#健康生活#【#吃饭太快增加6种健康风险#】口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。我国居民膳食指南建议：每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐；中、晚餐，则用30分钟左右。吃饭快的人要先培养“慢慢咀嚼”的意识，营养专家推荐一口饭嚼15次以上。#吃八分饱对人体健康长期有利#（生命时报）
#职工风采#【王绍海：努力将垃圾变废为宝】王绍海是怀柔区庙城镇安全生产和生态环境服务中心工作人员，负责全镇垃圾分类工作已有11年，通过实践探索出一套接地气、易推广的农村垃圾分类新模式，并在2021年“V蓝北京”同心助力健康生活主题宣传活动中被评为“绿色生活好市民”称号。https://t.cn/A66I5bUV
溧水赏花地图来啦！三月，让我们邂逅一场春花的绚烂吧~（图源/溧水旅游）#健康生活 花季溧水#
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→赏桃花：竹上云想度假酒店
→赏梨花：傅家边农业科技园、天生桥景区
→赏郁金香：三叶梦华苑景区
→赏海棠：三叶园林南京基地
→赏玉兰：三叶园林南京基地、溧水体育公园体育馆
→赏油菜花：诸家
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