​互联网时代，你给人的印象来自于，你持续的坚持在做一件事

是三天打鱼两天晒网，还是每天固定输出，别人都在一一看在眼里，记在心里，默默关注

换位思考，如果是你，你愿意跟着一个偶尔发圈，偶尔消失的人开干，还是一个势能拉满，天天认真搞事业的人开干？

如果买东西，你愿意跟天天开张的人买，还是随时跑路的人买

所以说，百分之60的人死在持续力，百分之20的人死在执行力，百分之10的人，输在流量，最后的人才是王者

而关键的一点是：你想要别人怎么看待你？

是坚持不懈，还是半途而废
#石上生活##创业#

关于最近没有故事

由于一些这样那样的情况，小饭师傅需要调整自己的状态，比如早睡觉。其他时间，要么有别的事要忙，要么……其实我每天都在写故事啦，只是都没有发出来，总觉得不在状态。

写故事本身是能给我最大愉悦的事。不想敷衍你们的期待，也不想让自己的弦断掉，所以我们顺其自然，好不好？

之后也可能不会每天都来，但故事一定还会继续讲。

晚安，你愿意的话，我们可以多多聊天。

【一周减脂餐】
首先和各位宝宝说下哦：并不是说减肥餐必须要一
模一样照着吃！
比如：不喜欢吃西蓝花，你可以换成其它菜，可以
换菠菜、黄瓜、莴笋等等。

我列举的餐饮食谱里面，也不是必须按着顺序吃，
比如：星期一可以和星期三换着吃，你愿意的话三餐
也可以换顺序吃。

减脂餐每天的份量：
♦ 主食:250-300g
♦ 肉类：100-150g
♦ 蔬菜：300-400g
♦ 水果：100-200g
鸡蛋1个，牛奶一杯

一天的减肥餐大概就是这样子，按自己喜好安排一
曰三餐的量就可以啦！减肥晚餐，我觉得可以不吃主食。

减肥食谱注意事项如下：
少油少盐
每天暍够2000毫升水
食材上的选择要注意（土豆芋头南瓜不能作为菜，可以作为减肥主食替代米饭）