选择少并不是没有选择、而是选择了断舍离、选择了高品质、选择自己当下真正拥有的幸福和快乐、选择了在极简中获得完美的组合；人、之所以痛苦或者忧郁，不是因为没有选择、而是因为选择太多，让自己迷失或者过度自信。当我们学会化繁为简、减少无效社交、修行正念并聚焦在自己热爱的事业、人、生活，专注于自己的心性提升的时候，幸福和快乐才是沁人心肺、弥久留香。最后正如智者所言：一生最重，莫过饱餐与被爱；一生所求，不过温暖与良人；一生所爱，不过守护与相伴。 https://t.cn/z8A45K0

【正念•止语】止语，俗话叫“闭口禅”，这是一种很高境界的修行。
止语之“止”就是心止和口止。
口止，就是不讲话，是身语意证入合一境界，不说却知道，不言却胜于言。
心止，顺其自然，来而不喜，去而不留，自在顺缘。内心熄止一切凡心杂念，更大的培养清净心。
止语的好处：正念（觉知，了解自己，让心和自己在一起）、专注力（对事物的注意力）、信心（能克服困难，突破自我的信心）、活力（身体和内心的反应）、智慧（洞察人生和宇宙奥妙的思想）
知者不博，博者不知。善者不辩，辩者不善。止语，并非只是语言的止息，而是内心的无念无妄。学会止语，是一种智慧，也是一种修行。 https://t.cn/RJ7z7Qn

“活在当下”真正的涵义是
在当下保持正念
以做出正确的选择

现在流行的“正念”是卡巴金
研究中国的禅修一知半解的结果
理解成了当下“正在”的念
实际上就是专注

真正的正念是“正”的念
时刻秉承正
排除杂念、私念、邪念
也就是让自己符合“道”
唯此
才能在当下做出真正正确选择

儒家讲的诚意/正心/格物/致知……
同样是以正为首