大雪比暴雨让人快乐多了，到处都格外宁静且干净。昨天早上拉开窗帘看到这喜人的白色，便赶紧约故宫，没戏…灵机一动咱大北京的景色多着呢，约个十多年都没去的天坛吧！

全副武装出发去天坛#天坛# ，同样的银装素裹，庄严神圣，铺满厚雪的小路和枝头还多了些清新浪漫，随手一拍都是美的，红墙成了我们的自拍地，祈年殿人太多没有拍好。一些下坡的石阶地方会看到有人坐屁墩儿[偷笑]估计疼是真疼，爬起来继续玩的兴致也不带减的~

七哥的表现很是可圈可点了！从我打电话提出出玩计划就痛快的洗漱就出门。怕冷怕滑不爱动的家伙穿了我爸的长款户外羽绒服，路上发现滑就出溜着玩，从出门到回家全程走了5个多小时没有喊一句累[求饶]哈哈哈只是今天跟我说他后脚跟疼。看来还是爱玩的，需要被带领[偷笑]

#健康养生# 不同体质吃不同的食物

气虚质——不爱动，疲劳——山药

阳虚质——怕冷畏，易感冒——栗子

阴虚质——烦热，脾气差——麦冬

痰湿质——满面油光，大肚腩——赤小豆

湿热质——生痤疮，口苦口臭——薏米

血瘀质——面色晦暗，浑身疼——山楂

气郁质——多愁善感，唉声叹气——玫瑰花瓣

特禀质——打喷嚏，湿疹等——乌梅

肝火旺——失眠多梦，放屁多——枸杞菊花茶

2022的年:学着向自己取暖
我很怕冷，很讨厌冷，遇到特别冷的天气，就特别烦，特别怨怪老天爷，直到我遇到了一种特别对抗冷的方式——跑步。
是的，没错，我跑步，不是为了减肥（我体质是偏瘦的那一种，怎么吃都胖不起来），不是为了锻炼身体（我身体暂时没有什么大病），而单纯只为热起来，热起来，浑身都热起来，从而全身自发产生大量热量，达到驱寒赶冷，让盛气凌人的“冷”见鬼去吧的目的！
跑过步的人可能都深有体会，就是每天只要抽出个十来分钟来快跑起来，就能达到一天浑身都热量满满，就是一天都不冷的效果，就是这个人“不怕冷”了，这个人不怕过冬天了！
而我之前是，只要冷一点点，厚袄子，厚裤子，厚袜子，厚被子……全部都要铠甲似的上阵，但还是，只要冷空气一袭击，我就完完全全被击得瘫软无骨，投降趴下了！因为，越不动越怕冷，越怕冷，越不爱动。而动一下，手一伸出来，冷风，冷塑料，冷钢铁，冷瓷碗，冷……到处都是个冷，所有的“冷魔鬼”齐齐披挂上阵，使人无所适从，无处可逃……再在水龙头底下洗个手，那一个刺骨，简直夺人命似的可怖！
而自从跑步之后呢，不管多冷，我也不觉得有多冷了！不管多冷，跑完步之后，我照样穿着无袖背心，站在“呜呜咽咽”的北风口，乘凉，那一个浑身自发的热量，仿佛挥也挥不尽，洒也洒不掉，能管一整天之多，足以抵挡一整天的寒和冷！
这让我深深感受到：向自身取暖的威力！它，力大无比，无穷无尽！
而寒冬里烤着火，靠着电暖炉取暖的人呢，可能也深有体会：冬日里的火盆是越烤越馋，越烤越近，越烤越冷，越烤就越不像是火盆、电暖炉，反而更像是吸热器、吸暖器，吸走了人身上所有的光能和热量……最后呢，还是干脆不烤了，自个儿动去，自个儿跑去，自个儿向自个儿取暖去吧！
在我们的人生道路上，大抵也是如此。任何时候，我们都不得忘记：靠山山会倒，靠水水会流。而，靠自己，才是最最真实的存在。任何时候，自己才是自己，最坚实最伟岸的泰山，最光明最温暖的太阳。冷，自己动起来——自身的热量才最保暖最持久；丧，自己振作起来——自信，才能战胜一切；伤，自己找乐子——每个人，生来孤独，除了自救，他人爱莫能助；饿，自己勤奋起来——自己动手，丰衣足食。
学着向自己取暖，在2022，在所有未来的日子，它：力大无比，无穷无尽，永不过时！