山西黄河医院无痛人流费用 #山西黄河医院挂号#【太原黄河医院费用】#山西黄河医院#--【太原看妇科哪儿便宜】 女人肩周炎症状有哪些
一、女人肩周炎有那些主要的症状
肩周炎的病程传统上分为三期：即凝结期、冻结期、解冻期。凝结期，主要病变位于肩关节囊，关节囊紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，肱二头肌长头脏腱与腱鞘间有粘连。随后进入冻结期，此期除关节囊严重萎缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加重，滑囊充血、增厚，组织缺乏弹性，肩关节活动明显受限。经7～12个月后进入松动期，炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动能逐渐恢复。
1. 肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2. 肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3. 怕冷
部分患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4. 压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5. 肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
二、肩周炎是由于什么原因引得
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
1.肩部原因
（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性劳损；
（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
一、女人肩周炎有那些主要的症状
肩周炎的病程传统上分为三期：即凝结期、冻结期、解冻期。凝结期，主要病变位于肩关节囊，关节囊紧缩，关节囊下皱褶互相粘连而消失，肱二头肌长头脏腱与腱鞘间有粘连。随后进入冻结期，此期除关节囊严重萎缩外，关节周围软组织均受累，退行性变加重，滑囊充血、增厚，组织缺乏弹性，肩关节活动明显受限。经7～12个月后进入松动期，炎症逐渐消退，疼痛消失，肩关节活动能逐渐恢复。
1. 肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2. 肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3. 怕冷
部分患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4. 压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5. 肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
二、肩周炎是由于什么原因引得
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
1.肩部原因
（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性劳损；
（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
#拉伸##动态拉伸#动态肩胛带外展和内收拉伸
拉伸步骤
1.站立位，双足与肩同宽。
2.朝两侧展开双臂，稍微低于肩部。
3.在胸前左右来回摆动双臂，将双臂尽可能朝身体内侧移动，使它们彼此交叉。
4.保持躯干直立，让此动态运动在肩关节处进行。
拉伸的肌肉
朝外摆动时拉伸最大的肌肉：胸大肌、胸小肌、三角肌前束、喙肱肌、肱二头肌
朝内摆动时拉伸最大的肌肉：斜方肌中部、菱形肌、三角肌后束、大圆肌、小圆肌、冈下肌、冈上肌
拉伸说明
对于参加任何需要球拍的娱乐性或竞赛性比赛（例如网球、羽毛球、壁球和回力网球）的人，此拉伸是一种不错的热身运动。此拉伸可减轻肩胛骨之间以及胸部的疼痛和紧绷。这也是放松摆动模式并使表现更顺畅的不错方式。此拉伸可预热这些肌肉，消除运动前的酸痛或紧绷，而且它可模仿运动期间遇到的动态运动模式。使用此动态拉伸进行热身，可使身体为运动做好准备。开始任何类型的训练、体育运动或重体力活动之前，执行一系列轻微拉伸肯定会有好处。这些轻微拉伸降低了这些肌群发生损伤或不适的可能性。
（内容采集自 Goal/Goalfitness 健身教练经验分享—拉伸专题）
#健身[超话]#
拉伸步骤
1.站立位，双足与肩同宽。
2.朝两侧展开双臂，稍微低于肩部。
3.在胸前左右来回摆动双臂，将双臂尽可能朝身体内侧移动，使它们彼此交叉。
4.保持躯干直立，让此动态运动在肩关节处进行。
拉伸的肌肉
朝外摆动时拉伸最大的肌肉：胸大肌、胸小肌、三角肌前束、喙肱肌、肱二头肌
朝内摆动时拉伸最大的肌肉：斜方肌中部、菱形肌、三角肌后束、大圆肌、小圆肌、冈下肌、冈上肌
拉伸说明
对于参加任何需要球拍的娱乐性或竞赛性比赛（例如网球、羽毛球、壁球和回力网球）的人，此拉伸是一种不错的热身运动。此拉伸可减轻肩胛骨之间以及胸部的疼痛和紧绷。这也是放松摆动模式并使表现更顺畅的不错方式。此拉伸可预热这些肌肉，消除运动前的酸痛或紧绷，而且它可模仿运动期间遇到的动态运动模式。使用此动态拉伸进行热身，可使身体为运动做好准备。开始任何类型的训练、体育运动或重体力活动之前，执行一系列轻微拉伸肯定会有好处。这些轻微拉伸降低了这些肌群发生损伤或不适的可能性。
（内容采集自 Goal/Goalfitness 健身教练经验分享—拉伸专题）
#健身[超话]#
#科普大作战##肩膀疼# 肩膀疼甩甩手就好？并没有这么简单
“肩膀疼？估计是肩周炎，多甩甩手就好！”
很多中老年朋友感觉肩部疼痛，就觉得是肩周炎，就想着用甩手大法缓解，开始用力甩手、抡胳膊、拉吊环等等，以为用这种方法能缓解疼痛。但，这种做法真的有用吗？[并不简单][并不简单]
[星星][星星]肩膀疼，甩甩手就好？
肩周炎，是炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，所以也叫做“冻结肩”。它好发于50岁左右，发病率女性高于男性。
在肩周炎的康复运动中，的确有甩手锻炼，常见于肩周炎的慢性期。
肩周炎慢性期疼痛比急性期轻，但挛缩加重，肩关节呈冻结状态，导致在穿衣服、梳头发的时候都可能觉得困难。
为了防止关节挛缩加重，在这个时期可以进行适当的肩部功能锻炼，比如弯腰垂下手臂做前后、左右的摆动或划圈动作，待活动范围改善后，利用双手爬墙动作牵拉肩部逐步上举等等。
可以说，甩手锻炼对于肩周炎引起的肩膀疼痛是有好处的。
但前提是，肩膀疼痛的确是肩周炎引起。
如果肩膀疼痛是肩袖损伤引起的，那么甩手这种锻炼方式不但不能缓解，反而可能加重损伤，甚至要住院进行手术治疗！
[星星][星星]肩袖损伤不能轻易甩手
相较于肩周炎，肩袖损伤的“知名度”要低很多。然而数据显示，有临床症状的肩痛60%以上都是由于肩袖损伤引起的。
肩袖由一组肩关节周围的肌肉和肌腱组成（如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌），主要起着帮助肩关节运动和稳定的作用。
肩关节的骨性稳定性很差，肩袖承担起了大部分帮助肩关节稳定的作用，这也导致它非常容易受到损伤和撕裂。
在生活中，不小心摔跤时手臂撑地、提举重物、乘车遇到急刹车等都可能使肩袖受损。年龄增长（45岁以上）或运动中使用过度（经常打羽毛球、网球、棒球等）等也会导致。
肩袖损伤一开始可能只是一些微小的撕裂损伤，而随着日常外力的作用，这些小创伤会逐渐扩展成了大的撕裂创伤，导致肩关节疼痛和无力等等。
如果肩膀疼由肩袖损伤引起，在肩袖本身有撕裂损伤的前提下再用力甩手，很有可能加重损伤，导致更严重的后果！
因此，在未辨明肩膀疼的原因之前，不建议大家轻易进行甩手锻炼。
盲目的自我治疗，不但不能改善症状，反而有可能使问题进一步严重。当出现肩关节疼痛，活动受限时，一定要及时就医。[并不简单][并不简单]
“肩膀疼？估计是肩周炎，多甩甩手就好！”
很多中老年朋友感觉肩部疼痛，就觉得是肩周炎，就想着用甩手大法缓解，开始用力甩手、抡胳膊、拉吊环等等，以为用这种方法能缓解疼痛。但，这种做法真的有用吗？[并不简单][并不简单]
[星星][星星]肩膀疼，甩甩手就好？
肩周炎，是炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，所以也叫做“冻结肩”。它好发于50岁左右，发病率女性高于男性。
在肩周炎的康复运动中，的确有甩手锻炼，常见于肩周炎的慢性期。
肩周炎慢性期疼痛比急性期轻，但挛缩加重，肩关节呈冻结状态，导致在穿衣服、梳头发的时候都可能觉得困难。
为了防止关节挛缩加重，在这个时期可以进行适当的肩部功能锻炼，比如弯腰垂下手臂做前后、左右的摆动或划圈动作，待活动范围改善后，利用双手爬墙动作牵拉肩部逐步上举等等。
可以说，甩手锻炼对于肩周炎引起的肩膀疼痛是有好处的。
但前提是，肩膀疼痛的确是肩周炎引起。
如果肩膀疼痛是肩袖损伤引起的，那么甩手这种锻炼方式不但不能缓解，反而可能加重损伤，甚至要住院进行手术治疗！
[星星][星星]肩袖损伤不能轻易甩手
相较于肩周炎，肩袖损伤的“知名度”要低很多。然而数据显示，有临床症状的肩痛60%以上都是由于肩袖损伤引起的。
肩袖由一组肩关节周围的肌肉和肌腱组成（如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌），主要起着帮助肩关节运动和稳定的作用。
肩关节的骨性稳定性很差，肩袖承担起了大部分帮助肩关节稳定的作用，这也导致它非常容易受到损伤和撕裂。
在生活中，不小心摔跤时手臂撑地、提举重物、乘车遇到急刹车等都可能使肩袖受损。年龄增长（45岁以上）或运动中使用过度（经常打羽毛球、网球、棒球等）等也会导致。
肩袖损伤一开始可能只是一些微小的撕裂损伤，而随着日常外力的作用，这些小创伤会逐渐扩展成了大的撕裂创伤，导致肩关节疼痛和无力等等。
如果肩膀疼由肩袖损伤引起，在肩袖本身有撕裂损伤的前提下再用力甩手，很有可能加重损伤，导致更严重的后果！
因此，在未辨明肩膀疼的原因之前，不建议大家轻易进行甩手锻炼。
盲目的自我治疗，不但不能改善症状，反而有可能使问题进一步严重。当出现肩关节疼痛，活动受限时，一定要及时就医。[并不简单][并不简单]
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