量低下和“需要住院和外科手术的并发症”。
IBD的主要症状是腹痛和腹泻，患有溃疡性结肠炎的人也可能便血。
研究作者指出，IBD的危险因素包括“遗传易感性和改变肠道微生物群的因素，如抗生素 ”。
有一段时间，专家认为IBD是一种“ 经典的自身免疫性疾病”，其中免疫系统攻击肠道组织，好像它是一种类似于引起疾病的病毒和细菌的威胁。
然而，最近，关于IBD起源的其他解释已经出现，并且越来越多的观点认为克罗恩病和溃疡性结肠炎是“复杂的屏障障碍”，也就是肠道黏膜受损。
四、禁食模拟饮食治疗IBD研究
尽管科学家尚未充分了解饮食对IBD的影响，但以促进炎症的方式改变肠道细菌的饮食“一直与IBD的发展有关”。
对于他们的调查，他们将一组小鼠放在低热量、低蛋白、空腹模仿的饮食中，另一组放在仅有水的饲养区上，两组小鼠都具有IBD的长期肠道特征。
小鼠
空腹模仿饮食的小鼠在1天内消耗正常摄入热量的 50％，然后在3天内消耗正常热量的10％，对照组只有水。
结果显示在禁食模拟饮食小鼠的一些IBD特征中减少甚至逆转，这些小鼠经历两个周期的4天低能量禁食饮食然后恢复其正常食物摄入，相比之下，仅用水禁食的小鼠显示出较少的改善。
这表明禁食模拟饮食含有某些营养素，可以增加禁食对肠道细菌的影响，从而减少炎症。
五、低能量禁食改善肠道细胞与肠道菌群
正如Longo教授所言，“我不只是关于人体细胞，而是关于受禁食和饮食影响的微生物。”
他和他的同事们还在禁食模拟饮食中看到组织再生和小鼠结肠和小肠中干细胞活性的增加。此外，动物的小肠在饮食中经过几个周期后生长得更长。
研究小组认为，这证实了当禁食准备组织以进行改善时，补充细胞和修复组织只会在“重新喂食”时发生。
“这真是非常了不起，”Longo教授指出，“在过去100年的卡路里限制研究中，没有人认识到重新喂食的重要性。”
他把这个过程比作拆除和重建房屋的过程。卡路里限制是关于拆除和碎石清理，而重新喂养是关于重建。
六、人类同样可以降低炎症指标
在这项研究中，以及之前的工作中，该团队已经测试了“禁食 - 模仿饮食周期”对人类的影响，这表明具有高水平C-反应蛋白（CRP）的人经历了炎症标记物的下降。
禁食模拟饮食也可以逆转伴随CRP升高的白细胞增加。
研究人员已经计划进行一项随机临床试验，以评估IBD患者禁食模拟饮食周期的安全性和有效性。
“饮食中的成分推动微生物帮助禁食最大化对抗IBD的益处。”
对于2型糖尿病人，我们推断这样一样有益，很多低能量饮食一样证明可以治疗改善2型糖尿病的高血糖与胰岛素抵抗，说明2型糖尿病与肠道黏膜受损、肠道菌群紊乱关系密切。
低热量、基于植物的饮食的重复循环已经显示出作为炎症性肠病的治疗的希望。美国洛杉矶南加州大学的科学家最近测试了他们所描述的对于炎症性肠病（IBD）小鼠模型的“禁食模仿”饮食。
一、周期性低热量、基于植物的饮食有益炎症性肠病
在一篇最近发表在《细胞报告》杂志上发表的研究论文中，他们描述了与仅喝水的完全禁食相比， 低热量禁食模拟饮食的周期性的4天禁食如何“部分逆转”小鼠IBD的标志。
他们发现饮食减少了炎症，增加了小鼠肠道中干细胞的数量。干细胞对组织修复和再生至关重要。
此外，研究小组观察到这些影响部分是由于有益肠道细菌的增加。
人类的结果还表明饮食减少了炎症和相关免疫细胞的标记。
综合考虑这些结果，研究人员得出结论，低热量、植物性、空腹模仿饮食有可能成为治疗IBD的有效方法。
二、同时研究饮食与肠道细胞
研究作者，生物科学教授Valter Longo表示，他们的研究是首次将“两个研究领域”结合在一起的IBD研究。
“第一个，”他解释说，“关于你每天应该吃什么，许多研究指的是富含蔬菜、坚果和橄榄油的饮食。第二个是禁食及其对肠道炎症、再生、和老化。“
他和他的同事认为，水基完全禁食似乎不像空腹模仿饮食那样有效，因为虽然禁食会产生许多预期效果，但身体仍然需要必要的营养来完成其余的工作。
三、IBD和肠道炎症
术语IBD主要包括克罗恩病和溃疡性结肠炎这两个病症，其主要特征是肠道的长期炎症，持续的炎症最终会损害肠道组织。
这些病症之间的主要区别在于克罗恩病可发生在口腔和肛门之间的肠道中的任何地方，而溃疡性结肠炎影响结肠和直肠。
至少有1％的成年人患有IBD，这种情况常与其他疾病一起发生，导致生活质量低下和“需要住院和外科手术的并发症”。
IBD的主要症状是腹痛和腹泻，患有溃疡性结肠炎的人也可能便血。
研究作者指出，IBD的危险因素包括“遗传易感性和改变肠道微生物群的因素，如抗生素 ”。
有一段时间，专家认为IBD是一种“ 经典的自身免疫性疾病”，其中免疫系统攻击肠道组织，好像它是一种类似于引起疾病的病毒和细菌的威胁。
然而，最近，关于IBD起源的其他解释已经出现，并且越来越多的观点认为克罗恩病和溃疡性结肠炎是“复杂的屏障障碍”，也就是肠道黏膜受损。
四、禁食模拟饮食治疗IBD研究
尽管科学家尚未充分了解饮食对IBD的影响，但以促进炎症的方式改变肠道细菌的饮食“一直与IBD的发展有关”。
对于他们的调查，他们将一组小鼠放在低热量、低蛋白、空腹模仿的饮食中，另一组放在仅有水的饲养区上，两组小鼠都具有IBD的长期肠道特征。
小鼠
空腹模仿饮食的小鼠在1天内消耗正常摄入热量的 50％，然后在3天内消耗正常热量的10％，对照组只有水。
结果显示在禁食模拟饮食小鼠的一些IBD特征中减少甚至逆转，这些小鼠经历两个周期的4天低能量禁食饮食然后恢复其正常食物摄入，相比之下，仅用水禁食的小鼠显示出较少的改善。
这表明禁食模拟饮食含有某些营养素，可以增加禁食对肠道细菌的影响，从而减少炎症。
五、低能量禁食改善肠道细胞与肠道菌群
正如Longo教授所言，“我不只是关于人体细胞，而是关于受禁食和饮食影响的微生物。”
他和他的同事们还在禁食模拟饮食中看到组织再生和小鼠结肠和小肠中干细胞活性的增加。此外，动物的小肠在饮食中经过几个周期后生长得更长。
研究小组认为，这证实了当禁食准备组织以进行改善时，补充细胞和修复组织只会在“重新喂食”时发生。
“这真是非常了不起，”Longo教授指出，“在过去100年的卡路里限制研究中，没有人认识到重新喂食的重要性。”
他把这个过程比作拆除和重建房屋的过程。卡路里限制是关于拆除和碎石清理，而重新喂养是关于重建。
六、人类同样可以降低炎症指标
在这项研究中，以及之前的工作中，该团队已经测试了“禁食 - 模仿饮食周期”对人类的影响，这表明具有高水平C-反应蛋白（CRP）的人经历了炎症标记物的下降。
禁食模拟饮食也可以逆转伴随CRP升高的白细胞增加。
研究人员已经计划进行一项随机临床试验，以评估IBD患者禁食模拟饮食周期的安全性和有效性。
“饮食中的成分推动微生物帮助禁食最大化对抗IBD的益处。”
对于2型糖尿病人，我们推断这样一样有益，很多低能量饮食一样证明可以治疗改善2型糖尿病的高血糖与胰岛素抵抗，说明2型糖尿病与肠道黏膜受损、肠道菌群紊乱关系密切。
【部长表示巴西iPhone数量比人多 专家称与事实不符】巴西经济部长保罗•盖德斯（Paulo Guedes）近日表示，巴西的苹果手机数量已超过居民人数，并指出大流行是加速全国技术发展的关键因素之一。然而，专家指出这一说法并不符合事实，因为苹果手机在国内市场所占比例仅为9.36%。
巴西“hardware”网站3月14日报道，盖德斯说：“新冠病毒大流行迅速将我们带入了科技发展的未来生活。我们的总统已采取了数字化办公形式。我们的国家已成为全球第四大数字市场。巴西的苹果手机数量比居民人口还多。许多巴西人甚至有两部iPhone手机。”
然而，专家表示经济部长的这一说法并无数据支撑。巴西热图利奥•瓦加斯基金会（FGV）对2021年全国信息技术使用状况的调查报告显示，全国有2.42亿部智能手机，比人口总数多出3000万。然而，苹果手机在巴西智能手机市场中所占比例仅有9.36%。
调查报告称：“截至2021年6月巴西共有2.42亿部智能手机正在使用中。加上笔记本电脑和平板电脑来计算，全国有3.46亿部便携智能设备处于使用状态，即平均每个巴西人拥有1.6部便携式设备。”因此，巴西部分人口确实不止拥有一部手机。但考虑到苹果手机并非国内最常用设备，保罗•盖德斯的说法并不符合事实。
据调查，巴西人最常用的手机品牌是三星（Samsung），所占市场份额高达40.54%，然后是摩托罗拉（Motorola，26.87%）、小米（11.45%）和乐喜金星（LG，9.48%）。这项结果反映出巴西是全球iPhone最昂贵的国家。因为即使LG已经放弃了智能手机市场，在巴西所占份额仍高于苹果。
政治分析家们指出，经济部长并不了解巴西现实状况，因为他发表了多个没有数据支撑且不符合事实的说法。
除苹果手机数量超过居民人数外，保罗•盖德斯还表示巴西是一个“深度数字化”的国家。然而，消费者保护研究所的一项调查指出，45%巴西人每个月至少有一周时间无法上网。
巴西“hardware”网站3月14日报道，盖德斯说：“新冠病毒大流行迅速将我们带入了科技发展的未来生活。我们的总统已采取了数字化办公形式。我们的国家已成为全球第四大数字市场。巴西的苹果手机数量比居民人口还多。许多巴西人甚至有两部iPhone手机。”
然而，专家表示经济部长的这一说法并无数据支撑。巴西热图利奥•瓦加斯基金会（FGV）对2021年全国信息技术使用状况的调查报告显示，全国有2.42亿部智能手机，比人口总数多出3000万。然而，苹果手机在巴西智能手机市场中所占比例仅有9.36%。
调查报告称：“截至2021年6月巴西共有2.42亿部智能手机正在使用中。加上笔记本电脑和平板电脑来计算，全国有3.46亿部便携智能设备处于使用状态，即平均每个巴西人拥有1.6部便携式设备。”因此，巴西部分人口确实不止拥有一部手机。但考虑到苹果手机并非国内最常用设备，保罗•盖德斯的说法并不符合事实。
据调查，巴西人最常用的手机品牌是三星（Samsung），所占市场份额高达40.54%，然后是摩托罗拉（Motorola，26.87%）、小米（11.45%）和乐喜金星（LG，9.48%）。这项结果反映出巴西是全球iPhone最昂贵的国家。因为即使LG已经放弃了智能手机市场，在巴西所占份额仍高于苹果。
政治分析家们指出，经济部长并不了解巴西现实状况，因为他发表了多个没有数据支撑且不符合事实的说法。
除苹果手机数量超过居民人数外，保罗•盖德斯还表示巴西是一个“深度数字化”的国家。然而，消费者保护研究所的一项调查指出，45%巴西人每个月至少有一周时间无法上网。
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